손목 통증이 좀 나아지나 했더니 이번에는 엄지를 구부렸다 펼 때 딸깍 걸려요. 손목과 같은 원인인가요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-07 검토
엄지를 구부렸다 펼 때 걸리는 것은 엄지 뿌리 쪽 굽히는 힘줄 통로가 좁아진 방아쇠손가락일 수 있으며, 같은 육아 동작이 원인이 되어 손목 통증과 함께 오기도 합니다.
상세 답변
엄지 쪽 손목 건초염과 방아쇠손가락은 둘 다 힘줄이 지나는 통로가 좁아지고 두꺼워지는 문제입니다. 자리가 손목이냐 손가락 뿌리냐가 다를 뿐, 손을 반복해서 쥐고 엄지를 많이 쓰는 생활에서 함께 오기 쉽습니다. 아침에 특히 걸리고, 손바닥 쪽 엄지 뿌리를 누르면 작은 멍울이 만져지기도 합니다.
걸리는 손가락을 억지로 펴지 말고, 엄지를 세게 쥐는 동작을 줄여 주세요. 손가락이 굽은 채 펴지지 않거나 반대로 펴진 채 굽혀지지 않으면 정형외과 진료를 받으세요. 손목과 손가락이 같이 아프다면 진료 때 두 곳을 모두 말씀해 주셔야 함께 살필 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
한의학은 같은 손에 생긴 두 통증을 하나의 흐름으로 봅니다. 동제당은 손목과 엄지 뿌리를 함께 풀고, 두 곳에 같은 부담을 주는 동작을 찾아 바꾸도록 돕습니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
백일 무렵부터 아기를 들어 올릴 때마다 엄지손가락 아래 손목이 찌르듯 아파요. 임신 중에도 멀쩡했는데 왜 하필 지금 생긴 걸까요?
#원인 설명
- Q
온몸이 시린 게 아니라 오른쪽 손목 한 군데만 콕 집어 아파요. 이런 것도 산후조리를 잘못해서 생긴 건가요?
#원인 설명
- Q
엄지까지 감싸는 보호대를 하면 기저귀도 못 갈고 분유도 못 타요. 아기 볼 때는 풀고 잘 때만 차도 효과가 있을까요?
#효과 의문
- Q
수유 중이라 먹는 약을 피하고 있어요. 손목 통증에 침만 맞아도 나아질 수 있을까요?
#효과 의문
- Q
젖을 먹이는 동안 한 손으로 아기 머리를 받치고 다른 손으로는 휴대전화를 들고 있어요. 이런 습관도 손목 통증을 키우나요?
#음식 / 유발 요인