단유하면 손목도 낫는다는 말을 들었어요. 돌까지 젖을 먹일 생각인데 그때까지 참고 지내야 하나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-07 검토
산후 엄지 쪽 손목 통증은 호르몬보다 안고 드는 동작의 영향이 크다는 연구가 있어, 단유를 기다리기보다 지금 동작을 바꾸고 치료를 시작하는 편이 낫습니다.
상세 답변
신생아를 돌보는 부모를 조사한 연구는 엄지 쪽 손목 건초염에 육아의 기계적 부담이 큰 몫을 하고, 수유하는 엄마의 호르몬 변화는 중요한 원인이 아니라고 보았습니다. 산후 엄마 30명과 임신하지 않은 여성 30명을 같은 방식으로 치료한 연구에서는 2주 보조기와 물리치료, 소염제로 이어지는 보존 치료에서 산후 엄마 쪽 결과가 더 좋았고 수술까지 간 사람은 1명뿐이었습니다.
그러니 젖을 끊어야 낫는다고 미리 단념하실 필요는 없습니다. 수유를 이어 가면서도 안는 방법을 바꾸고 아픈 동작을 쉬게 하면 나아지는 엄마가 많습니다. 다만 몇 달을 참는 사이 통증이 굳어 엄지를 움직이기 어려워지면 회복이 더뎌지니, 두세 주 생활을 바꿔도 그대로라면 진료를 받으세요.
한방 클리닉 관점
한의학도 수유를 회복을 막는 이유로 보지 않습니다. 동제당은 수유를 지키는 것을 앞에 두고, 젖을 먹이며 지친 엄마의 바탕을 살피면서 손목이 다시 버틸 힘을 찾도록 돕습니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
백일 무렵부터 아기를 들어 올릴 때마다 엄지손가락 아래 손목이 찌르듯 아파요. 임신 중에도 멀쩡했는데 왜 하필 지금 생긴 걸까요?
#원인 설명
- Q
온몸이 시린 게 아니라 오른쪽 손목 한 군데만 콕 집어 아파요. 이런 것도 산후조리를 잘못해서 생긴 건가요?
#원인 설명
- Q
엄지까지 감싸는 보호대를 하면 기저귀도 못 갈고 분유도 못 타요. 아기 볼 때는 풀고 잘 때만 차도 효과가 있을까요?
#효과 의문
- Q
수유 중이라 먹는 약을 피하고 있어요. 손목 통증에 침만 맞아도 나아질 수 있을까요?
#효과 의문
- Q
젖을 먹이는 동안 한 손으로 아기 머리를 받치고 다른 손으로는 휴대전화를 들고 있어요. 이런 습관도 손목 통증을 키우나요?
#음식 / 유발 요인