다리가 부으면 쥐도 잦습니다
다리가 붓는 임신부는 쥐가 날 가능성도 높았습니다. 그래서 붓기와 쥐를 따로 보지 않고 함께 다룹니다.
인천 제물포구(옛 동구·중구) · 임신 중 다리 쥐·부종
제물포구한의원 임신 중 다리 쥐, 새벽마다 종아리가 당길 때
임신 중기 이후 다리 쥐와 붓기는 흔히 함께 옵니다. 위험한 붓기를 먼저 가리고, 쥐가 와도 짧게 지나가 밤잠을 지키는 쪽으로 함께 정합니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
제물포구에서 오시는 분들
제물포구 신포동·송현동에서는 같은 구 안이라 다리가 무거운 저녁에도 오가는 길이 짧습니다.
산모수첩의 혈압과 소변 검사 결과를 챙겨 오시면 첫 진료에서 바로 함께 봅니다.
쥐와 붓기가 같이 오는 이유
주수와 하루의 생활이 함께 영향을 줍니다.
주수가 늘수록 무거워집니다
배가 커지는 중기 이후로 저녁마다 발목이 붓고 밤에 종아리가 당기는 일이 늘어납니다.
오래 서 있는 하루
서서 일하거나 첫째를 돌보느라 앉을 틈이 없는 날은 붓기와 쥐가 함께 심해집니다.
이럴 땐 산부인과·응급실부터 가십시오
- 얼굴과 손이 갑자기 붓고 두통이 가라앉지 않는다
- 눈이 침침하거나 번쩍인다
- 명치나 오른쪽 윗배가 아프고 메스껍다
- 한쪽 종아리만 붓고 아프다
- 갑자기 숨이 차거나 가슴이 아프다
한쪽 다리만 부었다면 확인 전까지 세게 주무르지 마십시오. 경련이 오거나 의식이 흐려지면 바로 119에 연락하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
붓기가 양쪽인지 한쪽인지부터 확인합니다.
쥐가 나는 때와 자리
새벽인지 잠들 무렵인지, 종아리인지 발바닥인지 여쭙습니다. 하룻밤에 몇 번 깨는지도 적어 오십시오.
아침과 저녁의 붓기
아침에도 부어 있는지, 저녁에만 붓는지 봅니다. 발목 둘레를 재 두시면 변화를 숫자로 볼 수 있습니다.
혈압과 소변 검사
산모수첩의 최근 결과를 봅니다. 임신중독증 신호가 하나라도 걸리면 산부인과로 먼저 안내합니다.
드시는 영양제
마그네슘이나 칼슘을 여러 개 겹쳐 드시는지 확인합니다. 효과가 분명하지 않은 것은 함께 정리합니다.
처음 1~2주는 하루와 잠자리를 다시 짜고, 그래도 밤마다 깨면 주수를 확인한 침을 다리 쪽 위주로 주 1회 안팎 더합니다. 2~4주를 한 단위로 보며 산부인과 진료는 그대로 이어 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
잠들기 전 종아리 늘이기
벽을 짚고 한 발을 뒤로 빼 뒤꿈치를 바닥에 댄 채 종아리를 천천히 늘이십시오. 균형이 불안하면 가족이 곁에 서 주십시오.
저녁에 다리 올리기
저녁에 쿠션 위에 다리를 올리고 잠시 누워 쉬십시오. 서 있던 시간이 긴 날일수록 챙기십시오.
다리 사이에 베개
옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼우면 다리가 편해지고 돌아눕기도 수월합니다.
붓기 차는 멀리하기
성분을 모르는 붓기 차나 이뇨 약재는 드시지 말고, 소금도 극단적으로 끊지 마십시오.
제물포구에서 임신 중 다리 쥐·부종으로 자주 묻는 질문
쥐가 났을 때 바로 풀려면 어떻게 하나요?
발끝을 몸 쪽으로 천천히 당겨 종아리를 늘여 주십시오. 혼자 하기 어려우면 가족에게 발끝을 당겨 달라고 하십시오. 쥐가 풀린 뒤에도 그 다리만 붓고 아프면 혈전일 수 있어 그날 병원에서 확인하십시오.
마그네슘을 먹으면 쥐가 안 나나요?
마그네슘이나 칼슘 같은 보충제는 연구마다 결과가 엇갈려 확실하다고 말하기 어렵습니다. 여러 개를 겹쳐 드시기보다 지금 드시는 영양제를 가져오시면 산부인과 처방과 겹치지 않게 함께 정리해 드립니다.
막달에도 침을 맞으러 다닐 수 있나요?
주수를 확인하고 맞으실 수 있습니다. 다만 막달에는 오가는 일이 힘드니 집에서 하는 관리 위주로 바꿀 수 있습니다. 출산 뒤에도 붓기가 남으면 산후 부종 진료로 이어서 봅니다.
제물포구에서 오시는 길
버스는 송림오거리 정류장, 전철은 1호선 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 다리가 많이 부은 날은 차로 오셔서 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰십시오. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
