원인 질환이 숨어 있을 때
자궁내막증, 선근증, 근종, 골반염은 생리통을 키우는 대표 원인이라 산부인과 확인이 먼저입니다.
인천 미추홀구 · 생리통
미추홀구한의원 생리통, 진통제를 챙겨야 외출할 수 있을 때
생리 첫날마다 아랫배를 쥐어짜는 통증은 대부분 골반 안에 다른 병이 없는 생리통입니다. 진통제를 끊지 않고, 주기에 맞춰 풀고 채우는 순서로 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구 도화동에서는 도화역에서 1호선 두 정거장, 주안동에서는 주안역에서 세 정거장이면 도원역입니다.
생리 전 주에 맞춰 오가시기에 부담이 적은 거리입니다.
통증을 키우는 것들
수축 말고도 세기를 흔드는 것이 있습니다.
잠과 끼니와 움직임
밤잠을 설치고 끼니를 거르며 거의 움직이지 않은 달일수록 통증을 더 흔하게 겪습니다.
아랫배의 찬 기운
아랫배가 늘 차고 흐름이 맺혀 있으면, 한의학에서는 생리 때 그곳부터 조여 든다고 봅니다.
이럴 땐 산부인과부터 가십시오
- 생리 1~2주 전부터 아랫배가 아프다
- 해마다 통증이 세진다
- 관계할 때나 변을 볼 때도 아프다
- 예정일이 지났는데 아랫배가 묵직하다
- 진통제를 제때 먹어도 누워 지낸다
앞의 셋은 원인 질환을 먼저 확인할 신호입니다. 임신 준비 중이라면 진통제 전에 임신 검사부터 하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
통증의 모양부터 가릅니다.
3주기 통증 일지
통증이 시작된 날과 끝난 날, 가장 아팠던 날의 0~10점을 세 주기쯤 모아 오시면 비교의 출발점이 됩니다.
산부인과 결과지
산부인과 초음파나 피검사를 받으셨다면 판독 내용을 함께 봅니다. 다른 병이 없는 생리통인지 먼저 가립니다.
함께 오는 불편
생리 양의 변화, 생리 전 가슴 붓기나 두통, 배변통처럼 같이 있는 증상을 메모해 주십시오.
수유 중이라면
젖을 먹이는 중이라면 먼저 말씀해 주십시오. 진통제든 한약이든 아기에게 덜 부담되는 것으로 고릅니다.
생리 1~2주 전부터 침·뜸과 한약으로 아랫배를 데우고 맺힌 흐름을 풀어 두며, 생리가 지나면 빠져나간 기운을 채웁니다. 세 주기씩 끊어 3~6개월을 보고, 기록에 변화가 없으면 원인 질환 재평가를 먼저 권합니다.
이번 주에 해 보실 것
생리 전 주에 걷기
거의 움직이지 않은 달일수록 아프기 쉬워, 생리 전 주에는 가볍게 걷는 시간을 챙깁니다.
끼니 거르지 않기
생리 앞뒤로 끼니를 거르면 통증이 커지기 쉬워 하루 세 끼를 제때 먹습니다.
아랫배 데우기
생리 시작 전부터 아랫배를 따뜻하게 덮어 두고 찬 음료는 잠시 쉽니다.
약 개수 세기
한 주기에 먹은 진통제 개수와 누워 지낸 날만 적어도 다음 달과 견줄 수 있습니다.
미추홀구에서 생리통으로 자주 묻는 질문
침이 무서운데 다른 방법도 있나요?
있습니다. 침이 부담스러우시면 뜸과 한약을 중심으로 짜고, 그것도 어려우면 한약에 생활 조정을 더합니다. 어떤 방법이든 생리 전에 풀고 생리 뒤에 채우는 순서는 같습니다.
임신 준비 중인데 생리통 진료를 받아도 되나요?
받으실 수 있습니다. 생리 예정일이 넘었는데 아랫배가 묵직하다면 약보다 임신 검사가 먼저이고, 한약은 시도하는 시기에 맞춰 바꿉니다. 마지막 생리 시작일을 함께 알려 주십시오.
진통제를 줄이는 게 목표인가요?
통증이 사라진다고 약속하지는 않습니다. 진통제를 덜 찾고 자리에 눕는 날이 줄어드는 몸이 목표라, 그 두 숫자를 첫 기록과 나란히 놓고 세 주기 단위로 봅니다. 진통제는 그동안 제때 드시면 됩니다.
미추홀구에서 오시는 길
도화역에서 1호선 두 정거장, 주안역에서 세 정거장이면 도원역입니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 송림오거리 정류장으로 오는 버스도 있습니다. 통증이 심한 날에는 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰십시오. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
