왜 동제당은 성장통에 한약을 잘 권하지 않는가
성장통은 대부분 치료 없이 지나가는 통증입니다.
자세히 읽기
성장통 아이를 5년 동안 따라간 연구에서 절반 정도는 저절로 사라졌고 남은 아이도 대부분 약해졌으며(Uziel 2010), 관리의 중심은 주무르기와 안심시키기입니다(Lehman 2017, Mohanta 2014). 그래서 동제당은 지켜봐도 되는 아이에게는 그렇게 말씀드리는 것을 진료의 첫 결과로 봅니다.
소아 클리닉 한방 진료
성장통 · 어린이 다리 통증 · Growing Pains
인천광역시 제물포구 동제당한의원
밤마다 다리가 아프다는 아이, 먼저 다른 병이 아닌지 가리고 대부분은 집에서 넘깁니다 — 밤이 무너진 아이만 진료로 함께 봅니다
- 누가 겪나
- 3~6세 아이의 4분의 1에서 3분의 1 이상이 겪을 만큼 흔하고, 초등학교 저학년까지 이어지기도 합니다
- 전형적인 모습
- 저녁이나 밤에 양쪽 종아리·정강이·허벅지가 아프고, 놀 때는 괜찮으며 아침에는 멀쩡합니다
- 이름과 다른 점
- 키가 빨리 크는 시기와는 관련이 없었고, 아픔을 크게 느끼는 예민함과 낮의 피로가 겹친 것으로 봅니다
- 병원이 먼저
- 절뚝거림, 늘 같은 한쪽 자리, 관절이 붓고 뜨거움, 열·창백함·멍, 낮에도 이어지는 통증은 소아청소년과가 먼저입니다
- 집에서 할 일
- 아플 때 손바닥으로 넓게 주무르고 따뜻하게 해 주며, 많이 뛴 날 저녁엔 스트레칭, 아픈 날은 2주 기록합니다
- 진료 기간
- 2~4주 집 관리를 먼저 해 보고, 진료가 필요한 아이도 4~8주를 한 단위로 기록을 보며 판단합니다
- 하지 않는 것
- 지켜봐도 되는 아이에게 한약을 권하지 않고, 검사가 필요한 아이를 한의원에서 붙잡지 않으며, 기간을 약속하지 않습니다
- 엄마와의 연결
- 밤마다 깨는 아이 곁에서 엄마의 잠도 조각나 있어, 엄마의 밤과 어릴 적 비슷한 기억도 함께 여쭙습니다
- 목표
- 아파서 깨는 밤이 드물어지고, 아이가 다리 걱정 없이 다음 날 다시 뛰어노는 것입니다
이런 표현으로 내원하시는 분들이 많아요
- 엄마, 다리가 너무 아파 — 자다가 울면서 깨요
- 낮에는 펄펄 뛰어다니는데 밤만 되면 종아리를 붙잡아요
- 주물러 주면 금방 잠드는데 아침엔 아무렇지 않대요
- 놀이터에서 많이 논 날은 꼭 밤에 아프대요
- 양쪽 무릎 뒤가 아프다고 해요
- 꾀병인가 싶다가도 우는 걸 보면 마음이 아파요
- 저도 어릴 때 이랬다고 엄마가 그러셨어요
- 일주일에 두세 번은 밤에 깨요
- 동생 생기고 나서 더 자주 아프다고 해요
- 아픈 자리를 물으면 매번 손으로 쓸어내리기만 해요
- 비 오는 날 저녁에 유난히 아파해요
- 아이가 깨면 저도 다시 잠들기 힘들어요
- 병원에선 크느라 그렇다는데 정말 그런지 모르겠어요
- 다리 말고 배도 자주 아프다고 해요
- 이불 속에서 다리를 계속 꼼지락거려요
성장통이란?
성장통은 낮에 잘 뛰놀던 아이가 저녁이나 밤에 양쪽 다리, 주로 종아리와 정강이, 허벅지가 아프다고 울다가 아침이면 멀쩡해지는 통증을 부르는 이름입니다. 3~6세 아이의 24~43%가 겪을 만큼 흔하지만(Hestbæk 2024, Evans 2004), 이름과 달리 키가 빨리 크는 시기와는 관련이 없었습니다(Hestbæk 2024). 성장통은 검사로 찾아내는 병이 아니라, 다른 병이 아님을 확인한 뒤에 붙이는 이름입니다(Lehman 2017).
먼저 병원이 필요한 신호부터 말씀드립니다. 아이가 절뚝거릴 때, 늘 같은 한쪽 같은 자리가 아플 때, 관절이 붓거나 붉고 뜨거울 때, 낮에 놀 때도 아프거나 아침까지 이어질 때, 열이 나거나 얼굴이 창백하고 멍이 잘 들 때는 성장통으로 지켜보지 말고 소아청소년과나 정형외과 진료가 먼저입니다. 밤 통증과 뼈 통증은 드물게 혈액 질환의 첫 모습이기도 합니다(Gupta 2009). 열이 나면서 다리를 딛지 못하면 그날 바로 응급실로 가세요.
이 페이지는 엄마의 몸에서 아이의 성장까지 한 흐름으로 보는 모아의 소아 안내 가운데, 밤에 다리가 아프다는 아이를 다룹니다. 키가 또래보다 작은 것이 걱정이라면 소아 성장부진 안내를, 너무 이른 2차 성징이 걱정이라면 성조숙증 안내를, 다리가 아니라 잠 자체가 무너진 어린 아기라면 밤에 우는 아이 안내를 함께 보세요.
쓸 수 있는 것과 없는 것도 먼저 정리합니다. 아플 때 주무르기와 따뜻하게 하기는 언제든 해도 되고, 아픔이 심한 밤에는 아이 나이와 몸무게에 맞는 해열진통제를 소아청소년과 안내대로 쓸 수 있습니다(Lehman 2017). 소아청소년과에서 처방받은 비타민D나 철분제는 그대로 이어 갑니다. 반대로 지켜봐도 되는 아이에게 한약이나 침을 권하지 않고, 어린 아이에게 자극이 강한 방법을 쓰지 않습니다. 한의표준임상진료지침에도 성장통에 대한 침·한약 권고는 따로 없습니다.
성장통 주요 원인 — 지친 다리와 예민한 신경이 밤에 만나는 자리
성장통의 원인은 아직 하나로 밝혀지지 않았고, 연구마다 정의도 제각각입니다(O'Keeffe 2022, Tinning 2017). 다만 지금까지의 연구를 이어 보면 아래 고리들이 밤에 겹칠 때 아픔이 드러나는 것으로 이해합니다.
- 1타고난 예민함이 있습니다. 성장통은 가족 안에서 되풀이되고 쌍둥이 연구에서 유전 영향이 보였으며(Champion 2022), 성장통 아이는 같은 압력에도 아픔을 더 일찍 느꼈습니다(Hashkes 2004).
- 2낮 동안 다리 근육이 지칩니다. 많이 뛰고 오래 걸은 날의 근육 피로가 한 고리로 꼽히며, 피로를 풀어 주는 스트레칭으로 더 빨리 가라앉았다는 연구가 있습니다(Baxter 1988).
- 3몸을 채우는 바탕이 흔들립니다. 철분이나 비타민D 부족, 낮은 골밀도와의 관련을 살핀 연구들이 있지만 아직 원인으로 확정되지는 않았습니다(Tinning 2017, Rosen 2025).
- 4마음의 긴장이 더해집니다. 새 학기, 동생, 이사처럼 생활이 바뀌는 때는 낮에 참았던 긴장이 잠자리에서 아픔으로 드러나기 쉽습니다.
- 5밤에 조용해지면 아픔이 커집니다. 활동이 멈추고 주의가 몸으로 향하는 저녁과 밤에 아픔을 가장 크게 느끼고, 대개 10~15분 안에 가라앉습니다(Manners 1999).
성장통 주요 증상 — 아이의 말과 엄마가 밤에 보는 것
성장통의 전형적인 모습은 저녁이나 한밤중에 양쪽 다리가 아프다며 깨는 것입니다. 아이는 「다리가 아파」, 「무릎 뒤가 쑤셔」라고 말하거나 그냥 울면서 종아리를 붙잡고, 아픈 자리를 한 점으로 짚기보다 손바닥으로 넓게 쓸어내립니다. 엄마가 주물러 주면 10~15분 안에 가라앉고 다시 잠들며, 아침에는 아무 일 없었다는 듯 뛰어다닙니다(Manners 1999, Lehman 2017).
통증은 대개 일주일에 한두 번에서 세 번쯤 오고, 많이 뛴 날이나 지친 날에 몰립니다(Hestbæk 2024). 놀 때는 아프지 않고 절뚝거리지 않으며, 다리를 진찰해도 붓기나 누르면 아픈 한 점, 움직임의 제한이 없습니다(Lehman 2017). 연구에 따라 한쪽 다리만 아픈 날도 성장통에 넣기도 하지만(Hestbæk 2024), 늘 같은 한쪽 같은 자리가 아프다면 다른 병을 먼저 지워야 합니다.
함께 오는 불편도 있습니다. 성장통 아이는 두통이나 편두통, 되풀이되는 배앓이를 함께 겪는 경우가 많고(Champion 2022), 잠들 무렵 다리가 근질거려 움직이고 싶어 한다면 하지불안의 모습이 섞였을 수 있습니다(Rosen 2025). 엄마는 「꾀병인가 싶다가도 우는 걸 보면 마음이 아파요」, 「저도 어릴 때 이랬대요」라고 말합니다. 아이의 아픔은 꾀병이 아니고, 엄마가 무언가를 잘못해서 생긴 것도 아닙니다.
만성 성장통, 동제당한의원의 접근
성장통은 다른 병이 아님을 확인한 뒤에 붙이는 이름이라, 동제당은 치료보다 가려내기를 먼저 합니다. 위험 신호가 없으면 2~4주 집에서 주무르기·스트레칭·기록으로 넘기는 것이 기본이고, 많은 아이가 여기서 마무리됩니다. 그래도 매주 여러 밤 깨서 잠이 무너진 아이, 먹는 것과 크는 것이 함께 처진 아이에 한해 소화와 잠, 하루 리듬을 바로잡는 진료를 함께 봅니다.
다리보다 하루 일과표를 먼저 봅니다
그날 밤의 다리는 그날 낮의 하루가 설명해 주는 경우가 많습니다.
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많이 뛴 날, 늦게 먹고 늦게 잔 날, 마음이 힘든 날이 겹칠 때 아파하는 아이가 많습니다. 성장통 아이는 아픔을 느끼는 문턱이 낮은 편이라(Hashkes 2004) 지친 하루가 그대로 밤의 아픔으로 드러납니다. 2주 기록을 하루 일과와 나란히 놓고 봅니다.
엄마의 밤과 아이의 밤은 이어져 있습니다
아이가 깨는 밤마다 엄마도 깹니다.
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모아는 엄마의 몸에서 아이의 성장까지 한 흐름으로 봅니다. 성장통은 가족 안에서 되풀이되는 경향이 있어(Champion 2022) 엄마나 아빠가 어릴 적 같은 밤을 기억하는 경우도 많습니다. 아이 이야기와 함께 엄마의 잠과 지친 정도를 여쭙고, 밤 돌봄을 나누는 방법도 함께 정합니다.
그래서 어떻게 진료하느냐 — 동제당의 방식
가려내기, 집 관리, 그리고 필요한 아이만 진료의 세 단계입니다.
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첫 진료에서 위험 신호를 확인해 필요하면 소아청소년과나 정형외과로 먼저 보냅니다. 위험 신호가 없으면 2~4주 집 관리를 안내하고, 그 뒤에도 밤이 무너졌거나 먹는 것과 크는 것이 처진 아이에게만 부담이 적은 방법부터 고릅니다. 어린 아이에게 자극이 강한 방법을 앞세우지 않고, 결과는 아팠던 밤의 수로 확인합니다.
진료실에서 만나는 성장통의 여러 모습
많이 뛴 날 밤마다 깨는 아이
활동량이 많고 잘 먹는 편인데, 많이 뛴 날이면 밤에 종아리가 당긴다며 깹니다. 종아리가 단단하게 뭉쳐 있고 주물러 주면 금방 다시 잡니다.
이렇게 돕습니다: 집에서의 주무르기와 저녁 스트레칭을 먼저 하고, 낮의 일정과 잠드는 시각을 고르게 하는 쪽으로 돕습니다
입이 짧고 크는 것도 처지는 아이
밥을 깨작거리고 배앓이가 잦으며, 쉽게 지치고 얼굴빛이 맑지 않습니다. 밤에 다리가 아프다고 깨는 날이 잦고 키와 몸무게도 또래 선에서 조금씩 내려옵니다.
이렇게 돕습니다: 소화를 돕고 밤사이 몸을 채우는 힘을 북돋는 쪽으로, 나이와 몸무게에 맞춰 순하게 돕습니다
긴장이 밤에야 풀리는 예민한 아이
겁이 많고 예민하며, 새 학기나 동생이 생긴 때처럼 생활이 바뀌면 다리 아픔이 잦아집니다. 잠들기 어려워하고 자다가 자주 뒤척이며, 두통이나 배앓이를 함께 호소하기도 합니다.
이렇게 돕습니다: 마음의 긴장을 풀고 잠의 흐름을 고르게 하는 쪽을 먼저 보고, 생활의 변화가 자리 잡도록 함께 정리합니다
성장통 치료 단계별 경과
동제당의 성장통 진료는 대략 아래 흐름으로 갑니다. 대부분의 아이는 둘째 단계에서 마무리되고, 셋째 단계로 가는 아이는 많지 않습니다.
- 1첫 진료 — 가려내기. 절뚝거림, 한쪽 같은 자리, 관절 붓기, 낮 통증, 열·창백함·멍 같은 위험 신호를 확인합니다. 하나라도 있으면 소아청소년과나 정형외과로 먼저 보내고, 없으면 지켜봐도 되는 아이라고 말씀드립니다.
- 22~4주 — 집에서 넘기는 시기. 아플 때 손바닥으로 넓게 주무르고 따뜻하게 하기, 많이 뛴 날 저녁 스트레칭, 잠드는 시각 고르게 하기, 아픈 밤 기록하기를 합니다. 많은 아이가 여기서 마무리됩니다.
- 34~8주 — 필요한 아이만 진료하는 시기. 그래도 매주 여러 밤 깨거나 먹는 것과 크는 것이 함께 처진 아이에게 소화와 잠, 하루 리듬을 바로잡는 진료를 부담이 적은 것부터 더하고, 2~4주마다 기록으로 확인합니다.
- 4이후 — 드물게 다시 보는 시기. 아팠던 밤이 드물어지면 진료를 마치고, 새 학기처럼 생활이 바뀔 때 다시 아파지면 기록부터 다시 시작합니다. 위험 신호가 새로 생기면 바로 소아청소년과로 갑니다.
- 5엄마 쪽도 함께. 밤마다 깨는 엄마의 잠과 지친 정도를 여쭙고, 밤 돌봄을 나누는 방법과 필요하면 엄마 진료를 따로 정합니다.
성장통 진료 전에 준비하면 좋은 정보
아래를 챙겨 오시면 아이를 오래 붙잡지 않고도 첫 진료에서 방향을 잡을 수 있습니다.
- 2주 통증 달력 — 아픈 날짜와 시각, 아픈 자리와 한쪽인지 양쪽인지, 얼마나 갔는지, 그날 낮에 한 일을 한 줄씩 적어 주세요.
- 밤에 찍은 짧은 영상 — 아파하는 모습과 아이가 손으로 짚는 자리를 찍어 오시면 진찰에 큰 도움이 됩니다.
- 위험 신호 여부 — 절뚝거림, 붓기, 열, 창백함, 잦은 멍, 체중 변화가 있었는지 따로 표시해 주세요.
- 검사 결과지와 먹는 약 — 소아청소년과 피검사나 엑스레이 결과, 먹고 있는 비타민D·철분제·진통제를 가져오세요.
- 하루 일과 — 일어나는 시각과 잠드는 시각, 저녁 먹는 시각, 학원·운동 일정을 알려 주세요.
- 키와 몸무게, 가족 이야기 — 영유아검진 기록과 엄마·아빠가 어릴 적 비슷한 다리 통증을 겪었는지도 여쭙습니다.
이럴 때는 검사를 먼저 받으세요
아래에 해당하면 성장통으로 지켜보거나 한의원에 먼저 오지 말고 소아청소년과나 정형외과 진료가 먼저입니다. 열이 나면서 다리를 딛지 못하는 등 급한 신호는 아침을 기다리지 말고 응급실로 가세요.
- 열이 나면서 다리를 딛지 못하거나, 관절이 붓고 붉고 뜨거울 때 — 관절이나 뼈의 감염일 수 있어 그날 바로 응급실로 가세요.
- 절뚝거리며 걷거나 다리를 아껴 쓸 때 — 성장통은 절뚝거림을 만들지 않습니다. 소아청소년과나 정형외과 진료를 받으세요.
- 늘 같은 한쪽 같은 자리가 아프거나, 그 자리를 누르면 아파할 때 — 뼈나 관절의 다른 원인을 확인하세요.
- 낮에 놀 때도 아프거나 아침까지 이어질 때 — 성장통의 모습이 아니니 진찰을 받으세요.
- 얼굴이 창백하고 멍이나 코피가 잦으며 열이 되풀이될 때 — 며칠 안에 피검사를 받으세요. 드물게 혈액 질환이 뼈 통증으로 먼저 드러납니다.
- 몸무게가 줄고 쉽게 지치며 밤에 땀을 흘릴 때 — 온몸 질환을 확인하는 검사가 필요합니다.
- 넘어지거나 부딪친 뒤부터 아플 때 — 다친 자리를 확인하세요.
엄마가 보기에 「이번 아픔은 평소 성장통과 다르다」는 느낌도 중요한 신호입니다. 그 느낌이 들면 망설이지 말고 진료를 받으세요.
성장통과 헷갈리는 질환들
하지불안
아프다기보다 다리가 근질거려 움직이고 싶어 하고, 움직이면 나아지며 잠들기 어려워합니다. 철분 부족과 관련이 있어 피검사를 먼저 봅니다.
관절과 뼈의 감염
열이 나고 한 관절이 붓고 뜨거우며, 아이가 다리를 딛지 못하거나 움직이지 않으려 합니다. 그날 바로 응급 진료가 필요합니다.
소아 관절염
아침에 관절이 뻣뻣하고 붓는 모습이 몇 주 이어지며, 낮에도 절뚝거립니다. 성장통은 아침에 멀쩡합니다.
뼈나 혈액의 종양
같은 자리가 밤마다 아프고 점점 심해지며, 창백함·멍·열·체중 감소가 함께 있거나 아픔이 진찰 소견보다 지나치게 큽니다. 피검사와 영상 검사가 먼저입니다.
다친 자리나 피로 골절
넘어지거나 운동을 크게 늘린 뒤 한 자리가 아프고, 누르면 그 자리만 아프며 활동할 때 심해집니다.
사춘기 무렵 무릎·발꿈치 통증
무릎 아래나 발꿈치처럼 힘줄이 붙는 한 자리가 운동할 때 아프고 눌러도 아픕니다. 성장통보다 나이가 많고 낮에 아픕니다.
표에 있는 특징은 구분에 참고가 되는 일반적인 경향입니다. 실제 감별은 진찰과 필요한 검사를 통해 이루어집니다.
성장통 자주 묻는 질문
성장통이라고 들었는데, 혹시 다른 병을 놓친 건 아닐까 자꾸 불안해요. 무엇을 보면 안심해도 되나요?
아침에 멀쩡하게 뛰어다니고, 놀 때는 아프지 않고, 절뚝거리지 않고, 다리에 붓기나 누르면 아픈 한 점이 없고, 열이나 창백함이 없다면 성장통 쪽입니다. 이 가운데 하나라도 어긋나는 날이 생기면 그때 진료를 받으시면 됩니다.
아이가 아프다고 할 때 진통제 시럽을 먹이는 게 나을까요, 주물러 주는 게 나을까요?
대부분은 주무르기와 따뜻하게 하기로 10~15분 안에 가라앉습니다. 그래도 깰 만큼 심한 밤에는 아이 나이와 몸무게에 맞는 해열진통제를 소아청소년과 안내대로 써도 됩니다. 매일 밤 먹여야 할 정도라면 성장통만은 아닐 수 있으니 진료를 받으세요.
엄마인 저도 어릴 때 밤마다 다리가 아팠어요. 제 아이도 오래갈까요?
성장통은 가족 안에서 되풀이되는 경향이 있지만, 그것이 오래간다는 뜻은 아닙니다. 대부분은 자라며 드물어지니, 엄마가 겪은 밤을 떠올리며 아이에게 「엄마도 그랬어, 괜찮아질 거야」라고 말해 주는 것이 큰 힘이 됩니다.
어린이집에서 낮잠 잘 때도 다리가 아프다고 한대요. 낮에 아픈 것도 성장통인가요?
성장통은 주로 저녁과 밤, 쉬는 때에 옵니다. 낮잠처럼 누워 쉬는 때 잠깐 아파하는 것은 성장통일 수 있지만, 놀 때 아파하거나 절뚝거린다면 성장통이 아니니 진찰을 받으세요.
성장통 때문에 다리가 아픈 아이에게 태권도나 축구를 계속 시켜도 되나요?
놀 때와 운동할 때 아프지 않다면 계속해도 됩니다. 많이 뛴 날 저녁에는 스트레칭을 하고 일찍 재워 주세요. 운동 중에 한 자리가 아프거나 절뚝거린다면 성장통이 아니니 쉬게 하고 진료를 받으세요.
한의원에서는 성장통인지 아닌지 어떻게 판단하나요? 엑스레이를 찍나요?
동제당은 엑스레이를 찍지 않고, 이야기와 진찰, 부모님의 기록으로 판단합니다. 전형적인 성장통은 검사 없이 판단할 수 있고, 위험 신호가 있으면 소아청소년과나 정형외과에서 필요한 검사를 받도록 먼저 안내합니다.
남편은 크면 다 낫는다고 신경 쓰지 말라는데, 그냥 두어도 정말 괜찮을까요?
위험 신호가 없다면 크게 걱정하지 않아도 된다는 말은 맞습니다. 다만 그냥 두기보다 아플 때 주물러 주고 2주쯤 기록해 두면, 지켜봐도 되는지 진료가 필요한지 엄마 아빠가 같은 기준으로 판단할 수 있습니다.
형제가 둘 다 성장통이 있는데 한 아이만 유독 자주 깨요. 아이마다 진료가 달라지나요?
네, 같은 성장통이어도 아이마다 깨는 횟수와 잠, 입맛이 달라 진료의 필요도 다릅니다. 자주 깨는 아이의 하루 일과와 잠, 소화를 따로 보고, 다른 아이는 집 관리로 충분한지 함께 판단합니다.
함께 살펴볼 수 있는 질환
성장통 안내에 참고한 자료
아래 자료는 질환의 일반적인 정의·증상·검사·안전 기준을 확인하는 데 사용했습니다.동제당한의원의 진료 관점은 이 자료의 결론을 그대로 옮긴 것이 아니며, 개인에게 적용할 때는 진찰과 검사 결과를 함께 봐야 합니다.
- 덴마크 미취학 아동의 성장통 — 코호트 내 기술 연구(새 창)
Hestbæk L, Lücking A, Jensen ST. Growing pains in Danish preschool children: a descriptive study. Sci Rep. 2024;14(1):3956. PMID 38368453
이 자료에서 확인한 범위
3~6세 777명을 2주마다 문자로 확인해 성장통 유병률이 정의에 따라 24~43%였고, 주로 종아리에 주 1~3회 왔으며 한쪽 또는 양쪽일 수 있었다. 급성장기와의 관련은 없어 「성장통」이라는 이름이 잘못 붙었다고 보았다. 원인과 장기 경과는 더 연구가 필요하다고 밝혔다.
- 4~6세 아이의 성장통 유병률 — 남호주 인구 표본 조사(새 창)
Evans AM, Scutter SD. Prevalence of "growing pains" in young children. J Pediatr. 2004;145(2):255-8. PMID 15289780
이 자료에서 확인한 범위
4~6세 아이 부모 1,445명의 응답에서 되풀이되는 다리 통증(성장통) 유병률을 36.9%로 추정했다. 부모 설문에 기댄 조사라는 한계가 있다.
- 성장통 — 임상 종설(진단과 감별의 틀)(새 창)
Lehman PJ, Carl RL. Growing Pains. Sports Health. 2017;9(2):132-138. PMID 28177851
이 자료에서 확인한 범위
전형적인 이야기와 정상 진찰이면 검사 없이 진단할 수 있고, 양쪽 다리에 저녁·밤에 오며 활동으로 생기지 않고 절뚝거림을 만들지 않는다고 정리했다. 이야기가 비전형적이거나 온몸 증상, 한 점 압통, 관절 붓기, 운동 범위 감소가 있으면 검사가 필요하다고 했다. 근거 수준은 임상 종설(Level 3)이다.
- 성장통의 정의 — 범위 문헌고찰(새 창)
O'Keeffe M, Kamper SJ, Montgomery L, et al. Defining Growing Pains: A Scoping Review. Pediatrics. 2022;150(2):e2021052578. PMID 35864176
이 자료에서 확인한 범위
145편을 검토해 성장통 정의의 합의가 매우 낮음을 보였다. 다리 통증(50%), 저녁·밤 통증(48%), 되풀이(42%), 정상 진찰(35%), 양쪽(31%)이 흔한 요소였고 93%는 성장을 언급하지 않았다. 진단명에만 기대어 치료를 정하지 말라고 권했다.
- 성장통 아이의 통증 문턱 — 환자-대조 연구(새 창)
Hashkes PJ, Friedland O, Jaber L, Cohen HA, Wolach B, Uziel Y. Decreased pain threshold in children with growing pains. J Rheumatol. 2004;31(3):610-3. PMID 14994414
이 자료에서 확인한 범위
성장통 아이 44명과 대조군 46명을 비교해 성장통 아이의 압통 문턱이 정강이를 포함한 여러 부위에서 낮았다. 비염증성 통증 증후군의 한 갈래일 수 있다고 해석했다. 소규모 연구다.
- 성장통 아이의 5년 경과 — 추적 연구(새 창)
Uziel Y, Chapnick G, Jaber L, Nemet D, Hashkes PJ. Five-year outcome of children with "growing pains": correlations with pain threshold. J Pediatr. 2010;156(5):838-40. PMID 20171654
이 자료에서 확인한 범위
35명을 5년 뒤 다시 보니 18명(51%)은 성장통이 사라졌고, 남은 17명 가운데 14명(83%)은 덜 잦고 약해졌다. 섬유근육통으로 이어진 아이는 없었고, 이어진 아이는 통증 문턱이 더 낮았다. 소규모 추적이다.
- 성장통의 근육 스트레칭 — 대조 임상시험(새 창)
Baxter MP, Dulberg C. "Growing pains" in childhood--a proposal for treatment. J Pediatr Orthop. 1988;8(4):402-6. PMID 3292578
이 자료에서 확인한 범위
피로 가설에 따라 근육 스트레칭을 한 18명이 대조군 16명보다 18개월 동안 증상이 더 빨리 가라앉았다. 아이 수가 적고 오래된 연구라 결과를 넓게 일반화하기 어렵다.
- 성장통의 정의 다시 보기 — 쌍둥이·가족 연구(새 창)
Champion GD, Bui M, Sarraf S, et al. Improved definition of growing pains: A common familial primary pain disorder of early childhood. Paediatr Neonatal Pain. 2022;4(2):78-86. PMID 35719219
이 자료에서 확인한 범위
쌍둥이 1,016쌍과 가족을 조사해 성장통에 유전 영향이 있음을 보였고, 흔한 기준으로 진단한 성장통의 약 3분의 1은 하지불안 양상을 가졌다. 성장통은 편두통·두통·반복 복통·철분 부족과 함께 나타났다. 설문 기반 연구다.
- 관절·뼈 통증으로 시작한 소아 급성 백혈병 — 환자-대조 연구(새 창)
Gupta D, Singh S, Suri D, Ahluwalia J, Das R, Varma N. Arthritic presentation of acute leukemia in children: experience from a tertiary care centre in North India. Rheumatol Int. 2009;30(6):767-70. PMID 19633857
이 자료에서 확인한 범위
근골격 통증으로 의뢰됐다가 급성 림프구성 백혈병으로 진단된 아이 11명을 소아 관절염 아이와 비교해, 밤 통증·관절 밖 뼈 통증·진찰에 비해 큰 통증·빈혈·백혈구 감소·혈소판 감소가 백혈병을 가려내는 단서였다. 소규모 단일기관 연구다.
- 성장통 — 진료 현장의 판단을 위한 종설(새 창)
Mohanta MP. Growing pains: practitioners' dilemma. Indian Pediatr. 2014;51(5):379-83. PMID 24953579
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포함·제외 기준을 함께 따르면 임상적으로 꽤 정확히 진단할 수 있고, 불필요하거나 해로울 수 있는 검사와 약을 줄일 수 있으며 안심시키기가 관리의 중심이라고 정리했다.
- 소아 하지불안과 성장통의 관계 — 종설(새 창)
Rosen AEV, Ursitti F, Stella N, et al. Restless legs syndrome and growing pains in childhood: understanding the link. Front Neurol. 2025;16:1603694. PMID 40917655
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24편을 정리해 하지불안과 성장통이 철분 부족·낮은 비타민D 같은 요인을 나누고, 두 상태 모두 두통·수면 문제와 이어져 있다고 보았다. 스트레칭·운동 같은 비약물 관리가 함께 쓰인다고 했다. 서술적 종설이다.
- 성장통 — 원인은 아직 분명하지 않다(덴마크 종설)(새 창)
Tinning FB, Hestbæk L, Andersen AN. [Growing pains are well-known, but the cause remains unclear]. Ugeskr Laeger. 2017;179(16):V11160851. PMID 28416062
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성장통이 비타민D 부족·낮은 골밀도·낮은 통증 문턱·하지불안과 관련될 수 있다는 연구들을 정리했지만 원인에 대한 확고한 결론은 아직 없다고 밝혔다. 덴마크어 종설이다.
- 성장통은 신화인가 — 일차 진료 종설(새 창)
Manners P. Are growing pains a myth? Aust Fam Physician. 1999;28(2):124-7. PMID 10048249
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전형적인 성장통은 건강한 어린아이에게 한밤중 양쪽 다리(무릎·허벅지·종아리·정강이)에 10~15분 강하게 오며, 간단한 진통 조치와 부모 안심시키기로 관리한다고 정리했다.
콘텐츠 검토 기준일: 2026.10.09
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성장통 자주 묻는 질문
- Q여섯 살 아들이 놀이터에서 많이 뛴 날이면 꼭 밤에 양쪽 종아리가 아프다고 울어요. 이름처럼 정말 키가 크느라 아픈 건가요?#원인 설명
- Q동생이 태어나고 어린이집도 옮긴 뒤부터 밤마다 다리가 아프다고 해요. 마음이 힘들면 다리도 아플 수 있나요?#원인 설명
- Q성장통이라는 말을 들은 지 1년이 넘었는데 아직도 한 달에 몇 번씩 밤에 깨서 울어요. 이 정도면 진료를 받아 볼 만한가요?#효과 의문
- Q자기 전에 스트레칭을 매일 시키면 정말 덜 아파지나요? 아이가 귀찮아해서 꾸준히 하기가 어려워요.#효과 의문
- Q학원 때문에 저녁을 늦게 먹고 바로 자는 날이 많은데, 그런 날 더 아파하는 것 같아요. 저녁 시간이나 먹는 것도 성장통과 관계가 있나요?#음식 / 유발 요인
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