엄지 쪽이 찌르면
엄지 쪽 손목 힘줄이 지나는 통로가 부은 건초염일 때가 많습니다. 아기를 받쳐 들 때 엄지를 벌리는 동작이 쌓여 생깁니다.
인천 제물포구(옛 동구·중구) · 산후 손목 통증
제물포구한의원 산후 손목 통증, 아기를 들 때 엄지 쪽이 찌를 때
아기를 들 때 엄지 쪽 손목이 찌르듯 아프면 힘줄 통로가 부은 것일 수 있습니다. 여러 마디가 시린 산후풍과는 다르게 보고, 안는 자세부터 함께 바꿉니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
제물포구에서 오시는 분들
제물포구 송현동·송림동에서는 같은 구 안이라 손목이 아픈 날에도 아기를 안고 오가는 길이 길지 않습니다.
유모차를 오래 밀기 힘든 날은 차로 오셔서 한의원 바로 옆 주차장에 대십시오.
손목이 아픈 두 갈래
아픈 자리가 엄지 쪽인지, 손끝이 저린지 먼저 나눕니다.
손끝이 저리면
손목 안쪽 신경이 눌리는 손목터널증후군을 생각합니다. 엄지 쪽 통증과는 진료의 방향이 다릅니다.
산후풍과는 다릅니다
여러 관절이 한꺼번에 시린 산후풍과 달리, 한 손목의 특정 자리가 동작할 때 아픈 것이 특징입니다.
이럴 땐 정형외과부터 가십시오
- 손가락 감각이 둔해졌다
- 엄지에 힘이 빠져 물건을 놓친다
- 손목이 빨갛게 붓고 뜨겁다
- 넘어지거나 부딪힌 뒤 아프다
신경이 오래 눌렸거나 다쳤을 수 있어 정형외과에서 먼저 확인합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
어떤 동작에서 아픈지부터 봅니다.
아픈 자리와 저림
엄지 쪽이 찌르는지, 손끝이 저린지 직접 짚어 봅니다. 두 갈래는 치료의 방향이 다릅니다.
아픈 동작
아기를 들어 올릴 때인지, 젖병을 쥘 때인지, 기저귀를 갈 때인지 여쭙습니다. 바꿀 동작을 찾는 단서입니다.
아기 월령과 수유
아기가 몇 개월인지, 하루 몇 번 수유하는지 봅니다. 침과 뜸은 수유와 상관없이 받으실 수 있습니다.
잠과 붓기
아침에 손이 부어 뻣뻣한지, 잠이 얼마나 끊기는지 봅니다. 회복이 더딘 이유를 함께 살핍니다.
침과 뜸, 필요하면 한약을 함께 쓰고 2~6주 단위로 돌아봅니다. 먹는 약과 주사는 처방하는 의사에게 수유 중임을 알리고 정하십시오.
이번 주에 해 보실 것
두 손바닥으로 퍼 올리기
아기를 들 때 엄지와 검지로 겨드랑이를 잡지 말고, 두 손바닥으로 등과 엉덩이를 받쳐 퍼 올립니다.
수유 쿠션 쓰기
젖을 먹일 때 손목으로 아기 머리를 받치지 말고 쿠션에 올려 팔 전체로 받칩니다.
양손 번갈아 쓰기
한쪽 손목만 쓰지 않도록 안는 쪽을 번갈아 바꾸고, 아기띠로 무게를 나눕니다.
엄지 크게 벌리지 않기
엄지를 크게 벌리는 동작을 줄이고, 젖병 뚜껑은 손바닥 전체로 감싸 돌립니다.
제물포구에서 산후 손목 통증으로 자주 묻는 질문
수유 중인데 손목에 뜸을 떠도 되나요?
뜸과 침은 수유와 상관없이 받으실 수 있습니다. 먹는 약이나 주사가 필요하다면 처방하는 곳에, 한약은 한의사에게 수유 중임을 알리고 정하십시오. 아기 개월 수도 함께 알려 주십시오.
손목 보호대만 차고 있으면 낫나요?
보호대는 아픈 자리를 쉬게 하는 데 쓸 수 있지만, 아기를 드는 방법이 그대로면 다시 아프기 쉽습니다. 안는 자세를 함께 바꾸는 것이 치료의 바탕입니다.
얼마나 다니면 나아지나요?
2~6주 단위로 돌아보며 아픈 동작이 줄어드는지 확인합니다. 통증이 가라앉은 뒤에도 안는 방법은 계속 이어 가셔야 다시 아프지 않습니다.
제물포구에서 오시는 길
같은 제물포구 안이라 가깝습니다. 1호선 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 유모차를 실어 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 평일 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오전 9시부터 오후 3시까지 진료합니다.
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