덜 끝난 오로
아랫배가 묵직하고 오로가 시원하게 마무리되지 않으면 회복의 첫걸음이 늦어집니다. 열과 냄새가 함께라면 감염부터 확인합니다.
인천 연수구 · 산후 조리
연수구한의원 산후 조리, 조리원을 나와 집에서 버티는 첫 달
출산 뒤 회복은 날짜보다 순서입니다. 위험한 신호를 먼저 거르고, 남은 것을 내보낸 다음 빠진 기운과 피를 채웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
송도나 동춘동에서 조리원을 나와 집에 오면 아기 돌봄이 한꺼번에 엄마 몫이 됩니다.
연수구에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장에 세우고 바로 들어오실 수 있습니다.
회복이 늦어지는 까닭
한 가지보다 몇 가지가 겹쳐 속도가 달라집니다.
쉴 틈이 없는 집
조리원을 나온 뒤 아기와 집안일, 첫째 돌봄이 몰리면 몸이 쉬는 시간이 거의 남지 않습니다.
땀 뒤의 찬바람
땀이 난 채로 찬바람을 쐬거나 아직 느슨한 관절로 아기를 오래 안으면, 나중에 시리고 아픈 자리가 남기 쉽습니다.
이럴 땐 산부인과·응급실부터 가십시오
- 한 시간 안에 패드 한 장이 다 젖는 출혈이나 달걀보다 큰 핏덩어리
- 38도가 넘는 열, 비린내가 나는 오로, 점점 심해지는 아랫배 통증
- 한쪽 종아리만 붓고 아프거나 갑자기 숨이 차고 가슴이 아플 때
- 진통제로 듣지 않는 두통과 함께 눈앞이 흐리거나 혈압이 높게 나올 때
- 나나 아기를 해칠 것 같은 생각이 들 때
이 신호는 엄마 혼자 알아차리기 어렵습니다. 가족이 같이 기억해 두고, 급한 확인을 마친 뒤 회복 진료를 이어 갑니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
출산 날짜와 지금 몸이 어디쯤 와 있는지부터 맞춥니다.
퇴원 요약지
분만 방법과 출혈량, 수혈 여부, 회음부 상처를 확인해 회복의 출발점을 정합니다.
몸무게 세 개
임신 전과 출산 직전, 지금의 몸무게를 견주어 붓기와 기운이 빠지는 속도를 읽습니다.
수유 방식
모유인지 분유인지, 혼합인지에 따라 쓸 수 있는 약재가 달라 처음에 꼭 여쭙니다.
끝난 병원 약
자궁수축제와 진통제, 항생제가 언제 끝났는지 확인한 뒤에 한약 시작 날을 잡습니다.
첫 2주 안팎은 남은 것을 내보내는 데, 그 뒤로는 빠진 기운과 피를 채우는 데 무게를 둡니다. 출혈이 많았던 엄마는 채우는 쪽을 앞당기고, 6주 무렵 남은 불편을 갈래로 나눠 이어서 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
오로 한 줄 기록
날마다 패드 수와 색, 덩어리나 냄새가 있었는지 한 줄만 적어 두면 진료 때 바로 쓰입니다.
침대 곁 간식
물과 바로 먹을 수 있는 간식을 손 닿는 곳에 두어 수유 틈에 끼니가 비지 않게 합니다.
집안일 넘기기
장보기와 빨래, 청소처럼 엄마가 아니어도 되는 일은 가족이나 바깥 도움에 맡깁니다.
겉옷 챙기기
가까운 산책을 시작해도 땀이 난 채 바람을 맞지 않도록 얇은 겉옷을 늘 들고 나섭니다.
연수구에서 산후 조리로 자주 묻는 질문
자연분만했는데 산후 한약은 언제쯤 시작하나요?
병원에서 받은 자궁수축제와 진통제, 항생제를 다 드신 다음 날이 보통의 시작점입니다. 자연분만이면 대개 출산 일주일 무렵입니다. 출혈이 계속 많거나 열이 있다면 산부인과 진료를 먼저 받으십시오.
수유 중인데 산후 조리 한약을 먹어도 되나요?
드시는 약 이름과 용량, 수유 중이라는 것을 먼저 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 젖과 아기에게 닿을 수 있는 약재는 빼고 고르며, 진통제나 철분제처럼 받은 약이 있으면 봉투째 가져와 주십시오.
출산 두 달이 지났는데 지금 와도 늦지 않나요?
늦지 않습니다. 6주가 지나면 내보내는 일보다 채우는 일과, 남은 불편을 갈래별로 보는 일이 중심이 됩니다. 시린 관절이나 붓기, 피로 가운데 가장 힘든 것 하나를 정해 오시면 그 자리부터 봅니다.
연수구에서 오시는 길
연수동·옥련동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
함께 보면 좋은 안내
연수구에서 많이 찾는 진료 · 임신 중 허리 통증 · 성장통 · 자궁하수
