#효과 의문
손목에 차는 입덧 밴드를 샀는데 효과가 있을까요? 그냥 기분 탓일까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-09-30 검토
손목 안쪽을 누르는 지압 밴드는 입덧을 덜어 준다는 연구도 있지만, 가짜 밴드와 차이가 없었다는 연구도 있어 효과가 분명하지 않습니다. 부작용이 거의 없으니 도움이 된다고 느끼면 써도 괜찮습니다.
상세 답변
지압 밴드를 다룬 임상시험은 여러 편 있지만 결과가 고르지 않고, 제대로 누른 밴드와 엉뚱한 곳을 누른 밴드 사이에 차이가 크지 않았다는 보고도 있습니다. 그렇다고 해가 되는 방법은 아니어서, 써 보고 편하면 이어 가고 달라지는 게 없으면 내려놓으시면 됩니다.
밴드를 믿고 물을 거의 못 마시는 상태를 참는 것은 곤란합니다. 하루 종일 소변이 거의 나오지 않거나 하루 가까이 물 한 모금도 넘기지 못한다면 밴드와 상관없이 산부인과로 가셔야 합니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서도 손목 안쪽은 가슴과 명치의 답답함을 풀 때 오래 살펴 온 자리입니다. 다만 누르는 것만으로 입덧이 해결되지는 않으므로, 밴드는 거들 뿐이고 식사 간격과 휴식, 필요하면 진료를 함께 챙기시길 권합니다.