임신하면 골반을 느슨하게 하는 호르몬이 나와서 허리가 아프다고 들었어요. 정말 호르몬 때문인가요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-09 검토
골반 인대를 느슨하게 한다는 릴랙신 호르몬이 흔히 원인으로 꼽히지만, 혈중 수치와 골반 통증의 관련은 연구마다 엇갈려 근거가 낮습니다. 호르몬 하나보다 여러 요인이 겹친 결과로 봅니다.
상세 답변
임신 중 골반대 통증과 릴랙신 수치를 비교한 연구 6편을 살핀 체계적 문헌고찰에서, 질이 높은 연구 4편 가운데 3편은 둘 사이에 관련을 찾지 못했습니다. 저자들은 호르몬 수치만으로 통증을 설명할 근거는 낮다고 결론지었습니다. 피검사로 호르몬을 재서 통증을 가리는 방법도 없습니다.
대신 여러 연구가 꼽는 것은 힘든 일, 임신 전부터 있던 요통, 임신 중 늘어난 몸무게, 한 자세로 오래 버티는 일 같은 요인입니다. 바꿀 수 없는 임신의 변화 위에 바꿀 수 있는 생활의 몫이 얹혀 있다고 보면, 지금 손댈 수 있는 것이 보이기 시작합니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 임신 중 관절과 인대가 느슨해지고 아기가 자라며 허리와 골반이 지는 짐이 커지는 데에, 허리를 버티고 회복시키는 콩팥 기운과 기혈의 소모가 겹친다고 설명합니다. 그래서 느슨해진 자리를 억지로 조이기보다 둘레 근육과 자세로 받쳐 주는 쪽을 먼저 봅니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
임신 20주를 넘기며 배가 나오기 시작하자 허리 아래쪽이 끊어질 듯 아파요. 배가 무거워져서 그런 건가요?
#원인 설명
- Q
하루 대부분을 서서 일하는데, 오후만 되면 허리와 엉치가 뻐근해져서 퇴근길이 힘들어요. 일하는 자세도 영향을 주나요?
#음식 / 유발 요인
- Q
임신 전에도 허리가 자주 아팠던 편인데, 이번 임신에 더 심해지거나 출산 뒤까지 이어질까 봐 걱정돼요.
#음식 / 유발 요인
- Q
허리가 너무 아파서 집에 있던 소염진통제를 먹고 싶은데, 임신 중에 한두 알쯤은 괜찮을까요?
#약 병용 / 상호작용
- Q
임신 중에는 아세트아미노펜 성분 진통제가 괜찮다고 들었어요. 허리가 아플 때마다 먹어도 될까요?
#약 병용 / 상호작용
