느슨한 인대
임신 중 늘어난 호르몬이 손목·무릎·발목 인대까지 느슨하게 하고, 이 변화가 출산 뒤에도 몇 달 남습니다.
인천 부평구 · 산후풍
부평구한의원 산후풍, 젖병 뚜껑 돌리기가 힘들 때
산후풍 진료는 수유 중인지 여쭙는 데서 시작합니다. 응급 신호와 다른 병을 먼저 거르고, 남은 것을 정리한 뒤 모자란 힘을 채우며 시린 관절을 데웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
부평구에서 오시는 분들
부평구 부개동·십정동에서는 백운역에서 1호선을 타면 갈아타지 않고 도원역에 닿습니다.
아기와 함께 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
출산 뒤 시려지는 길
한 가지보다 여러 조건이 겹쳐 시림이 자리 잡습니다.
식는 땀
출산 뒤 몇 주는 여분의 수분이 땀으로 빠집니다. 새벽 수유 뒤 젖은 몸이 식으며 한기가 들고, 찬바람이 닿으면 시림이 남습니다.
하루 수백 번의 안기
하루에도 수없이 아기를 들고, 안아 흔들고, 젖을 먹입니다. 그 반복이 아직 느슨한 손목·팔꿈치·허리에 차곡차곡 쌓입니다.
이럴 땐 응급실·산부인과부터 가십시오
- 한쪽 다리만 붓고 종아리가 당기며 아프다(응급실)
- 갑자기 가슴이 아프거나 숨이 차고 피 섞인 기침이 난다(119)
- 38도 이상 열과 오한이 나거나 가슴 한쪽이 붉게 붓는다
- 줄던 출혈이 다시 늘고 큰 덩어리가 나오며 어지럽다
- 관절 한 곳만 붉게 붓고 뜨겁다
산후 갑상선염, 류마티스 관절염, 빈혈, 손목 힘줄염처럼 비슷해 보이는 병은 내과 검사로 먼저 거릅니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
아기 월령과 수유 횟수를 먼저 여쭙습니다.
수유 방식
완전 모유인지, 혼합인지, 분유인지에 따라 쓸 수 있는 약재가 달라집니다. 먹는 시각도 수유 간격에 맞춥니다.
출산과 오로
자연분만인지 제왕절개인지, 출혈이 많았는지, 오로가 언제 끝났는지 봅니다. 남은 것을 정리할지 가늠하는 단서입니다.
시린 자리 지도
시린 곳이 어디인지, 아침과 밤, 비 오는 날 가운데 언제 더한지 사흘쯤 적은 기록을 봅니다. 옮겨 다니는지도 확인합니다.
검사 결과지
빈혈·갑상선·염증 수치와 류마티스 검사 결과가 있으면 함께 봅니다. 수치가 걸리면 내과 확인을 먼저 권합니다.
처음 1~2주는 오로나 찌르는 통증이 크면 흐름을 트는 쪽, 땀이 크면 땀구멍을 추스르는 쪽부터 보고 침과 간접 뜸으로 관절을 데웁니다. 4~8주를 한 단위로 3~4주째 방향을 점검하며, 날짜를 약속하기보다 아이를 돌보는 하루를 시리지 않게 해내는 것을 목표로 둡니다.
이번 주에 해 보실 것
아기 띠 나눠 쓰기
팔로만 안기보다 허리 벨트가 넓은 아기 띠로 무게를 어깨와 허리에 나누십시오. 한 번에 오래 매지 말고 나눠 쓰십시오.
땀 난 뒤 바로 말리기
새벽 수유 뒤 땀에 젖은 옷은 바로 갈아입으십시오. 씻을 때는 따뜻한 샤워 뒤 물기를 곧바로 닦아 내십시오.
찬물 일 나누기
설거지와 젖병 세척처럼 찬물이 손에 닿는 일은 가족에게 나눠 맡기십시오. 손목이 쉬는 시간이 늘어납니다.
밤중 수유 한 번 맡기기
네다섯 시간을 이어 잘 수 있도록 밤중 수유나 분유 한 번을 가족에게 맡기십시오. 잠을 설친 다음 날 시림이 더하기 쉽습니다.
부평구에서 산후풍으로 자주 묻는 질문
수유를 끊어야 산후풍 한약을 먹을 수 있나요?
수유를 끊고 시작하지 않습니다. 젖 분비를 줄이거나 아기에게 넘어갈 수 있는 약재는 빼고 짓고, 먹는 시각을 수유 간격에 맞춥니다. 하루 한 줄로 아기의 변과 보챔을 적어 오시면 약을 조정하는 데 도움이 됩니다.
철분제와 진통제를 먹는데 한약도 같이 되나요?
드시는 약 이름과 용량, 수유 중이라는 점을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방받은 철분제와 진통제는 그대로 드시고 약 이름을 적어 오십시오. 진료에서는 저림과 피로, 일어설 때 어지럼을 함께 봅니다.
제왕절개 상처 통증과 산후풍은 어떻게 달라요?
수술 자리 아픔은 아랫배 상처 둘레에 머물러 몸을 돌리거나 기침하면 당기고, 몇 주 사이 차츰 줄어듭니다. 산후풍의 시림은 손가락·무릎·발목처럼 상처와 떨어진 곳에서 오고 찬바람에 더해집니다. 상처가 붓고 진물이 나며 열이 나면 산부인과가 먼저입니다.
부평구에서 오시는 길
백운역·부평역에서 1호선을 타시면 갈아타지 않고 도원역에 내립니다. 2번 출구로 나와 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 유모차나 아기를 데리고 오실 때는 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰십시오. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료합니다.
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