호르몬이 장을 늦춥니다
임신을 유지하는 호르몬은 배가 나오기 전부터 장이 내용물을 밀어내는 속도를 느리게 만듭니다. 초기부터 변이 굳는 분이 있는 것도 그래서입니다.
인천 제물포구(옛 동구·중구) · 임신 중 변비
제물포구한의원 임신 중 변비, 철분제 먹고 더 굳어졌을 때
임신 중 변비는 아기를 지키는 호르몬이 장의 움직임을 늦추면서 생기는 흔한 불편입니다. 매일 보기보다 힘주지 않고 편하게 보는 것을 목표로 산부인과 진료와 함께 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
제물포구에서 오시는 분들
제물포구 송림동·송현동에서는 같은 구 안이라 배가 무거운 주수에도 오가는 길이 짧습니다.
동인천역 쪽에서 오실 때도 1호선으로 도원역에 내리시면 됩니다.
임신하면 변이 굳는 이유
한 가지보다 여러 변화가 겹칩니다.
철분제가 더해집니다
철분제를 시작한 뒤 변이 까맣고 단단해졌다는 분이 많습니다. 끊기보다 먹는 시각과 종류를 산부인과와 다시 맞추는 쪽이 낫습니다.
물과 걸음이 줄어듭니다
입덧으로 먹는 것이 한정되고 몸이 무거워 덜 걷게 되면 변이 마르기 쉽습니다. 앉아서 일하는 시간이 길수록 더합니다.
이럴 땐 산부인과부터 가십시오
- 질에서 피가 비치거나 갈색 분비물이 이어진다
- 아랫배가 심하게 아프거나 배가 일정하게 뭉친다
- 치질이 단단히 부어 앉기 힘들다
- 물을 하루 넘게 거의 못 마시고 소변이 줄었다
- 변도 방귀도 며칠째 막히고 배가 부풀며 토한다
피가 묻었다면 항문인지 질인지 그날 가려야 합니다. 많은 출혈이나 참기 힘든 복통은 바로 응급실로 가십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
며칠에 한 번 보는지보다 어떻게 보는지를 먼저 여쭙니다.
변의 굳기와 힘주는 시간
동글고 딱딱한지, 몇 분씩 힘을 줘야 나오는지, 보고 나서 덜 나온 느낌이 남는지 확인합니다.
주수와 산모수첩
몇 주인지, 정기 검진에서 들은 주의 사항이 있는지 봅니다. 쓸 수 있는 방법이 주수에 따라 달라집니다.
드시는 약과 영양제
철분제·엽산·유산균·변비약 이름을 사진으로 가져오시면 겹치는 것과 먹는 시각을 함께 정리합니다.
항문과 골반의 불편
찢어질 듯한 통증이나 휴지에 묻는 피, 치질이 있는지 여쭙습니다. 변비와 치질은 서로를 키우기 때문입니다.
먼저 1~2주는 생활을 다시 짜고, 그래도 며칠씩 못 보면 주수를 확인한 순한 약재로 짧게 더한 뒤 2주마다 배변 기록을 함께 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
물을 나눠 마시기
한 번에 많이 마시면 속이 울렁거릴 수 있습니다. 컵을 가까이 두고 한두 모금씩 자주 드십시오.
끼니 뒤 짧게 걷기
식사를 마치면 집 안이나 동네를 천천히 걸어 장이 움직일 틈을 주십시오. 숨이 찰 만큼 걸을 필요는 없습니다.
5분 넘기면 일어나기
나오지 않는데 오래 앉아 힘을 주면 치질이 생기기 쉽습니다. 5분이 지나면 일어났다가 신호가 올 때 다시 가십시오.
쾌변 차는 내려놓기
성분을 알 수 없는 차나 환은 장을 세게 쏟아낼 수 있습니다. 드시던 것이 있다면 진료 때 보여 주십시오.
제물포구에서 임신 중 변비로 자주 묻는 질문
철분제 때문에 변비가 심한데 끊어도 되나요?
임의로 끊지 마십시오. 엄마와 아기에게 필요한 철분이라 산부인과에서 종류나 먹는 시각을 바꾸는 쪽으로 먼저 상의합니다. 진료 때 드시는 철분제를 가져오시면 배변 기록과 함께 보고 조정할 점을 정리해 드립니다.
임신 중인데 한약을 먹어도 아기에게 괜찮을까요?
모든 분께 한약을 드리지는 않습니다. 생활을 바꿔도 며칠씩 못 보거나 치질이 심해질 때, 산부인과 확인을 거친 뒤 주수를 보고 순한 약재로만 짧게 씁니다. 장을 세게 비우는 약재는 쓰지 않습니다.
출산하고 나면 변비가 저절로 좋아지나요?
출산 뒤에도 회음부 통증이나 수유, 잠 부족으로 변비가 이어지는 분이 있습니다. 출산 뒤 회복 진료에서 배변도 함께 살피고, 수유 중에 쓸 수 있는 방법을 따로 알려 드립니다.
제물포구에서 오시는 길
같은 제물포구 안이라 몸이 무거운 날에도 가깝습니다. 1호선 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 평일 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오전 9시부터 오후 3시까지 진료합니다.
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