임신 중에 이미 샜다면
임신 때 새던 엄마는 출산 뒤에도 새기 쉬웠습니다. 다만 그때 괜찮았다고 해서 뒤에 안 생긴다는 뜻은 아닙니다.
인천 남동구 · 산후 요실금
남동구한의원 산후 요실금, 재채기가 나오려 하면 다리부터 꼴 때
출산한 엄마 셋 가운데 한 명꼴로 겪는 흔한 일입니다. 근거가 가장 단단한 골반바닥 운동을 기둥으로 두고, 그 곁에서 지친 기운과 잠, 변과 기침을 돌봅니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 만수동·논현동에서 여벌 속옷을 챙겨 전철로 오시면 인천시청역에서 인천2호선, 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역입니다.
아기 짐이 많은 날에는 구월동·간석동에서 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰십시오.
받침이 약해지는 시간
출산일 하루가 아니라 긴 시간이 쌓인 결과입니다.
겸자와 회음 절개
질식분만, 겸자 분만, 회음 절개, 임신 중 많이 는 체중, 고령 출산이 위험 요인으로 확인됐습니다.
육아에 밀리는 운동
산후에 배워도 아이를 돌보다 보면 이어 가기 어렵고, 1년 무렵의 효과도 오래 남지 않았습니다. 그래서 일과에 붙이는 법부터 정합니다.
이럴 땐 산부인과·비뇨의학과부터 가십시오
- 높은 열과 오한, 옆구리 통증이 소변 증상과 함께 있다
- 소변 볼 때 타는 듯 아프거나 피가 섞인다
- 소변이 잘 안 나오고 다 봐도 아랫배가 부풀어 있다
- 질 입구에 덩어리가 만져지거나 쓰라리고 피가 난다
- 회음부 상처가 붉게 붓고 고름이 난다
- 외출을 피하고 눈물과 무기력이 두 주 넘게 간다
첫 항목은 바로 응급실입니다. 마지막 항목은 산후 우울 선별을 받아 보십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
첫 진료는 이야기로 시작합니다.
회음부 상처의 회복
상처가 아물었는지 듣고 침 자리와 시작 시기를 정합니다. 질 진찰이 필요하면 산부인과로 안내해 드립니다.
급해서 새는지
배에 힘이 실려 새는지, 참지 못해 새는지, 둘 다인지 가립니다. 어느 쪽이 큰지에 따라 관리가 달라집니다.
산후 검진에서 들은 말
상처와 자궁 회복 이야기, 소변 검사 결과가 있으면 가져오십시오. 진료의 출발점이 됩니다.
줄어든 외출
외출이 얼마나 줄었는지, 기분은 어떤지 함께 여쭙습니다. 수치심과 고립감도 진료에서 나눌 이야기입니다.
2~3개월 단위로 새는 횟수와 패드 개수를 같은 기준으로 돌아봅니다. 침은 수유와 상관없이 받으실 수 있고, 한약은 아기 월령과 수유 횟수를 보고 정하되 효과를 약속하지 않습니다.
이번 주에 해 보실 것
누워서 가볍게
세게보다 정확하게가 먼저입니다. 누운 자세에서 천천히 조였다 풀며 어느 근육을 쓰는지부터 익히십시오.
아기띠 멘 날 표시
아기 띠를 오래 멘 날 저녁에 아래가 묵직한지, 더 새는지 달력에 표시해 보십시오.
걷기와 계단부터
뛰고 싶어도 걷기와 계단이 편해진 뒤로 미루십시오. 그다음 가벼운 달리기로 단계를 올립니다.
짓무름 살피기
하루 종일 패드를 차다 회음부가 짓무르면 말씀해 주십시오. 냄새 걱정도 함께 나누셔도 됩니다.
남동구에서 산후 요실금으로 자주 묻는 질문
오로가 아직 나오는데 조이는 운동을 시작해도 되나요?
많이 아프지 않다면 낳고 며칠 뒤부터 누운 채 살짝 조이고 푸는 정도로 시작하셔도 됩니다. 상처가 당기면 세기를 줄이고, 통증이 커지거나 벌어지는 느낌이 들면 멈추고 산부인과에 확인하십시오.
소변 말고 가스나 묽은 변도 새는데 봐 주시나요?
출산 뒤 항문을 조이는 힘이 약해지면 생길 수 있는 일입니다. 항문 둘레 근육이 다쳤는지 산부인과나 대장항문외과에서 먼저 확인하시고, 골반바닥 운동과 변을 편하게 하는 관리는 진료에서 함께 다룹니다.
엉치에 전침을 맞으면 수유에 지장이 있을까요?
전침으로 몸에 약이 들어가지는 않으니 젖을 먹이는 중에도 받으실 수 있습니다. 엉치 둘레는 회음부 상처가 아물고 산후 검진을 마친 뒤 시작하며, 처음에는 약한 자극에서 엄마가 편한 세기를 찾습니다.
남동구에서 오시는 길
구월동·간석동 쪽에서는 인천2호선 인천시청역에서 주안역으로 가 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
