생리 시작 하루 이틀 전부터 생리 둘째 날까지만 꼭 머리가 아프고, 나머지 날은 멀쩡해요. 왜 하필 그 며칠에만 몰려서 오나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-11 검토
그 며칠은 배란 뒤 높게 유지되던 여성호르몬(에스트로겐)이 생리 직전에 뚝 떨어지는 때여서, 이 하강이 편두통을 일으키는 방아쇠로 알려져 있습니다. 생리 무렵 자궁에서 나오는 프로스타글란딘도 함께 관여합니다.
상세 답변
생리와 편두통의 관계를 정리한 리뷰는 두 가지 기전을 꼽습니다. 하나는 생리 직전 에스트로겐이 빠르게 떨어지는 「에스트로겐 금단」이고, 다른 하나는 생리 무렵 자궁 내막에서 많이 나오는 프로스타글란딘입니다(Vetvik 2021). 국제 두통 분류는 생리 시작 이틀 전부터 생리 셋째 날까지의 닷새 안에 세 주기 가운데 두 주기 이상 발작이 오면 월경 관련 편두통으로 봅니다(MacGregor 2008).
그 며칠의 두통은 다른 때 오는 두통보다 길고 약이 잘 안 듣는 경우가 많다고 보고됩니다. 그래서 「그 며칠만 아프다」는 관찰 자체가 진단과 대처의 출발점이 됩니다. 생리 시작일과 두통 날을 두 주기만 같이 적어 보면 정말 그 창에 몰리는지 확인할 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 생리 전후 두통을 호르몬의 출렁임 위에 몸의 다른 불균형이 겹친 결과로 봅니다. 그 시기에 뭉친 기운이 위로 치받거나 순환이 막히는 몸에서 두통이 더 크게 터진다고 보고, 문진에서는 두통 전에 잠이 먼저 얕아지는지, 소화가 먼저 처지는지, 긴장이 먼저 오르는지를 순서대로 여쭙습니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
첫째를 낳고 생리가 다시 돌아온 뒤부터 생리 때마다 두통이 생겼어요. 출산 전에는 없던 두통이 왜 이제 생겼을까요?
#원인 설명
- Q
침이 편두통 예방에 근거가 있다고 들었어요. 생리 때만 오는 두통에도 그 근거를 그대로 적용할 수 있나요?
#효과 의문
- Q
한약을 먹으면 생리 두통이 오는 날 자체가 줄어드는 건가요, 아니면 아플 때 덜 아픈 건가요?
#효과 의문
- Q
생리 전 주가 되면 단 게 당기고 커피도 두세 잔씩 늘어요. 이런 것도 생리 두통을 부르나요?
#음식 / 유발 요인
- Q
아이 재우다 같이 잠들었다가 새벽에 깨서 집안일을 하고, 끼니도 자주 걸러요. 이런 생활이 생리 두통을 더 키우나요?
#음식 / 유발 요인
