하원해서 집에 오면 무엇부터 해 주면 좋을까요? 매일 감기를 묻혀 오는 것 같아서요.
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-09-30 검토
현관에서 바로 손을 씻기고 겉옷을 벗긴 뒤 미지근한 물 한 잔을 마시게 하는, 매일 똑같이 지킬 수 있는 세 가지면 충분합니다. 어린이집 아이와 부모가 함께 손 위생을 지킨 연구에서 호흡기 감염과 항생제 처방이 모두 줄었습니다.
상세 답변
스페인 어린이집 24곳의 0~3세 아이 900여 명을 여덟 달 동안 살핀 무작위 연구에서, 교사·아이·부모가 손 위생 교육을 받고 손 소독제를 함께 쓴 집단은 평소대로 지낸 집단보다 호흡기 감염이 약 23%, 항생제 처방이 약 31% 적었고 결석일도 줄었습니다. 손 씻기처럼 오래된 방법이 여전히 가장 믿을 만한 예방입니다.
손 씻기는 30초 정도 노래 한 소절에 맞춰 놀이처럼 해 주세요. 저녁에는 코를 풀게 하고 따뜻한 물로 씻긴 뒤 일찍 재우는 흐름을 매일 같게 두면 아이도 금방 익힙니다. 집 안에서 담배 연기에 닿지 않게 하는 것도 반드시 지켜 주세요.
한방 클리닉 관점
동제당은 하원 뒤 두 시간을 아이가 바깥에서 쌓인 긴장과 찬 기운을 내려놓는 시간으로 봅니다. 찬 우유나 주스보다 미지근한 물과 따뜻한 저녁을 권하는 것도 그래서입니다. 엄마가 지키기 쉬운 두세 가지만 정해 매일 반복하는 것이 좋습니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
어린이집에 들어간 지 석 달째인데, 한 번 낫는가 싶으면 일주일도 안 돼 또 콧물이 흘러요. 입소하고 나서 유독 이런 건 왜 그런가요?
#원인 설명
- Q
첫째가 유치원에 다니기 시작하니 집에만 있는 두 살 둘째까지 번갈아 감기에 걸려요. 형제가 있으면 원래 이렇게 돌고 도나요?
#원인 설명
- Q
소아과 약을 먹는 동안에는 괜찮다가 약이 끝나고 며칠 지나면 다시 콧물이 시작돼요. 한의원에서는 이 반복을 다르게 보나요?
#효과 의문
- Q
한약을 먹이는 중인데도 어린이집에서 또 감기를 옮아 왔어요. 이러면 한약이 효과가 없는 건가요?
#효과 의문
- Q
맞벌이라 퇴근하고 놀아 주다 보면 아이가 밤 11시가 넘어야 잠들어요. 늦게 자는 것도 감기가 잦은 것과 관계가 있나요?
#음식 / 유발 요인