조이는 통증 물질
생리가 시작되면 자궁 안쪽 막에서 통증 물질이 많이 나와 근육을 세게 조입니다. 혈류가 잠시 줄며 쥐어짜듯 아픕니다.
인천 부평구 · 생리통
부평구한의원 생리통, 첫날마다 아이 등원 뒤 다시 누울 때
흔하다고 참아야 하는 통증은 아닙니다. 원인 질환을 먼저 가르고, 생리 전에는 풀고 생리 뒤에는 채우는 순서로 진통제가 덜 필요한 몸을 만듭니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
부평구에서 오시는 분들
부평구 십정동·부개동에서는 백운역이나 부평역에서 1호선을 타면 도원역까지 갈아타지 않고 옵니다.
삼산동에서 차로 오시는 날에도 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
통증이 세지는 까닭
생리통의 세기는 몇 가지 조건이 겹쳐 정해집니다.
무너진 잠과 끼니
밤잠을 설치고 끼니를 거르며 거의 움직이지 않는 달일수록 통증을 더 자주 호소합니다.
아랫배의 찬 기운
한의학에서는 아랫배가 차거나 흐름이 맺혀 있으면 생리 때 그 자리부터 조여 온다고 봅니다.
이럴 땐 산부인과부터 가십시오
- 생리 1~2주 전부터 아프거나 끝난 뒤에도 이어진다
- 20대 후반 이후 새로 생겼거나 해마다 심해진다
- 성관계 때 깊은 곳이 아프거나 생리 중 배변이 찌르듯 아프다
- 열과 냄새 나는 분비물이 함께 있다
- 한쪽 아랫배가 갑자기 찢어지듯 아프고 어지럽다(응급실)
진통제를 제때 먹어도 3~6개월째 누워 지내야 한다면 원인 질환과 다른 치료를 산부인과와 먼저 의논하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
통증의 모양을 먼저 가르고, 임신 준비·수유 중인지 확인합니다.
통증 일지 세 주기
시작한 날과 끝난 날, 가장 아팠던 날의 점수를 0~10으로 봅니다. 3주기를 모으면 모양이 드러납니다.
진통제 시각과 개수
약 이름과 먹은 시각, 한 주기 개수를 봅니다. 진통제는 평소처럼 제때 드시고, 개수가 줄어드는지를 변화의 눈금으로 씁니다.
통증의 결
데우면 편해지는지, 덩어리가 빠지면 줄어드는지, 생리 뒤 은근히 빠지듯 아픈지 나눠 봅니다.
수유와 임신 계획
수유 중이거나 임신을 준비 중이면 쓸 수 있는 방법을 그에 맞춰 고릅니다. 마지막 생리 시작일도 함께 여쭙습니다.
생리 1~2주 전부터 침·뜸과 한약으로 아랫배를 데우고 맺힌 흐름을 풀며, 생리가 끝나면 빠진 기운을 채우는 쪽을 더합니다. 3~6개월을 3주기 단위로 보고, 변화가 없으면 원인 질환 재평가를 먼저 권합니다.
이번 주에 해 보실 것
통증 오기 전 진통제
진통제는 통증이 커지기 전에 드시는 것이 표준입니다. 참지 마시고 먹은 시각만 적어 두십시오.
아랫배 데우기
생리 예정일 며칠 전부터 아랫배와 허리를 따뜻하게 두십시오. 데워서 편해지는지도 일지에 적어 두십시오.
가벼운 운동 붙이기
생리 없는 주에 걷기나 스트레칭을 꾸준히 해 두십시오. 움직임이 적은 달일수록 통증이 커지기 쉽습니다.
밤잠 지키기
생리 앞 일주일은 잠드는 시각을 당겨 두십시오. 잠이 무너진 달은 통증도 함께 커지기 쉽습니다.
부평구에서 생리통으로 자주 묻는 질문
산부인과에서 이상 없다는데 또 무엇을 해 보나요?
원인 질환이 없다는 것은 원발성 생리통이라는 뜻이라 쓸 수 있는 방법이 넓습니다. 진통제 먹는 시각부터 다시 맞추고, 운동과 온열을 더하며, 아랫배의 찬 기운을 보는 한방 진료를 3주기 단위로 이어 봅니다.
침이 무서운데 뜸이나 한약만으로도 되나요?
네. 바늘이 부담스러우면 뜸과 한약을 바탕으로 짜고, 뜸까지 어렵다면 한약과 생활 조정으로 갑니다. 긴장이 통증을 키울 수 있어 편하게 받으실 수 있는 방법부터 고릅니다.
수유 중인데 진통제와 한약을 같이 해도 되나요?
드시는 약 이름과 용량, 수유 중이라는 점을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 진통제 이름과 아기 개월 수를 알려 주시고, 처방받은 약은 그대로 드십시오. 진료에서는 아기에게 부담이 적은 쪽을 고르며 젖 양 변화도 함께 봅니다.
부평구에서 오시는 길
백운역이나 부평역에서 1호선에 오르면 갈아타지 않고 도원역에 닿습니다. 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스로는 송림오거리 정류장이 가깝습니다. 한의원 바로 옆 전용 주차장은 무료입니다. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
