느려지는 정맥 흐름
임신이 진행될수록 다리에서 돌아가는 흐름이 느려져 아래로 물이 고이기 쉽습니다.
인천 서해구(옛 서구) · 임신 중 다리 쥐·부종
서해구한의원 임신 중 다리 쥐, 새벽에 종아리가 돌처럼 굳을 때
임신 중 쥐와 붓기는 같은 다리에 함께 오는 흔한 불편입니다. 위험한 붓기를 먼저 가르고, 서 있는 시간과 잠자리를 다시 짜 쥐가 와도 짧게 지나가게 합니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구 석남동·가정동에서는 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역까지 오십시오.
다리가 무거운 날은 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰셔도 됩니다.
다리에 겹치는 것들
임신의 변화 위에 하루의 몫이 겹칩니다.
붓기가 부르는 쥐
다리가 붓는 임신부에게서 쥐가 두 배 남짓 더 흔했습니다.
도움 없는 집안일
집안일 도움이 없을수록 쥐가 잦았고, 일하는 시간이 길수록 통증이 셌습니다.
이럴 땐 산부인과·응급실부터 가십시오
- 얼굴과 손이 갑자기 붓고 두통이나 눈 침침함이 있다
- 20주 이후 명치나 오른쪽 윗배가 아프고 메스껍다
- 한쪽 종아리만 붓고 아프거나 붉고 따뜻하다
- 갑자기 숨이 차거나 가슴이 아프다
- 며칠 사이 몸무게가 갑자기 늘고 소변이 줄었다
한쪽 종아리 붓기는 확인 전에 세게 주무르지 마십시오. 경련이나 흐려지는 의식은 지체 없이 119를 부르십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
산모수첩의 혈압과 소변 검사부터 확인합니다.
1주 쥐 일지
쥐가 난 시각과 다리, 얼마나 갔는지, 그날 서 있던 시간을 적어 오십시오.
발목 둘레
아침·저녁 발목 사진이나 줄자로 잰 양쪽 종아리 둘레로 붓기가 양쪽인지 한쪽인지 봅니다.
영양제 정리
철분제·엽산·종합영양제와 마그네슘·칼슘 제품 이름을 사진으로 찍어 오십시오. 겹쳐 먹는 것이 있는지 봅니다.
함께 있는 증상
두통, 시야 흐림, 손 저림, 숨참이 있었는지 여쭙습니다.
1~2주는 서 있는 시간 나누기와 저녁 다리 올리기, 잠들기 전 종아리 늘이기를 정합니다. 밤에 계속 깨신다면 주수를 살핀 뒤 다리에 침을 일주일에 한 번쯤 더하고, 2~4주를 한 단위로 보며 출산 전까지 간격을 넓혀 이어 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
잠들기 전 늘이기
발끝을 몸 쪽으로 당겨 종아리를 천천히 늘인 뒤 잠자리에 드십시오.
저녁 다리 올리기
저녁에는 쿠션 위로 다리를 올리고 쉬면서 발목 붓기가 아침과 어떻게 다른지 보십시오.
옆으로 누워 베개
옆으로 누워 다리 사이에 베개를 끼우면 밤에 다리가 덜 지칩니다.
붓기 차는 미루기
성분을 모르는 붓기 차와 이뇨 약재는 드시지 마십시오. 소금을 극단적으로 끊는 것도 피하십시오.
서해구에서 임신 중 다리 쥐·부종으로 자주 묻는 질문
마그네슘을 먹으면 쥐가 없어지나요?
마그네슘·칼슘 보충의 효과는 연구마다 엇갈리고 확실성이 낮습니다. 스스로 겹쳐 드시기보다 지금 드시는 영양제를 정리해 오시면 산부인과 처방과 함께 봅니다.
철분제를 먹는 중인데 침을 맞아도 되나요?
드시는 철분제·영양제의 이름과 용량, 임신 주수를 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 산부인과에서 받은 것은 그대로 드시고 사진을 가져오십시오. 진료에서는 혈압과 소변 검사, 붓기 변화를 함께 봅니다.
쥐가 났을 때 어떻게 푸나요?
발끝을 몸 쪽으로 천천히 당겨 종아리를 늘이면 대개 풀립니다. 풀린 뒤 뻐근함이 남아도 세게 주무르지 말고, 한쪽 종아리만 붓고 아프다면 그날 병원에서 확인하십시오.
서해구에서 오시는 길
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 전철은 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일은 오전 9시~오후 7시, 토요일은 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
