쉬는 몫이 사라질 때
조리원을 나온 뒤 아기와 집안일, 첫째 돌봄이 한꺼번에 몰리면 쉬어야 할 몫이 남지 않습니다.
인천 서해구(옛 서구) · 산후 조리
서해구한의원 산후 조리, 조리원을 나와 혼자 아기를 보게 된 날
산후 회복은 병이 아니라 6~12주에 걸친 과정입니다. 처음 2주 안팎은 남은 것을 내보내고, 그 뒤로 빠진 기운과 피를 채워 일상으로 넓힙니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구 청라·가정동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료라 아기와 함께 오시기 편합니다.
석남동에서는 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역에서 내리십니다.
회복이 더뎌지는 길
엄마마다 겹치는 갈래가 다릅니다.
거른 끼니와 조각난 잠
수유 틈에 끼니를 거르고 밤잠이 서너 조각으로 나뉘면 빠진 피와 기운이 채워질 틈이 없습니다.
많았던 출혈
출혈이 많았거나 수술로 낳은 엄마는 빈혈과 감염의 몫이 큽니다. 산후 빈혈은 피로와 우울을 함께 키웠습니다.
이럴 땐 산부인과·응급실부터 가십시오
- 한 시간에 패드 한 장을 흠뻑 적시거나 달걀보다 큰 핏덩어리가 나온다
- 38도 넘는 열과 비린 냄새 나는 오로가 있다
- 한쪽 종아리만 붓고 아프거나 갑자기 숨이 차고 가슴이 아프다
- 진통제로 가라앉지 않는 두통이 있거나 눈앞이 번쩍인다
- 나나 아기를 해칠 것 같은 생각이 든다
이 신호는 엄마 혼자 판단하기 어려울 때가 많아 가족이 함께 기억해 두십시오. 급한 불을 끈 뒤 회복을 돕는 일은 그다음입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
출산 기록과 지금 몸무게부터 봅니다.
퇴원 요약지
출산 방법과 출혈량, 수혈 여부, 회음부 상처를 퇴원 요약지에서 확인해 오십시오.
몸무게 세 개
임신 전, 출산 직전, 지금의 몸무게를 적어 오시면 회복의 속도를 가장 쉽게 읽습니다.
오로의 양과 색
날마다 대략의 패드 수와 색, 덩어리나 냄새를 한 줄씩 적어 주십시오.
약 봉투째
자궁수축제, 항생제, 철분제처럼 받은 약과 끝나는 날을 약 봉투째 가져오십시오. 수유와 맞는지도 함께 봅니다.
1~2주는 위험 신호를 가리고 오로가 시원하게 나오도록 돕고, 3~4주부터 빠진 기운과 피를 채우는 쪽으로 옮깁니다. 출혈이 많았던 엄마는 채우기를 앞당기고, 5~6주에 남은 불편을 갈래별로 나눠 필요한 진료로 잇습니다.
이번 주에 해 보실 것
하나 내려놓기
집안일 가운데 이번 주에는 하지 않을 것 하나를 정해 가족에게 넘기십시오.
끼니를 먼저
수유 전에 먹을 것을 손 닿는 곳에 두고, 끼니를 거르지 마십시오.
땀 뒤 찬바람 피하기
땀을 흘린 뒤 바로 찬바람을 쐬지 말고 마른 옷으로 갈아입으십시오.
오로 한 줄 기록
패드 수와 색을 매일 한 줄씩 적어 두면 다시 붉어지는 날도 차분히 볼 수 있습니다.
서해구에서 산후 조리로 자주 묻는 질문
오로가 한 달 넘게 나와도 괜찮나요?
오로는 연구마다 평균 24~36일 이어지고 길게는 51일까지 갑니다. 옅어졌다 한 번 다시 붉어지기도 하지만, 쏟아지는 출혈이나 열, 비린 냄새가 함께라면 산부인과로 먼저 가십시오.
철분제를 먹는데 산후 한약도 같이 되나요?
드시는 철분제와 병원 약의 이름·용량, 아기 생후 일수와 수유 방식을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 병원에서 받은 약은 끝나는 날까지 그대로 드시고 약 봉투를 가져오십시오. 진료에서는 소화와 변, 아기에게 가는 젖의 영향을 함께 따져 약재를 고릅니다.
6주가 지나도 남은 불편은 어떻게 하나요?
6주가 지나도 관절이 시리거나 붓기가 남고, 소변이 새거나 기분이 가라앉아 있다면 그 불편을 따로 떼어 이어서 진료합니다. 6주 검진 결과를 가져오시면 어디부터 볼지 함께 정합니다.
서해구에서 오시는 길
인천2호선으로 주안역까지 오셔서 1호선으로 갈아타고 도원역 2번 출구로 나오시면 걸어서 11분입니다. 버스로는 송림오거리 정류장에서 내리십니다. 청라에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰십시오. 진료는 평일 오전 9시부터 오후 7시, 토요일은 오전 9시부터 오후 3시까지입니다.
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