느려진 장
커진 자궁이 누르는 것보다 임신을 지키는 호르몬이 장을 느리게 만드는 몫이 큽니다.
인천 연수구 · 임신 중 변비
연수구한의원 임신 중 변비, 약은 걱정되고 배는 그득할 때
임신부 셋 가운데 한 명꼴로 겪는 흔한 불편입니다. 매일 보는 것보다 힘주지 않고 편하게 보는 것을 목표로, 생활부터 다시 짭니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
송도에서 앉아 일하는 시간이 길어진 데다 철분제까지 더해졌다면 사나흘씩 못 보는 날이 늘었을 수 있습니다.
연수구 연수동·동춘동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰실 수 있어 배가 무거운 주수에도 걷는 거리가 짧습니다.
호르몬 위에 겹치는 것
배가 나오기 전부터 장이 느려지고, 그 위에 생활이 겹칩니다.
철분제
황산철 철분제는 임신부에서도 위장 불편을 늘렸습니다. 먹기 시작한 뒤 변이 까맣고 단단해졌다는 말이 흔합니다.
치질과의 고리
힘주기가 치질을 부르고 아픈 치질이 다시 배변을 미루게 해 둘이 서로를 키웁니다.
이럴 땐 산부인과부터 가십시오
- 질에서 피가 비치거나 갈색 분비물이 이어진다
- 아랫배가 심하게 아프거나 배가 규칙적으로 뭉친다
- 치질이 단단하게 부어 앉기 힘들 만큼 아프다
- 하루 넘게 물을 거의 못 마시고 소변이 준다
- 변과 방귀가 모두 막히고 배가 부풀며 토한다
맑은 물이 계속 흐르거나 아기 움직임이 눈에 띄게 줄면 바로 분만 병원으로 가십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
임신 주수와 산모수첩을 먼저 봅니다.
변의 굳기
며칠에 한 번인지보다 얼마나 굳었는지, 몇 분이나 힘주는지, 항문 통증과 피가 있는지를 봅니다.
드시는 것 정리
철분제·엽산·종합영양제와 변비약, 유산균 이름과 양을 정리하고 철분제 먹는 법은 산부인과와 맞춥니다.
입덧과 물
넘어가는 음식과 안 넘어가는 음식, 하루 물의 양을 보고 비위에 맞는 섬유질을 함께 찾습니다.
하루의 생활
하루에 얼마나 앉고 걷는지, 일이나 첫째 때문에 신호를 참는 때가 언제인지 여쭙습니다.
1~2주는 생활 조정으로 먼저 보고, 그래도 며칠씩 못 보거나 치질이 심해질 때만 주수를 확인해 순한 약재로 짧게 한약을 더하며 2주 단위로 배변 기록을 확인합니다. 장을 세게 쏟아내는 약과 성분을 모르는 쾌변 차·환은 쓰지 않습니다.
이번 주에 해 보실 것
끼니 뒤 잠깐 걷기
식사를 마치면 잠깐이라도 걸어 느려진 장에 움직임을 보태 주십시오.
물 나눠 마시기
한 번에 많이 마시기보다 컵을 곁에 두고 하루에 여러 번 나눠 드십시오.
5분 넘기지 않기
변기에 앉아 5분 넘게 힘주지 말고, 나오지 않으면 일어났다가 다음 신호 때 다시 앉으십시오.
신호 오는 때 비우기
끼니 뒤 신호가 오는 시간만큼은 일과 돌봄을 잠시 미뤄 몇 분을 비워 두십시오.
연수구에서 임신 중 변비로 자주 묻는 질문
산부인과 변비약과 한약을 같이 먹어도 되나요?
드시는 변비약과 철분제 이름과 양, 임신 주수를 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 산부인과에서 정한 약은 그대로 드시고 사진으로 가져오십시오. 한약을 더하는 동안 설사가 나면 몸의 물이 빠지고 배가 자주 뭉칠 수 있어 바로 멈추고 연락 주십시오.
너무 막히면 관장을 해도 되나요?
임신 중 관장과 좌약은 안전성과 효과를 따질 연구가 부족합니다. 스스로 쓰지 마시고 며칠째 막혀 괴로우면 산부인과에서 주수를 보고 판단을 받으십시오. 변과 방귀가 모두 막히고 토한다면 바로 진료를 받으십시오.
출산 뒤에도 진료를 이어 갈 수 있나요?
출산하고 나서도 치질이나 변비가 남지 않게 산후 회복 진료 때 화장실 사정을 같이 봅니다. 수유 중이라면 아기 월령을 확인하고 쓸 수 있는 것부터 나눠 말씀드립니다.
연수구에서 오시는 길
진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다. 연수구에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료이고, 버스로 오시면 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다.
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