아이가 밤에 아프다고 깰 때마다 저도 너무 지쳐서 짜증이 나요. 밤에 어떻게 대해 주는 게 좋을까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-09 검토
아파서 깬 밤에는 길게 묻기보다 짧게 확인하고 다리를 따뜻하게 주물러 다시 재우는 것으로 충분합니다. 자세히 묻고 기록하는 일은 다음 날 낮으로 미뤄도 됩니다.
상세 답변
성장통은 대개 짧게 강하게 아프다가 10~15분 안에 가라앉고 아침에는 멀쩡해집니다. 성장통 치료의 중심도 아플 때 주무르기와 필요할 때 쓰는 진통제, 그리고 아이와 부모를 안심시키는 일입니다. 그러니 밤에는 「어디가 아파? 여기 주물러 줄게」 정도로 짧게 묻고, 손바닥으로 넓게 문질러 주며 아이가 다시 잠들도록 도와주세요.
엄마가 지치는 것은 당연합니다. 밤마다 깨는 시기에는 아빠와 번갈아 일어나는 순서를 정하고, 엄마도 낮에 짧게라도 쉬는 시간을 만들어 주세요. 다음 날 아침에는 아이에게 「어젯밤에 몇 번 깼어?」처럼 짧게 묻고, 자세한 이야기는 엄마와 아빠끼리 나누어 아이가 아픔에 너무 집중하지 않게 해 주세요.
한방 클리닉 관점
동제당은 성장통에서 지켜볼 것이 통증의 세기가 아니라 아팠던 밤의 수와 잠의 흐름이라고 봅니다. 아이 앞에서는 짧게 묻고 부모님께는 자세히 여쭙는 것도 같은 이유입니다. 밤을 지키는 엄마의 잠도 진료에서 함께 여쭙습니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
여섯 살 아들이 놀이터에서 많이 뛴 날이면 꼭 밤에 양쪽 종아리가 아프다고 울어요. 이름처럼 정말 키가 크느라 아픈 건가요?
#원인 설명
- Q
동생이 태어나고 어린이집도 옮긴 뒤부터 밤마다 다리가 아프다고 해요. 마음이 힘들면 다리도 아플 수 있나요?
#원인 설명
- Q
성장통이라는 말을 들은 지 1년이 넘었는데 아직도 한 달에 몇 번씩 밤에 깨서 울어요. 이 정도면 진료를 받아 볼 만한가요?
#효과 의문
- Q
자기 전에 스트레칭을 매일 시키면 정말 덜 아파지나요? 아이가 귀찮아해서 꾸준히 하기가 어려워요.
#효과 의문
- Q
학원 때문에 저녁을 늦게 먹고 바로 자는 날이 많은데, 그런 날 더 아파하는 것 같아요. 저녁 시간이나 먹는 것도 성장통과 관계가 있나요?
#음식 / 유발 요인
