출산 상황의 무게
나이가 서른을 넘었거나 쌍둥이를 가졌거나 제왕절개로 낳은 경우 위험이 더 컸습니다. 회복이 덜 된 몸에 아기 무게가 곧바로 얹히는 셈입니다.
인천 남동구 · 산후 손목 통증
남동구한의원 산후 손목 통증, 아기를 놓칠 것 같아 겁날 때
엄지 쪽 힘줄 통로가 붓거나 손목 안쪽 신경이 눌린 경우가 많습니다. 젖을 끊어야 낫는다고 단념하지 마시고, 안는 자세부터 바꾸며 진료를 함께 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 간석동·논현동에서는 인천시청역에서 인천2호선으로 주안역까지 온 뒤 1호선으로 갈아타 도원역에 내리시면 됩니다.
아기를 안고 계단을 오르내리기 어려우면 구월동·만수동에서 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰십시오.
손목에 얹히는 하루
대부분 지금 바꿀 수 있는 부담입니다.
수유 때 젖혀진 손목
아기 머리를 손바닥으로 받치고 젖을 먹이는 동안 손목이 꺾인 채 무게를 버팁니다. 하루에 여러 번 되풀이됩니다.
쉴 틈 없는 손
아파도 아기를 안아야 해 손목이 쉬지 못하고, 밤중 수유로 회복할 시간도 모자랍니다.
이럴 땐 정형외과부터 가십시오
- 손가락 끝 감각이 둔해진다
- 엄지 아래 손바닥 살이 빠지고 엄지 힘이 약해진다
- 손을 짚고 넘어지거나 부딪친 뒤부터 아프고 붓는다
- 손목이 빨갛게 붓고 뜨겁거나 열이 난다
- 여러 손가락 마디가 아침마다 붓고 한 시간 넘게 뻣뻣하다
- 목이 아프면서 팔 전체가 저리다
빨갛게 붓고 열이 나면 그날 바로 진료를 받으십시오. 또 임신하셨을 수 있다면 약과 검사 선택이 바뀌니 먼저 말씀해 주십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
아픈 자리와 동작을 먼저 나눕니다.
주로 쓰는 손
어느 손을 많이 쓰는지, 양쪽이 다 아픈지 여쭙습니다. 쉬게 할 손과 무게를 나눌 방법이 달라집니다.
딸깍 걸리는 엄지
구부렸다 펼 때 걸리는지 확인합니다. 건초염과 손목터널증후군이 한 손에 겹치고 방아쇠손가락이 뒤따르기도 합니다.
병원 결과지
엑스레이·초음파·신경전도검사를 받으셨다면 결과지를 함께 봅니다. 확인된 내용을 바탕으로 곁에서 이어 갑니다.
여러 관절이 시린지
다른 관절까지 번갈아 시리고 땀과 오한이 오간다면 손목보다 몸 전체의 회복을 먼저 봅니다.
2~6주 단위로 아픈 동작을 같은 방법으로 다시 확인합니다. 침과 뜸은 수유와 상관없이 받으실 수 있고, 한약은 수유 중임을 알리고 정합니다. 3~4주에 그대로면 정형외과 보조기와 주사를 함께 의논합니다.
이번 주에 해 보실 것
아픈 동작 순위 매기기
아기 들기, 수유, 기저귀, 병뚜껑 가운데 무엇이 가장 아픈지 순서를 적으십시오. 그 동작부터 바꿉니다.
밤에는 보호대
밤 동안 보호대를 차는 방법을 진료에서 정합니다. 새벽에 저려 깨면 그 시각도 적어 두십시오.
앉아서 안는 시간
오래 안아야 할 때는 앉아서 아기를 몸에 붙이십시오. 오래 안는 것보다 꺾인 채 버티는 자세가 더 부담입니다.
안는 모습 찍어 두기
평소 아기를 드는 모습을 짧은 영상으로 찍어 오십시오. 진료실에서 어디가 꺾이는지 바로 볼 수 있습니다.
남동구에서 산후 손목 통증으로 자주 묻는 질문
침 맞은 날에도 평소처럼 아기를 안아도 되나요?
네, 안으셔도 괜찮습니다. 침 놓은 자리가 묵직할 수 있으니 그날만큼은 엄지를 크게 벌려 드는 일을 줄이십시오. 멍이나 붓기가 남으면 다음 진료 때 말씀해 주십시오. 아기와 함께 오시는 날에도 진료를 받으실 수 있습니다.
제왕절개 뒤라 손 짚고 일어나는데 괜찮을까요?
먼저 옆으로 몸을 돌리고, 밑에 깔린 팔꿈치와 다른 손 바닥 전체로 침대를 밀어 올라오십시오. 손바닥 끝으로 꺾어 짚기보다 팔꿈치와 팔뚝으로 체중을 나누면 손목과 배를 함께 아낄 수 있습니다.
다 나으면 예전처럼 번쩍 안아 올려도 될까요?
통증이 없어져도 겨드랑이 밑에 손을 넣어 엄지를 벌리고 들면 도질 수 있습니다. 팔뚝으로 받쳐 드는 버릇을 그대로 두시고, 아기가 더 무거워질 때 다시 점검하십시오. 찌릿함이 돌아오면 바로 자세를 바꾸십시오.
남동구에서 오시는 길
논현동·구월동에서는 인천시청역으로 나와 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타십시오. 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 한의원 바로 옆 전용 주차장은 무료입니다. 진료 시간은 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
함께 보면 좋은 안내
남동구에서 많이 찾는 진료 · 밤에 우는 아이(야제) · 만성 골반통 · 자궁선근증
