느려지는 다리 흐름
배가 불러 올수록 다리 쪽 정맥 피가 위로 올라가는 속도가 느려져, 발목과 종아리에 물이 고이기 쉽습니다.
인천 연수구 · 임신 중 다리 쥐·부종
연수구한의원 임신 중 다리 쥐·부종, 새벽마다 종아리가 뭉칠 때
막달로 갈수록 쥐와 붓기는 흔하지만, 위험한 붓기를 먼저 가려야 합니다. 그다음 하루 자세와 잠자리를 고쳐 밤잠을 지킵니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
연수구 옥련동이나 연수동에서 배가 불러 오며 새벽마다 종아리가 굳어 깨는 임신부라면, 저녁마다 발목이 얼마나 붓는지도 함께 보십시오.
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있어 걷는 거리가 짧습니다.
쥐와 붓기가 같이 오는 까닭
주수와 하루의 무게가 함께 쌓입니다.
붓는 다리의 쥐
붓기가 있는 임신부에게서 쥐가 두 배 남짓 더 잦았습니다. 두 불편이 한 묶음으로 옵니다.
쉬지 못한 하루
집안일을 도와줄 사람이 없거나 일하는 시간이 길수록 쥐가 잦고 아픔도 셌습니다.
이럴 땐 산부인과·응급실부터 가십시오
- 얼굴과 손이 갑자기 붓고 두통이 가라앉지 않거나 눈앞이 번쩍일 때
- 임신 20주 뒤 명치나 오른쪽 윗배가 아프고 메스꺼울 때
- 한쪽 종아리만 붓고 아프거나 붉고 따뜻할 때
- 갑자기 숨이 차거나 가슴이 아플 때(즉시 119)
- 며칠 사이 몸무게가 갑자기 늘고 소변이 눈에 띄게 줄 때
한쪽 다리 붓기는 확인 전에 세게 주무르지 마십시오. 산부인과 진료는 그대로 이어 갑니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
산모수첩부터 펼쳐 봅니다.
혈압과 소변
검진 때 잰 혈압과 소변 검사를 보고 임신중독증 쪽 신호가 없는지 먼저 확인합니다.
붓기의 모양
양쪽인지 한쪽인지, 아침에 빠지는지 저녁에만 남는지를 나눠 봅니다.
쥐 나는 시간
몇 시에 어느 쪽 종아리가 굳는지, 하룻밤 몇 번인지를 쥐 일지로 봅니다.
먹는 영양제
스스로 겹쳐 드신 보충제가 있으면 정리합니다. 효과가 엇갈리는 것을 여럿 더하기보다 덜어 냅니다.
처음 1~2주는 서 있는 시간 나누기와 잠자리를 다시 짭니다. 그래도 밤잠이 계속 끊기면 주수를 확인한 침을 다리 쪽 위주로 주 1회 안팎 더하고, 2~4주를 한 단위로 보며 출산 전까지 간격을 넓혀 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
자기 전 종아리 늘이기
벽을 짚고 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 채 종아리를 천천히 늘인 뒤 잠자리에 듭니다.
옆으로 누워 베개
옆으로 누워 다리 사이에 베개를 끼우면 돌아누울 때 종아리가 덜 굳습니다.
저녁 다리 올리기
저녁에 소파에서 다리를 쿠션 위에 올려 두고 발목 둘레를 한 주에 두어 번 재 봅니다.
붓기 차 멈추기
성분을 모르는 붓기 차나 소변을 빼는 약재는 혼자 시작하지 않습니다.
연수구에서 임신 중 다리 쥐·부종으로 자주 묻는 질문
임신 중 다리 쥐에 침을 맞아도 괜찮은가요?
주수와 산부인과 경과를 먼저 확인하고, 다리 쪽 위주로 자극을 줄여 씁니다. 배 뭉침이나 출혈처럼 산부인과가 먼저인 신호가 있는 날은 침을 미루고 확인부터 받으시도록 안내합니다.
마그네슘을 먹고 있는데 진료를 같이 받아도 되나요?
드시는 영양제 이름과 용량, 임신 주수를 먼저 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 산부인과에서 처방한 약은 그대로 드시고, 혼자 더한 보충제는 진료 때 이름을 보여 주시면 겹치는 것을 정리합니다.
붓기를 빼려고 소금을 아예 끊어도 될까요?
소금을 극단적으로 끊는 식사는 권하지 않습니다. 짠 국물과 가공식품을 줄이는 정도로 두고, 붓기는 서 있는 시간 나누기와 저녁 다리 올리기로 먼저 봅니다.
연수구에서 오시는 길
연수구에서는 차로 오시는 길이 편합니다. 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰시고, 버스라면 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
