母 동제당 모아經帶胎産+兒 · 월경에서 아이 성장까지
#효과 의문

산후 마사지나 골반 교정을 받으면 벌어진 골반이 닫혀서 소변 새는 것도 좋아진다고 들었어요. 정말 그런가요?

최장혁 작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-06 검토

산후 마사지나 골반 교정이 몸을 편하게 해 줄 수는 있지만, 새는 소변을 줄인다는 근거가 확인된 방법은 골반바닥 근육을 직접 조이는 운동이며 마사지가 그 운동을 대신하지는 못합니다.

상세 답변

소변을 붙드는 힘은 골반 뼈의 벌어짐보다 그 아래에서 방광과 요도를 받치는 근육과 막에서 나옵니다. 요실금 여성을 대상으로 한 코크란 분석에서 증상을 줄인다는 근거가 확인된 것은 골반바닥 근육 운동이었고, 겉에서 누르거나 맞추는 방법은 근거가 부족합니다. 출산 뒤 몸이 뻐근하고 무거울 때 받는 마사지는 쉼으로서 의미가 있습니다.

그러니 마사지를 받더라도 골반바닥 운동은 따로 이어 가세요. 「골반이 틀어졌다」는 말에 불안해지기보다, 기침과 재채기 때 새는 횟수가 몇 주 사이 어떻게 달라지는지 기록해 두면 무엇이 도움이 되는지 스스로 판단할 수 있습니다. 치골 쪽이 아파 걷기 힘들다면 산부인과 진료가 먼저입니다.

한방 클리닉 관점

한의학에서도 겉의 모양보다 아래를 붙드는 기운과 혈의 회복을 먼저 봅니다. 동제당은 근거가 확인된 운동을 진료의 기둥으로 두고, 그 곁에서 출산으로 지친 몸을 침과 한약, 생활 관리로 함께 돌봅니다.

산후 요실금, 혼자 판단하기 어려우시다면

증상과 체질을 함께 보고 치료 방향을 안내해 드립니다.

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