뭉칠까 봐 무서워서 수유하고 나서도 매번 유축기로 끝까지 비워요. 이렇게 하면 예방이 되나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-03 검토
매번 끝까지 유축하면 몸이 그만큼 더 필요한 줄 알고 젖을 늘려서, 넘치는 젖 때문에 다시 뭉치는 악순환이 생기기 쉬워 예방이 되지 않습니다. 수유 뒤 남은 불편함만 덜어 내는 정도면 충분합니다.
상세 답변
젖은 비우는 만큼 다시 만들어집니다. 국제모유수유의학회 지침은 과도한 유축으로 젖이 지나치게 많아지는 것을 유선염의 중요한 배경으로 꼽고, 아기가 먹는 양에 맞춰 수유하도록 권합니다. 유축 연구들에서도 따뜻하게 하거나 마사지를 곁들이면 짜내는 양이 늘었는데, 이는 자주 많이 짜낼수록 몸이 젖을 더 만든다는 뜻이기도 합니다.
뭉칠까 걱정될 때는 아기가 원할 때 물리고, 수유 뒤에도 단단하고 아픈 구역이 있을 때만 편안해질 만큼 손으로 조금 덜어 냅니다. 직장 복귀처럼 유축이 꼭 필요한 시기라면 아기가 먹는 횟수와 비슷하게 맞춰 짜는 것이 좋습니다. 이미 젖이 넘치게 많다면 줄이는 방법을 수유 전문가와 함께 찾습니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 뭉침을 걱정하는 엄마의 불안도 진료의 일부로 봅니다. 젖이 넘치게 많고 늘 가슴이 팽팽한 분은 넘치는 흐름을 가라앉히는 쪽으로, 지쳐서 젖이 잘 돌지 않는 분은 채우는 쪽으로 방향이 다르므로 몸 상태를 먼저 나눕니다.
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출산하고 나흘째인데 양쪽 가슴이 돌처럼 단단해지고 겨드랑이까지 뻐근해요. 이게 다들 말하는 젖몸살인가요?
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