생리 전 일주일만 되면 아이한테 별것 아닌 일로 소리를 지르고, 밤에 잠든 얼굴을 보며 후회해요. 왜 꼭 그 시기에만 이렇게 되나요?

Question

Accepted Answer

배란 뒤 황체기에 오르내리는 호르몬 변화에 뇌의 감정 조절이 유난히 예민하게 반응하는 몸이 있어, 생리 전 일주일 무렵에만 짜증과 화가 커질 수 있습니다. 성격이나 의지 탓으로 볼 일은 아닙니다. 생리전증후군은 배란 뒤부터 생리 직전까지의 황체기에 몸과 마음의 증상이 생기고, 생리가 시작되면 며칠 안에 가라앉는 것이 특징입니다. 호르몬 수치 자체가 남다른 것이 아니라, 같은 호르몬 변화에 감정을 조절하는 뇌가 더 크게 흔들리는 사람이 있다고 설명합니다. 그래서 같은 육아, 같은 하루인데도 그 주에만 참을성이 바닥나는 느낌이 듭니다. 중요한 것은 생리 뒤에 「아무렇지 않은 구간」이 있느냐입니다. 생리가 끝난 뒤에도 한 달 내내 화와 우울이 이어진다면 생리전증후군이 아니라 원래 있던 우울이나 불안이 생리 전에 더 짙어지는 것일 수 있어 정신건강의학과 확인이 먼저입니다. 아이나 나를 해칠 것 같은 생각이 들면 기다리지 마시고 바로 정신건강의학과나 자살예방 상담전화 109에 연락하세요. 💡 한방 클리닉 관점 동제당은 그 일주일에 무엇이 먼저 무너지는지를 봅니다. 가슴이 꽉 막히고 한숨이 늘며 욱하는 분은 막힌 기운을 풀어 주는 쪽을, 지쳐서 눈물부터 나는 분은 바닥난 기운을 채우는 쪽을 먼저 생각합니다. 화를 참으라는 말 대신 그 시기를 덜 흔들리게 지나가는 몸을 만드는 것이 목표입니다.

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Q 생리 전 일주일만 되면 아이한테 별것 아닌 일로 소리를 지르고, 밤에 잠든 얼굴을 보며 후회해요. 왜 꼭 그 시기에만 이렇게 되나요?

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