아침마다 손이 붓고, 밤에는 엄지부터 가운데손가락까지 저려서 잠을 깨요. 이것도 붓기 때문인가요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-09-30 검토
붓기가 손목 안쪽 통로를 눌러 신경이 저리는 손목터널증후군일 수 있으며, 출산 직후에 흔하고 붓기가 빠지면서 함께 줄어드는 경우가 많습니다. 힘이 빠지면 진찰을 받으십시오.
상세 답변
손목 안쪽에는 힘줄과 신경이 함께 지나가는 좁은 통로가 있습니다. 몸에 물이 많을 때 이 통로도 부어 신경을 누르면 엄지, 검지, 가운데손가락이 저리고, 밤이나 새벽에 더 심해 잠을 깨게 됩니다. 수유하며 손목을 오래 꺾고 있거나 아기를 받치는 자세가 이를 키웁니다. 잘 때 손목을 곧게 두고, 아기를 안을 때 손바닥 전체로 받치면 도움이 됩니다.
엄지 쪽 힘이 빠져 물건을 자주 떨어뜨리거나, 붓기가 빠진 뒤에도 저림이 몇 주 넘게 이어지면 신경 검사를 받아 보십시오.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 붓기와 저림이 함께 오는 손을 물기와 고인 피가 길을 막아 기운이 손끝까지 닿지 못한 모습으로 봅니다. 붓기를 정리하면서 손목 주변의 흐름을 침으로 도와 저림을 함께 봅니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
아기를 낳고 나면 붓기가 빠질 줄 알았는데, 출산 닷새째인 지금 오히려 발등과 발목이 임신 때보다 더 부었어요. 왜 이런가요?
#원인 설명
- Q
제왕절개로 낳았는데 같은 조리원에서 자연분만한 엄마들보다 다리 붓기가 훨씬 오래가요. 수술을 해서 그런 건가요?
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- Q
붓기 빼는 데는 호박즙이 최고라고 해서 조리원 나오자마자 매일 두세 봉씩 먹고 있어요. 정말 도움이 되는 건가요?
#효과 의문
- Q
산후 마사지나 림프 마사지를 받으면 붓기가 빨리 빠진다고 하던데, 비용을 들일 만큼 효과가 있나요?
#효과 의문
- Q
조리 중이라 미역국에 밥을 말아 하루 세 번 먹는데, 국물이 짜서 그런지 아침마다 눈두덩과 손이 부어요. 무엇을 조심하면 될까요?
#음식 / 유발 요인