체중이 급히 변할 때
살이 붙으면 인슐린이 높아져 배란이 막히고, 갑자기 빠지면 뇌가 배란 신호를 줄여 주기가 길어집니다.
인천 서해구(옛 서구) · 생리불순
서해구한의원 생리불순, 늦어질 때마다 테스트기를 살 때
생리가 들쭉날쭉하면 먼저 임신과 갑상선, 다낭성난소증후군 같은 원인을 가립니다. 그다음 석 달 기록을 보며 막힌 것은 덜어 내고 빈 곳은 메워, 몸이 제때 배란할 수 있는 바탕을 만듭니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구(옛 서구)에서는 가좌역에서 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역에 내리시면 됩니다.
가정동·청라에서 차로 오시는 분은 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰십시오.
주기가 흔들리는 까닭
몸이 바뀌는 시기와 생활의 박자가 함께 작용합니다.
잠과 근무가 흐트러질 때
하루 5시간 아래의 잠, 높은 스트레스, 교대 근무는 불규칙한 주기와 관련이 있다고 알려져 있습니다.
출산과 단유 뒤
출산하고 단유한 뒤 몇 달은 원인 질환이 없어도 주기가 흔들리고, 수유 중에는 젖 만드는 호르몬이 배란을 누릅니다.
이럴 땐 산부인과부터 가십시오
- 석 달 넘게 생리가 끊겼다
- 관계 뒤 생리가 늦어졌다
- 생리 아닌 날의 출혈이 되풀이된다
- 생리 양이 갑자기 크게 늘었다
- 젖을 먹이지 않는데 유두에서 분비물이 나온다
석 달 넘게 끊겼다면 생리불순이 아니라 무월경으로 봅니다. 늦어졌다면 한약보다 임신 검사가 먼저입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
석 달의 날짜부터 나란히 놓습니다.
주기 기록
생리 시작일과 끝난 날, 양이 많았던 날을 앱에서 옮겨 오시면 간격의 흔들림이 어느 쪽인지 바로 보입니다.
함께 오는 변화
턱 여드름과 굵어진 털, 두근거림이나 추위 타기는 각각 다른 원인을 짐작하게 합니다. 해당하면 검사를 먼저 권합니다.
쌓였는지, 비었는지
붓기와 무거움, 가슴 답답함, 손발 냉기를 문진과 배 진찰로 보고 쌓인 것, 뭉친 것, 빈 것을 나눕니다.
수유와 임신 계획
수유 중인지, 피임을 하는지, 둘째를 생각하는지에 따라 복용 시기를 정합니다.
1~2주기는 쌓인 물기와 뭉친 흐름을 덜고, 3주기에는 생리 뒤 채우는 쪽을 더하며 배란 신호를 봅니다. 침·뜸·한약을 생리 전과 뒤로 나눠 3~6개월을 석 달 기록 단위로 비교합니다.
이번 주에 해 보실 것
생리 아닌 출혈 따로 표시
갈색이 묻어난 날, 피가 비친 날을 생리와 다른 표시로 적습니다.
잠 6시간 넘기기
한 주만이라도 잠을 6시간 넘게 지켜 봅니다. 박자를 되찾는 첫 단계입니다.
배란 신호 보기
생리 전 가슴 붓기나 배란 무렵 맑게 늘어나는 분비물이 있는지 달력에 함께 적습니다.
굶는 다이어트 멈추기
급하게 줄이는 식단은 주기를 더 길게 만듭니다. 끼니를 지키며 천천히 조절합니다.
서해구에서 생리불순으로 자주 묻는 질문
한 달에 두 번 생리를 하는데 이것도 진료 대상인가요?
간격이 21일보다 짧게 되풀이되면 생리불순의 한 모습으로 봅니다. 다만 생리가 아닌 출혈일 수도 있어 석 달 기록에 출혈 날짜를 따로 표시해 오시면 산부인과 확인이 먼저인지 함께 가립니다.
피임약을 끊고 나서 주기가 엉망이 됐어요. 기다리면 되나요?
끊은 날짜와 그 뒤의 생리 날짜를 적어 오시면 흐름을 봅니다. 석 달 넘게 생리가 없거나 임신 가능성이 있으면 산부인과 확인이 먼저이고, 그렇지 않으면 기록을 보며 바탕을 채우는 진료를 시작할 수 있습니다.
진료 첫 달에 오히려 더 늦어졌어요. 잘못된 건가요?
첫 한두 주기는 날짜보다 붓기·소화·잠의 변화가 먼저 보이는 경우가 많습니다. 석 달 기록을 첫 기록과 비교해 판단하고, 변화가 없으면 원인을 다시 확인합니다.
서해구에서 오시는 길
가좌역에서 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타십시오. 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장이 가깝고, 차는 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 대실 수 있습니다. 평일 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오전 9시부터 오후 3시까지 진료합니다.
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