통증 물질이 몰립니다
생리가 시작되면 자궁 안쪽에서 수축을 부르는 물질이 많이 나와 근육을 세게 조이고 잠시 혈류가 줄어듭니다.
인천 서해구(옛 서구) · 생리통
서해구한의원 생리통, 첫날마다 아이 등원 뒤 다시 누울 때
생리통은 참는 것이 아니라 기록하며 다스리는 통증입니다. 원인 질환부터 가린 뒤 생리 전에는 풀고 생리 뒤에는 채우는 순서로, 진통제가 덜 필요한 몸을 목표로 합니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구(옛 서구) 석남동에서는 석남역에서 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역까지 오십니다.
통증이 심한 날 운전해 오셔도 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
아랫배가 쥐어짜이는 까닭
수축과 예민함, 생활이 함께 세기를 정합니다.
통증에 예민해집니다
몇 해째 이어진 생리통은 몸이 통증을 느끼는 문턱을 낮춰 같은 수축도 더 아프게 느끼게 합니다.
출산 뒤 새로 생기기도
회복이 덜 된 채 수유와 밤잠 부족이 이어지면 생리 뒤에 은근히 빠지듯 아픈 통증이 새로 시작되기도 합니다.
이럴 땐 산부인과부터 가십시오
- 생리 1~2주 전부터 아프기 시작한다
- 해마다 통증이 심해진다
- 성관계 때 깊은 곳이 아프거나 생리 중 배변 때 찌르듯 아프다
- 생리가 끝나고도 며칠씩 아랫배가 아프다
- 예정일이 지났는데 아랫배가 묵직하다
자궁내막증·선근증·근종·골반염을 먼저 확인해야 하는 모습입니다. 마지막은 진통제보다 임신 검사가 먼저입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
통증의 모양으로 길을 나눕니다.
세 주기 통증 일지
통증이 시작된 날과 끝난 날, 가장 아팠던 날의 점수를 0~10으로 적어 오시면 원발성인지부터 가립니다.
진통제 개수
약 이름과 먹은 시각, 한 주기 동안 먹은 개수를 봅니다. 변화를 재는 가장 정직한 숫자입니다.
데우면 편한지
데우면 나은지, 덩어리가 빠지면 줄어드는지, 생리 뒤에 은근히 아픈지에 따라 푸는 쪽과 채우는 쪽을 고릅니다.
수유와 임신 계획
지금 수유 중인지, 임신을 준비하는지 먼저 여쭙고 쓸 수 있는 방법을 정합니다.
생리 1~2주 전부터 침·뜸과 한약으로 아랫배를 데우고 맺힌 흐름을 풀며, 생리가 끝나면 빠진 기운을 채웁니다. 3~6개월을 3주기씩 끊어 일지를 비교합니다.
이번 주에 해 보실 것
진통제 미리 먹기
통증이 커진 뒤가 아니라 시작될 기미가 보일 때 먹습니다. 제때 먹는 것이 표준이며 한방 진료를 받는 동안에도 그대로입니다.
아랫배 따뜻하게
생리 며칠 전부터 배와 허리를 따뜻하게 두고 찬 음료를 줄여 봅니다.
하루 20분 걷기
거의 움직이지 않는 달일수록 통증을 더 흔히 호소합니다. 아이 하원길을 걸어서 다녀오는 것도 좋습니다.
생리 전 잠 지키기
생리 앞 일주일은 밤잠을 줄이지 않도록 일정을 비워 둡니다.
서해구에서 생리통으로 자주 묻는 질문
산부인과에서 이상이 없다는데 왜 이렇게 아플까요?
골반 안에 원인 질환이 없는 원발성 생리통이 가장 흔합니다. 이런 경우 통증의 모양에 따라 데우고 푸는 쪽과 채우는 쪽을 나눠 진료하고, 세 주기 일지로 진통제 개수와 누워 지낸 날이 줄어드는지 봅니다.
침이 무서운데 뜸과 한약으로만 해도 되나요?
침 없이 뜸과 한약으로 시작할 수 있습니다. 통증 일지를 보며 방향을 점검하고, 침이 필요한 시기가 오면 그때 다시 상의합니다.
수유 중인데 생리통 진료를 받을 수 있나요?
수유 중이라는 것을 먼저 알려 주시면 진통제와 한약 모두 아기에게 부담이 적은 쪽으로 고릅니다. 아기의 개월 수와 하루 수유 횟수를 함께 알려 주십시오.
서해구에서 오시는 길
석남역에서 인천2호선을 타고 주안역에 내려 1호선으로 갈아타면 도원역입니다. 도원역 2번 출구에서는 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리면 가깝습니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 씁니다. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
