인대가 아직 풀려 있습니다
임신 중 느슨해진 인대와 관절은 출산 뒤에도 몇 달에 걸쳐 제자리를 찾습니다. 그 사이 손목과 무릎에 무게가 실리면 쉽게 시큰거립니다.
인천 미추홀구 · 산후풍
미추홀구한의원 산후풍, 아이를 안을 때 손목이 시릴 때
출산 뒤 여러 마디가 한꺼번에 시리고 저린 것은 몸이 회복할 힘을 다시 채워야 한다는 신호입니다. 수유 중이어도 진료를 시작할 수 있습니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구에서는 주안역에서 1호선으로 세 정거장, 도화역에서 두 정거장이면 도원역에 닿습니다. 아이를 맡길 수 있는 시간이 짧은 산모분도 오가기 부담이 적은 거리입니다.
용현동·학익동 쪽에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
출산 뒤 마디가 시린 이유
세 가지가 한꺼번에 겹칩니다.
회복할 힘이 모자랍니다
출산 때 잃은 피, 수유, 두세 시간마다 깨는 잠이 겹치면 몸이 데워지고 회복하는 속도가 느려집니다. 찬 기운에 유난히 시린 것도 그래서입니다.
같은 동작을 수백 번 합니다
아이를 안고, 젖을 먹이고, 기저귀를 가는 동작이 하루에도 수없이 반복됩니다. 엄지와 손목, 허리가 먼저 지칩니다.
이럴 땐 병원부터 가십시오
- 한쪽 다리만 붓고 아프다
- 가슴이 아프거나 숨이 찬다
- 38도 넘는 열이 난다
- 멎었던 출혈이 다시 늘었다
- 관절이 붉게 붓고 아침마다 한 시간 넘게 뻣뻣하다
앞의 넷은 산후풍이 아니라 응급입니다. 마지막은 류마티스 관절염이나 산후 갑상선염을 먼저 확인해야 합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
수유 중인지부터 확인합니다.
수유 중인지
수유를 끊고 시작할 필요가 없습니다. 젖에 영향이 갈 수 있는 약재는 빼고, 드시는 시각을 수유 간격에 맞춥니다.
어디가 언제 시린지
손가락·손목·무릎·발목·허리 가운데 어디가, 찬물에 닿을 때인지 밤인지 적어 오시면 유형을 빨리 가립니다.
땀과 잠
땀이 쏟아지는지, 몇 시간씩 이어 자는지 봅니다. 회복할 힘이 어디서 새는지 보여 주는 단서입니다.
검사 결과
갑상선이나 빈혈 수치가 있으면 가져오십시오. 다른 병을 먼저 가르는 데 씁니다.
한약과 침, 화상 걱정을 줄인 간접 뜸을 함께 쓰고, 4~8주를 한 단위로 보며 3~4주째에 방향을 점검합니다.
이번 주에 해 보실 것
손바닥으로 받쳐 안기
손가락 끝이 아니라 손바닥 전체로 아이를 받치면 손목이 덜 꺾입니다.
미지근한 물 쓰기
설거지와 젖병 세척은 미지근한 물에 고무장갑을 끼고 합니다.
수유 쿠션 높이 맞추기
팔로 아이 무게를 버티지 않도록 쿠션 높이를 가슴에 맞춥니다.
낮에 한 번 같이 눕기
아이가 잘 때 20분이라도 함께 눕습니다. 잠을 이어 붙이는 것이 회복의 첫 단계입니다.
미추홀구에서 산후풍으로 자주 묻는 질문
수유 중인데 한약을 먹어도 되나요?
수유를 끊지 않고 시작합니다. 젖으로 넘어갈 수 있거나 독성이 걱정되는 약재는 처음부터 빼고, 드시는 시각을 수유 간격 사이에 맞춥니다. 아이 개월 수와 수유 횟수를 알려 주시면 그에 맞춰 짭니다.
출산한 지 1년이 넘었는데 산후풍이라고 할 수 있나요?
대부분은 출산 뒤 6개월 안에 시작되지만, 그때 시작된 시림이 1년 넘게 이어지는 분도 많습니다. 시작된 시기와 지금까지의 경과를 함께 보고, 갑상선이나 류마티스처럼 다른 병이 섞이지 않았는지부터 가립니다.
아이를 데리고 가도 진료받을 수 있나요?
아이와 함께 오셔도 됩니다. 침을 맞는 동안 아이를 봐 줄 보호자가 있으면 더 편하고, 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 쓰실 수 있습니다. 수유 시간이 정해져 있다면 예약할 때 미리 말씀해 주세요.
미추홀구에서 오시는 길
주안역에서 1호선을 타면 도원역까지 세 정거장입니다. 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 평일 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오후 3시까지 진료합니다.
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