첫 질식분만
첫 질식분만이 가장 큰 고비였고, 흡입·겸자 분만은 받치는 근육이 붙은 자리에서 떨어지는 손상을 늘렸습니다.
인천 서해구(옛 서구) · 자궁하수
서해구한의원 자궁하수, 저녁마다 밑이 빠질 듯 묵직할 때
자궁하수는 출산으로 약해진 받침 위에 무게가 쌓여 생깁니다. 산부인과에서 단계를 확인하고, 아래를 누르는 무게를 덜며 골반바닥의 받치는 힘을 기릅니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구 가정동에서는 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역까지 오십시오.
오래 서 있으면 묵직해지는 분이라면 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰시는 편이 편합니다.
받침이 약해지는 순서
한 번의 일보다 해마다 쌓이는 무게입니다.
매일의 힘주기
변비로 오래 힘주는 날이 이어지면 아래를 계속 누르게 됩니다. 첫 출산 1년 뒤에도 배변 곤란이 흔했습니다.
큰 아기와 몸무게
아기 출생 체중과 엄마의 체질량지수가 늘수록 증상이 있는 탈출도 조금씩 늘었습니다.
이럴 땐 산부인과부터 가십시오
- 질 밖으로 나온 부분이 붓고 아프며 밀어도 들어가지 않는다
- 아랫배가 차오르는데 소변이 나오지 않는다
- 나온 부분이 헐어 피가 나거나 냄새 나는 분비물이 있다
- 질 입구 밖으로 무언가 처음 보이거나 만져진다
- 폐경 뒤에 피가 비친다
앞의 둘은 기다리지 말고 응급실로 가십시오. 페서리를 쓰고 있다면 넣어 준 산부인과에서 먼저 보십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
산부인과에서 들은 단계를 먼저 확인합니다.
사흘 묵직함 점수
아침·오후·저녁의 묵직함을 0~3으로 적고 그 전에 서 있던 시간을 함께 적어 오시면 무게가 쌓이는 때를 찾습니다.
출산 기록
출산 횟수와 방법, 흡입·겸자 분만 여부, 아기 출생 체중을 여쭙습니다.
변 보는 모습
변을 보는 간격과 힘주는 정도, 손으로 받친 적이 있는지 알려 주십시오. 말하기 어려우면 메모로 주셔도 됩니다.
페서리와 쓰는 약
페서리 종류와 교체 날짜, 질에 넣는 약, 변비약 이름을 사진으로 찍어 오십시오.
첫 달은 1~2주 간격으로 변비와 힘주기를 먼저 덜고, 3~6주부터 골반바닥 운동을 하루에 붙이며 처진 기운을 받치는 쪽으로 옮깁니다. 2~3개월을 한 묶음으로 보고 산부인과 점검에서 단계를 함께 확인합니다. 한약이 내려온 자궁을 되돌린다고 약속드리지 않습니다.
이번 주에 해 보실 것
안기 전에 조이기
아이를 안고 일어나기 직전에 아래를 먼저 살짝 조인 뒤 일어나십시오.
서 있는 시간 나누기
오래 서서 하는 집안일은 중간에 앉아 쉬는 칸을 넣어 나눠 하십시오.
변비부터 풀기
물과 섬유질을 챙기고, 화장실에서 오래 힘주지 마십시오. 아래를 누르는 무게가 줄어듭니다.
오후에 잠깐 눕기
묵직함이 올라오는 오후에 잠깐 누워 쉬고, 그 뒤 묵직함 점수가 어떻게 달라지는지 적어 보십시오.
서해구에서 자궁하수로 자주 묻는 질문
골반바닥 운동은 얼마나 해야 효과가 나나요?
골반바닥 운동은 무작위 대조시험에서 증상을 줄여 첫 치료로 권고됩니다. 지도받은 운동은 1년 뒤 탈출 증상을 더 줄였으니, 몇 주 만에 판단하지 말고 하루에 붙여 꾸준히 이어 가십시오.
페서리를 쓰는데 한방 진료를 받아도 되나요?
쓰고 계신 페서리 종류와 교체 날짜, 질에 넣는 약과 먹는 약의 이름을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 페서리는 산부인과 안내대로 계속 쓰십시오. 진료에서는 저녁 묵직함과 변 보는 모습이 어떻게 변하는지 함께 봅니다.
결국 수술을 해야 하나요?
수술 여부는 단계와 불편의 크기를 보고 산부인과에서 정합니다. 진료는 그 결정과 상관없이 무게를 덜고 받치는 힘을 기르는 쪽으로 가며, 수술을 앞두셨다면 그 일정에 맞춰 진료를 짭니다.
서해구에서 오시는 길
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 전철은 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일은 오전 9시~오후 7시, 토요일은 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
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