임신 20주를 넘기며 배가 나오기 시작하자 허리 아래쪽이 끊어질 듯 아파요. 배가 무거워져서 그런 건가요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-09 검토
배의 무게도 한몫하지만, 임신 중 허리 통증은 늘어난 몸무게와 이전 요통, 한 자세로 오래 일하는 습관이 함께 겹쳐 생기는 흔한 불편입니다. 주수가 늘수록 심해지는 경향이 있습니다.
상세 답변
임신 중 허리·골반 통증 시험 34편을 모은 코크란 리뷰는 임신부의 3분의 2 이상이 허리 통증을, 약 5분의 1이 골반 통증을 겪고, 두 통증 모두 주수가 늘수록 커져 일과 일상, 잠을 방해한다고 정리했습니다. 대만 임신부 474명을 조사한 연구에서도 66.2%가 허리 통증을 겪었고, 임신 중 늘어난 몸무게, 임신 전 요통, 같은 동작을 되풀이하거나 한 자세로 오래 일하는 것이 위험 요인이었습니다.
그래서 배가 무거워진 것만으로 설명하지 않고, 언제부터 어느 자리가 어떤 동작에서 아픈지를 함께 봅니다. 다만 허리 통증이 일정한 간격으로 조였다 풀리거나 배가 함께 단단하게 뭉친다면 허리 문제가 아니라 자궁 수축일 수 있어, 다니는 산부인과 확인이 먼저입니다.
한방 클리닉 관점
한의학은 아기를 기르느라 기운과 혈이 자궁으로 모이면서 허리를 받치는 바탕, 흔히 콩팥 기운이라 부르는 힘이 함께 쓰이는 때로 봅니다. 동제당은 허리 한 자리만 보지 않고 피로와 잠, 붓기, 주수를 함께 살펴 그 바탕을 덜 소모시키는 하루부터 정합니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
임신하면 골반을 느슨하게 하는 호르몬이 나와서 허리가 아프다고 들었어요. 정말 호르몬 때문인가요?
#원인 설명
- Q
하루 대부분을 서서 일하는데, 오후만 되면 허리와 엉치가 뻐근해져서 퇴근길이 힘들어요. 일하는 자세도 영향을 주나요?
#음식 / 유발 요인
- Q
임신 전에도 허리가 자주 아팠던 편인데, 이번 임신에 더 심해지거나 출산 뒤까지 이어질까 봐 걱정돼요.
#음식 / 유발 요인
- Q
허리가 너무 아파서 집에 있던 소염진통제를 먹고 싶은데, 임신 중에 한두 알쯤은 괜찮을까요?
#약 병용 / 상호작용
- Q
임신 중에는 아세트아미노펜 성분 진통제가 괜찮다고 들었어요. 허리가 아플 때마다 먹어도 될까요?
#약 병용 / 상호작용
