고기를 좋아하고 일 때문에 저녁 술자리가 잦은 편이에요. 근종이 있으면 붉은 고기와 술을 아예 끊어야 하나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-06 검토
붉은 고기와 술을 많이 먹는 생활이 근종과 관련 있다는 관찰 연구는 있지만 끊는다고 근종이 작아진다는 근거는 없어서, 양을 줄이고 채소와 통곡을 늘리는 정도가 현실적인 목표입니다.
상세 답변
근종 연구들은 붉은 고기를 많이 먹고 채소와 과일을 적게 먹는 식사, 잦은 음주, 비만이 근종과 함께 나타나는 경향을 보고해 왔습니다. 다만 대부분 관찰 연구여서 이 음식을 끊으면 이미 있는 근종이 줄어든다는 뜻으로 읽을 수는 없습니다.
그래서 「끊기」보다 「줄이기」를 권합니다. 고기를 먹는 날은 채소를 먼저 한 접시 먹고, 술자리는 주에 한두 번으로 줄이며, 생리가 많은 주에는 술을 쉬는 것이 좋습니다. 술은 생리 출혈과 빈혈 회복에도 좋지 않습니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 기름지고 무거운 음식과 술이 아랫배에 뭉쳐 머무는 흐름을 키운다고 봅니다. 사상의학 문헌이 근종 관리에 통곡과 채소 위주의 식사를 함께 권하는 것도 같은 뜻입니다. 먹는 것을 바꾸는 일을 진료와 함께 갑니다.
관련 자주 묻는 질문
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둘째를 낳고 1년 만에 받은 건강검진에서 3cm 근종이 있다고 들었어요. 임신 중에 초음파를 그렇게 자주 봤는데, 그때는 없다가 출산 뒤에 새로 생긴 건가요?
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친정엄마가 근종 때문에 자궁을 들어냈고 저도 서른다섯에 근종을 진단받았어요. 고등학생 딸에게도 이어질까 봐 걱정인데, 지금 미리 초음파를 받게 해야 할까요?
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근종이 세 개 있다는데 두 개는 2년째 그대로이고 하나만 조금씩 커진대요. 같은 자궁 안에 있는데 왜 자라는 속도가 이렇게 다른가요?
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- Q
근종 크기는 반년 전과 그대로라는데, 생리 때 덜 지치고 패드를 가는 횟수도 줄었어요. 크기가 안 변했어도 나아졌다고 볼 수 있나요?
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근종이 커서 바지 허리가 끼고 임신한 것처럼 아랫배가 나와 보여요. 한의원 진료를 받으면 배가 들어가기도 하나요?
#효과 의문