잠들 무렵 다리가 근질근질하다며 계속 움직이고, 움직이면 좀 낫대요. 철분이 부족해서 그럴 수도 있나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-09 검토
다리를 움직이고 싶은 충동이 있고 움직이면 나아진다면 성장통보다 하지불안 쪽 모습에 가깝고, 철분 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 소아청소년과에서 철분 수치를 포함한 피검사를 받아 보세요.
상세 답변
성장통으로 불리는 아이 가운데 약 3분의 1은 다리를 움직이고 싶은 충동처럼 하지불안의 모습을 함께 가지고 있었고, 이런 경우는 철분 부족과 관련이 컸습니다. 성장통과 하지불안은 철분과 비타민D 부족 같은 공통 요인을 나누며, 하지불안에서는 철분 보충이 치료에 쓰입니다.
구별의 단서는 아픔보다 충동입니다. 다리가 「아프다」기보다 「근질거린다, 가만히 못 있겠다」고 하고, 움직이거나 걸으면 나아지며, 잠들기 어려워한다면 하지불안을 생각합니다. 철분제는 검사로 부족이 확인된 뒤 처방대로 먹여야 하며, 임의로 먹이지 마세요.
한방 클리닉 관점
한의학은 저녁이 되면 다리가 가만있지 못하는 아이를 몸을 적시고 채우는 힘이 밤에 모자란 아이로 봅니다. 동제당은 검사 결과를 먼저 확인하고, 잠드는 시각과 저녁 식사, 입맛을 함께 정리합니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
여섯 살 아들이 놀이터에서 많이 뛴 날이면 꼭 밤에 양쪽 종아리가 아프다고 울어요. 이름처럼 정말 키가 크느라 아픈 건가요?
#원인 설명
- Q
동생이 태어나고 어린이집도 옮긴 뒤부터 밤마다 다리가 아프다고 해요. 마음이 힘들면 다리도 아플 수 있나요?
#원인 설명
- Q
성장통이라는 말을 들은 지 1년이 넘었는데 아직도 한 달에 몇 번씩 밤에 깨서 울어요. 이 정도면 진료를 받아 볼 만한가요?
#효과 의문
- Q
자기 전에 스트레칭을 매일 시키면 정말 덜 아파지나요? 아이가 귀찮아해서 꾸준히 하기가 어려워요.
#효과 의문
- Q
학원 때문에 저녁을 늦게 먹고 바로 자는 날이 많은데, 그런 날 더 아파하는 것 같아요. 저녁 시간이나 먹는 것도 성장통과 관계가 있나요?
#음식 / 유발 요인
