목이 아플 때 꿀물이나 생강차, 배숙 같은 걸 마셔도 아기한테 괜찮을까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-02 검토
평소 음식으로 먹는 정도의 꿀물·생강차·배숙은 임신 중에도 대체로 괜찮고, 따뜻한 물기로 마른 목을 적셔 주는 데 도움이 됩니다. 꿀을 피해야 하는 사람은 돌 전 아기이지 엄마가 아닙니다.
상세 답변
따뜻한 차는 마른 목을 적시고 물을 더 마시게 해 줍니다. 생강은 음식에 넣거나 연하게 우려 하루 한두 잔 마시는 정도면 무리가 없습니다. 다만 진하게 달인 즙이나 농축 제품을 여러 잔씩 마시는 것은 음식의 범위를 넘으니 피하세요.
임신성 당뇨가 있거나 혈당 관리를 하고 있다면 꿀과 단 차도 양을 정해 담당 선생님과 상의하세요. 감기에 좋다는 즙이나 달인 물을 새로 여러 가지 시작하기보다, 물과 따뜻한 국물로 수분을 넉넉히 채우는 것이 먼저입니다.
한방 클리닉 관점
한방에서는 감기 초기에 몸이 으슬으슬하면 따뜻한 성질의 음식으로 속을 데우고, 목이 붓고 열감이 있으면 시원하고 촉촉한 음식으로 목을 달랩니다. 같은 차라도 내 감기의 결에 맞는지 보는 것이 좋습니다.
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