느슨해진 인대
임신 중 호르몬으로 골반 인대가 늘어나고 치골 사이가 조금 넓어집니다. 출산 뒤 다시 조여지기까지 몇 주에서 몇 달이 걸립니다.
인천 남동구 · 산후 골반·치골 통증
남동구한의원 산후 골반·치골 통증, 한 발로 서서 옷 입기 힘들 때
계단을 오르거나 돌아누울 때 치골이 찌릿하다면 골반 이음매가 아픈 것입니다. 걷기조차 힘들다면 영상 확인을 먼저 받고, 그 뒤에 비워진 몸을 채웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 구월동이나 논현동에서 아기를 안고 나오시면, 인천2호선으로 인천시청역에서 주안역까지 가 1호선으로 갈아타 도원역에서 내리십니다.
만수동·간석동에서도 같은 길입니다. 오래 서 계시기 힘들면 중간에 앉아 쉬어 가셔도 좋습니다.
골반 이음매가 아픈 이유
임신 중 달라진 몸과 출산 뒤 생활이 겹치면 이음매가 쉽게 아픕니다.
분만의 부담
아기 머리가 지나가며 앞쪽 치골과 아래쪽 꼬리뼈가 밀립니다. 분만이 어려웠다면 꼬리뼈가 어긋나기도 합니다.
이어진 통증
임신 중 엉치 통증이 심했다면 출산 뒤에도 이어지기 쉽고, 아기를 안고 내리는 반복 동작이 이음매를 계속 자극합니다.
이럴 땐 산부인과·정형외과부터 가십시오
- 출산 직후부터 걷기 힘들 만큼 치골이 아프고 앞이 벌어지는 느낌이 든다
- 열이 오르고 오로 냄새가 심하며 아랫배가 눌릴 때 아프다
- 한쪽 다리가 붓고 아프거나 숨이 찬다
- 다리 힘이 빠지고 대소변을 참기 어렵다
- 앉지 못할 만큼 꼬리뼈가 아프다
치골결합 분리가 의심되면 영상 확인이 먼저입니다. 위 신호가 없을 때 한의원 진료를 이어 갑니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
위험 신호를 먼저 가린 다음, 출산 시기와 지금 아픈 동작을 맞춰 봅니다.
아픈 동작 확인
한 발 서기, 돌아눕기, 계단, 아기 안기 가운데 어느 동작에서 아픈지 여쭙고 아픈 자리를 짚어 봅니다.
산후풍과 구분
손가락·무릎까지 여기저기 시리면 산후풍 쪽이고, 골반 한곳이 특정 동작에서만 아프면 이음매 쪽으로 봅니다.
수유 여부 확인
수유 중이시면 먼저 말씀해 주십시오. 침·뜸은 수유와 상관없이 하고, 한약과 먹는 진통제는 수유 상태를 알고 정합니다.
출산 시기 맞추기
출산한 지 얼마나 되었는지에 따라 남은 것을 내보내는 쪽과 비워진 기혈을 채우는 쪽의 무게를 달리합니다.
순서는 위험 신호 확인, 남은 것 내보내기, 기혈 채우기, 뜸과 생활 동작으로 지키기입니다. 6~12주를 한 단위로 살피고, 출산 후 1년이 지난 통증은 석 달에서 반년 사이를 두고 천천히 쌓아 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
옆으로 누울 때
무릎 사이에 베개를 끼우고, 돌아누울 때도 두 무릎을 붙인 채 한 덩어리로 구르십시오.
차를 타고 내릴 때
좌석에 엉덩이를 먼저 걸치고 두 다리를 함께 넣고 빼면 치골이 덜 비틀립니다.
아기띠 고르기
무게가 한쪽 골반에 쏠리는 힙시트보다 양어깨와 허리에 나누는 아기띠가 대개 낫고, 허리끈은 골반뼈 위에 걸어 주십시오.
아기 씻기기
허리 높이 받침대에 욕조를 올려 서서 씻기고, 한쪽 무릎만 꿇는 자세는 피하십시오.
남동구에서 산후 골반·치골 통증으로 자주 묻는 질문
수유 중인데 한약을 먹어도 되나요?
수유 중이라는 점과 드시는 약을 먼저 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 침·뜸·벨트·운동은 수유와 상관없이 할 수 있고, 한약과 먹는 진통제는 수유 상태를 알려 주셔야 고를 수 있습니다. 드시는 약 이름을 적어 오십시오.
한의원에는 얼마나 다녀야 하나요?
6~12주를 한 단위로 보고 중간에 통증이 어느 쪽으로 가는지 확인합니다. 출산 1년이 넘은 통증은 3~6개월을 두고 천천히 다시 쌓아 갑니다. 날짜가 아니라 계단과 한 발 서기가 쉬워지는지로 판단합니다.
병원에서 영상을 꼭 찍어야 하나요?
걷기 힘들 만큼 아프거나 앞쪽이 벌어지는 느낌이 있다면 산부인과나 정형외과에서 영상 확인이 먼저입니다. 그런 신호가 없다면 아픈 동작을 확인한 뒤 진료를 시작하고, 상태가 달라지면 병원 확인을 다시 안내합니다.
남동구에서 오시는 길
남동구에서는 인천2호선 인천시청역에서 주안역으로 가 1호선으로 갈아타고 도원역에서 내리십니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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