아이 몸무게가 몇 kg 빠져야 치료가 잘 되고 있는 건가요? 목표를 어떻게 잡아야 할지 모르겠어요.
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-04 검토
자라는 아이는 몇 kg을 빼는 것보다 키가 크는 동안 몸무게가 따라 오르지 않거나 천천히 오르게 해 성장 곡선 위의 체질량지수 백분위가 내려오는 것을 목표로 잡는 경우가 많습니다.
상세 답변
아이의 비만은 같은 나이·성별 아이와 견준 체질량지수 백분위로 판단합니다. 미국 내분비학회 지침은 85번째 이상을 과체중, 95번째 이상을 비만으로 보고, 키가 자라는 동안에는 체중을 그대로 지키는 것만으로도 이 백분위가 내려갈 수 있다고 설명합니다. 나이와 정도에 따라 천천히 줄이는 것이 필요한 아이도 있어 목표는 소아청소년과와 함께 정합니다.
처음 석 달은 체중 숫자보다 행동 목표를 두세요. 「단 음료 하루 한 개 이하」, 「밤 10시 30분 전 불 끄기」, 「주말 하루 두 시간 밖에서 놀기」처럼 아이가 스스로 체크할 수 있는 것이 좋습니다. 키와 몸무게는 석 달에 한 번 같은 날 재어 곡선이 어느 쪽으로 가는지 봅니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 아이에게 감량 숫자를 약속하지 않습니다. 첫 석 달은 잠과 식사 리듬, 소화를 바로잡는 시기로, 그다음 석 달은 키 곡선과 체중 곡선의 간격이 좁아지는지 보는 시기로 나누고, 같은 기록을 소아청소년과와 함께 봅니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
임신했을 때 살이 많이 쪘고 임신성 당뇨도 있었어요. 일곱 살 아이가 또래보다 눈에 띄게 통통해지니 그때 제 몸 때문인 것 같아 마음이 무거워요. 엄마의 임신 때 몸이 아이 체중과 관계가 있나요?
#원인 설명
- Q
유치원 때는 오히려 마른 편이었는데, 초등학교에 들어가고 1년 사이에 몸무게가 6kg이나 늘었어요. 먹는 양은 크게 달라진 것 같지 않은데 왜 학교에 다니면서 갑자기 이렇게 늘었을까요?
#원인 설명
- Q
아이 살 빼는 한약이 있다고 들었어요. 어른 다이어트 한약처럼 입맛을 떨어뜨리는 건가요? 아이에게 써도 정말 효과가 있는지 솔직하게 알고 싶어요.
#효과 의문
- Q
소아청소년과에서 식사와 운동을 함께 상담하는 가족 프로그램을 권하셨어요. 그런 상담 몇 번으로 정말 아이 체중이 달라지는지, 시간 들여 다닐 만한지 망설여져요.
#효과 의문
- Q
아이가 물 대신 주스나 요구르트 음료, 탄산음료를 하루에 서너 개씩 마셔요. 밥은 많이 안 먹는 편인데도 살이 찌는 게 혹시 음료 때문일 수 있나요?
#음식 / 유발 요인