굳은 근육과 인대
출산 뒤 오래 아픈 여성은 골반 안쪽 근육과 인대를 눌렀을 때 훨씬 강하게 아팠습니다. 아이를 안고 업는 자세가 이 긴장을 이어 갑니다.
인천 서해구(옛 서구) · 만성 골반통
서해구한의원 만성 골반통, 아이를 안은 날 저녁 아랫배가 쑤실 때
검사에서 원인이 딱 잡히지 않아도 아픈 것은 사실입니다. 병원에서 확인할 것을 먼저 챙기고, 아랫배 통증을 갈래로 나눠 아픈 날을 줄여 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구(옛 서구) 청라·가정동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
오래 앉기 힘든 날에는 인천2호선과 1호선을 갈아타는 전철보다 차가 편할 수 있습니다.
통증이 겹쳐 커지는 길
한 곳에서 시작해도 시간이 지나며 다른 갈래가 더해집니다.
이웃한 방광과 장
방광 통증과 과민한 장, 골반바닥 긴장이 한 사람에게 겹쳐 오는 일이 흔하고, 함께 오르내립니다.
잠과 마음의 고리
오래 아프면 신경이 신호를 크게 받아들이게 되고, 끊긴 잠과 울적함이 통증과 서로를 키웁니다.
이럴 땐 산부인과부터 가십시오
- 열과 함께 아랫배 통증이 심해진다
- 갑자기 한쪽이 끊어질 듯 아프고 토한다
- 임신 가능성이 있는데 아랫배가 아프다
- 생리 아닌 출혈이나 관계 뒤 출혈이 있다
- 이유 없이 체중이 줄어든다
- 대변이나 소변에 피가 섞인다
어지럽거나 쓰러질 것 같으면 응급실로 가십시오. 늘 있던 통증과 양상이 뚜렷이 달라졌다면 미루지 말고 다시 확인받으십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
받은 검사와 아직 받지 않은 검사를 먼저 정리합니다.
아픈 자리 그림
아랫배 가운데, 한쪽, 사타구니 안쪽, 엉치 가운데 어디인지 몸 그림에 표시해 오시면 좋습니다.
생리와의 관계
생리와 맞물려 심해지는지, 하루 중 언제 심한지, 오래 앉은 날 저녁에 더한지 여쭙습니다.
받은 검사
초음파, 피검사, 소변 검사, 복강경처럼 받은 검사의 날짜와 결과지를 봅니다.
진통제 먹는 날
진통제와 호르몬약의 이름과 양, 한 달에 며칠 드시는지 확인합니다. 줄어드는지 보는 기준이 됩니다.
3~6개월을 한 묶음으로 봅니다. 첫 한 달은 1~2주 간격으로 차가움·막힘·축축한 무거움·지친 몸 가운데 어느 쪽이 큰지 나눠 한약을 맞추고, 그 뒤 생리 주기에 맞춰 아픈 날의 변화를 기록으로 확인합니다. 진통제는 갑자기 끊지 않고, 골반바닥 물리치료 일정과도 맞춥니다.
이번 주에 해 보실 것
해낸 날 세기
아픈 날 대신 아이와 외출한 날, 이어서 잔 밤을 달력에 표시해 보십시오. 진료에서 함께 셉니다.
오래 앉은 뒤 일어나기
오래 앉아 있었다면 일어나서 잠깐 걸어 골반 둘레를 풀어 주십시오.
찬 바닥 피하기
찬 곳에 앉은 날 더 아프다는 분이 많습니다. 바닥에 앉을 때는 방석을 까십시오.
세 가지만 적기
길게 쓰기 어렵다면 아픈 정도, 진통제 여부, 잠을 하루 한 줄로만 적어 오십시오.
서해구에서 만성 골반통으로 자주 묻는 질문
검사가 다 정상이라는데 꾀병일까요?
꼼꼼한 진찰과 영상검사로도 원인을 찾지 못하는 경우가 적지 않지만 통증이 덜 진짜인 것은 아닙니다. 오래 아프면 신경이 신호를 크게 받아들이기도 해서, 아픈 자리와 때를 기록해 갈래를 나누는 것부터 시작합니다.
진통제를 먹는 중인데 한약도 먹어도 되나요?
드시는 진통제·호르몬약·신경통 약의 이름과 양, 먹는 날 수, 수유 중인지를 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방받은 약은 스스로 끊지 마시고 사진으로 찍어 오십시오. 진료에서는 진통제를 먹은 날이 줄어드는지와 소화, 잠을 함께 봅니다.
나아지는지는 얼마나 지나야 알 수 있나요?
3~6개월을 한 묶음으로 보고, 아픈 날보다 해낸 날을 셉니다. 진통제를 먹은 날, 아이와 외출한 날, 이어서 잔 밤이 늘어나는지를 함께 보며 처방과 진료 간격을 조정합니다.
서해구에서 오시는 길
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 전철은 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일은 오전 9시~오후 7시, 토요일은 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
