진통제를 먹으면 몇 시간은 괜찮다가 약효가 떨어지면 다시 아파요. 언제까지 진통제로 버텨야 하는지, 다른 방법은 없는 건지 답답해요.
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-07 검토
만성 골반통은 진통제 한 가지로 해결되기 어려운 경우가 많아, 진통제는 필요한 때 쓰면서 원인 확인, 골반바닥 물리치료, 잠과 마음 돌봄, 한의 치료 같은 여러 방법을 함께 쓰는 쪽이 권장됩니다.
상세 답변
미국 산부인과학회는 만성 골반통을 한 장기의 문제로만 보지 않고 여러 분야가 함께 다루도록 권합니다. 수술 없이 쓰는 치료를 모은 코크란 고찰에서는 호르몬약이 일부 도움이 됐지만 체중 증가와 붓기 같은 부작용이 따랐고, 다른 약과 마음 치료는 근거가 대부분 작은 연구에 머물렀습니다.
진통제를 먹은 날과 시간, 먹기 전후의 통증을 0에서 10으로 적어 보세요. 진통제가 늘고 있다면 그 기록을 들고 산부인과에 가서 계획을 다시 세우는 것이 좋습니다. 스스로 양을 늘리거나 여러 진통제를 겹쳐 먹지는 마세요.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 진통제가 통증 신호를 잠시 누르지만 아랫배에 고인 차가움과 막힘은 그대로 남아 약을 끊으면 돌아온다고 봅니다. 동제당은 진통제를 갑자기 끊게 하지 않고, 고인 것을 덜어 내며 진통제가 필요한 날이 줄어드는지를 함께 기록합니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
제왕절개로 아이 둘을 낳았는데, 둘째 이후로 흉터 안쪽이 당기고 아랫배가 묵직한 게 1년이 넘었어요. 수술이 오래가는 골반 통증의 원인이 될 수도 있나요?
#원인 설명
- Q
통증이 오래되면서 신경이 예민해진 상태라는 설명을 들었어요. 아픈 자리가 실제로 상한 게 아니라면 저는 왜 이렇게 아픈 건가요?
#원인 설명
- Q
골반에 유착이 있을 수 있으니 복강경으로 떼어 내면 나을 수도 있다는 말을 들었어요. 수술하면 오래된 통증이 해결될까요?
#효과 의문
- Q
돌 지난 아이를 안고 업고, 바닥에 앉아 놀아 주는 시간이 길었던 날은 저녁마다 아랫배와 사타구니 안쪽이 더 아파요. 육아 자세도 골반 통증을 키우나요?
#음식 / 유발 요인
- Q
찬 바닥에 오래 앉아 있었거나 아이스커피를 연달아 마신 날이면 아랫배가 더 쑤시는 것 같아요. 기분 탓일까요, 정말 관련이 있는 걸까요?
#음식 / 유발 요인