첫 자리가 남깁니다
자궁내막증, 예전에 앓은 골반염, 제왕절개나 유산 같은 이력이 생리와 상관없는 통증의 시작점이 되기도 합니다.
인천 미추홀구 · 만성 골반통
미추홀구한의원 만성 골반통, 아이를 안은 날 저녁마다 아랫배가 내려앉을 때
골반 깊은 곳의 통증은 원인이 한 곳으로 좁혀지지 않는 경우가 많고, 검사가 깨끗해도 통증은 진짜입니다. 확인을 마친 뒤 몸의 결을 나눠 산부인과 치료 곁에서 함께 봅니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구 도화동에서는 도화역에서 1호선으로 두 정거장, 주안동에서는 주안역에서 세 정거장이면 도원역입니다.
오래 앉아 있기 힘든 날에는 학익동·용현동에서 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰셔도 됩니다.
통증이 쉽게 물러나지 않는 까닭
처음 자리 위에 다른 갈래가 하나씩 더해집니다.
하루의 자세가 쌓입니다
오래 앉아 있거나 아이를 한쪽 골반에 얹고 서 있던 날 저녁에 더 아픕니다. 골반을 받치는 근육과 인대가 굳어 가는 자리입니다.
잠과 마음이 키웁니다
잠을 설친 다음 날, 신경 쓰는 일이 있던 주에 통증이 커집니다. 오래 아프면 통증을 느끼는 신호 자체가 예민해지기 때문입니다.
이럴 땐 산부인과·응급실부터 가십시오
- 열과 함께 아랫배 통증이 심해진다
- 갑자기 한쪽이 끊어질 듯 아프고 토한다
- 임신 가능성이 있는데 아랫배가 아프다
- 생리 아닌 출혈이나 관계 뒤 출혈이 있다
- 이유 없이 몸무게가 줄었다
- 늘 있던 통증과 양상이 확 달라졌다
어지럽거나 쓰러질 것 같으면 기다리지 말고 응급실로 가십시오. 원인을 확인하지 않은 채 통증만 덮는 진료는 하지 않습니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
통증 지도부터 함께 그립니다.
아픈 자리와 번지는 곳
배꼽 아래 어디가 아픈지, 허리나 사타구니, 허벅지 안쪽으로 번지는지 그림에 짚어 보시게 합니다. 자리가 옮겨 다닌다면 그것도 적습니다.
하루 중 아픈 때
아침보다 저녁에 심한지, 쪼그려 앉았다 일어날 때 당기는지 여쭙니다. 자세와 피로가 얼마나 끼어드는지 가늠합니다.
지금 어느 시기인가
임신 준비 중인지, 출산 뒤인지, 수유 중인지 먼저 확인합니다. 시기에 따라 쓸 수 있는 약과 순서가 달라집니다.
먹는 진통제와 호르몬 약
약 이름과 한 달에 먹는 날 수를 알려 주십시오. 진통제는 갑자기 끊지 않고, 아픈 날이 줄어드는 만큼 함께 줄여 갑니다.
몸이 찬 쪽인지, 흐름이 막힌 쪽인지, 축축하게 무거운 쪽인지, 그냥 지친 쪽인지를 나눠 한약과 침을 고릅니다. 석 달에서 반년을 한 단위로 잡고, 처음 한 달은 한두 주마다, 그 뒤로는 생리 주기마다 통증 기록을 맞대 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
0부터 10까지 한 줄
그날 가장 아팠던 정도를 숫자 하나로 적고, 진통제를 먹었는지만 표시합니다. 휴대전화 달력이면 충분합니다.
쪼그려 앉지 않기
아이와 바닥에서 놀 때 낮은 의자나 방석을 깔고 앉습니다. 쪼그렸다 일어서는 동작이 줄면 저녁 통증도 덜해집니다.
들 때는 숨을 내쉬며
아이를 들어 올릴 때 무릎을 굽히고 숨을 내쉬면서 듭니다. 숨을 참고 힘을 주면 아래로 압력이 실립니다.
핫팩은 옷 위에 시간 정해
아랫배를 데우면 편하다면 옷 위에 두고 20~30분씩만 씁니다. 오래 대면 저온 화상이 생길 수 있습니다.
미추홀구에서 만성 골반통으로 자주 묻는 질문
검사에서 다 정상이라는데 꾀병 같아 말하기가 어려워요.
꾀병이 아닙니다. 초음파로 잘 보이지 않는 근육의 긴장이나 예민해진 신경도 골반 통증을 만듭니다. 아픈 날을 한 줄씩 적어 오시면 그 기록이 통증을 설명하는 근거가 되고, 거기서부터 진료를 시작합니다.
침을 맞으면 골반 깊은 곳까지 닿나요?
아랫배와 엉치, 허리 둘레에서 골반을 받치는 근육의 긴장을 풀어 주는 자리를 씁니다. 질 안쪽을 직접 다루는 진찰과 치료는 산부인과와 골반바닥 물리치료가 맡고, 저희 진료는 그 곁에서 함께 갑니다.
생리가 끝나도 아픈데 생리통 약을 계속 먹어도 되나요?
처방받은 약은 그대로 드시되, 한 달에 며칠 먹는지 적어 두십시오. 아픈 날이 줄어드는지 함께 보며 약 줄이는 시점은 처방한 의사와 상의합니다. 늘 먹던 양으로도 버티기 어렵다면 다시 확인부터 받습니다.
미추홀구에서 오시는 길
주안역에서 1호선 세 정거장, 제물포역에서 한 정거장이면 도원역입니다. 2번 출구로 나와 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
