진료받기 전에 가슴 통증을 기록해 오라는데, 무엇을 어떻게 적어야 의사에게 도움이 되나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-15 검토
생리 시작일을 기준으로 가슴이 아픈 날마다 0~10점 세기와 아픈 자리를 적으면 생리와 관계된 주기성 통증인지 아닌지가 드러나므로, 두 주기 정도 이어서 적는 것이 좋습니다.
상세 답변
프랑스 산부인과 권고문은 생리 달력에 통증을 적는 것이 주기성 유방통을 가려내는 데 도움이 된다고 적었습니다. 핵심은 세 가지입니다. 생리가 시작한 날과 끝난 날, 가슴이 아픈 날마다 0~10점으로 매긴 세기, 그리고 아픈 자리입니다. 양쪽인지 한쪽인지, 바깥 위쪽처럼 넓게인지 한 점인지를 함께 적으면 진료에서 다른 원인을 가리기 쉬워집니다.
두 주기쯤 적으면 모양이 보입니다. 배란 뒤 시작해 생리와 함께 풀리면 주기성, 생리와 상관없이 같은 자리가 계속 아프면 비주기성 통증으로 나눠 봅니다. 그날 잠을 잘 잤는지, 짠 음식이나 술을 먹었는지, 아이를 오래 안았는지를 한 줄씩 덧붙이면 내 몸이 무엇에 반응하는지도 보입니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 진료를 시작하기 전 두 주기의 증상 일기를 함께 봅니다. 통증이 시작되는 날을 알아야 생리 전 시기에 맞춰 진료를 모을 수 있고, 몇 주기 뒤 그 날짜가 늦춰지거나 기간이 줄어드는지로 경과를 판단하기 때문입니다.
관련 자주 묻는 질문
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이십 대엔 생리 하루 전쯤 잠깐 뻐근한 정도였는데, 서른 후반이 되니 배란 무렵부터 열흘 넘게 가슴이 붓고 아파요. 나이가 들면서 왜 더 길어지나요?
#원인 설명
- Q
생리 일주일 전쯤 가슴을 만지면 오돌토돌한 멍울이 여러 개 잡히는데 생리가 끝나면 말랑해져요. 이런 멍울은 왜 생겼다 줄었다 하나요?
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- Q
생리 전 가슴 통증에는 달맞이꽃 종자유가 좋다고 해서 석 달째 먹고 있는데 잘 모르겠어요. 계속 먹으면 효과가 있을까요?
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약국에서 파는 소염진통 젤을 가슴 아픈 곳에 발라도 된다는 말을 들었어요. 관절에 바르는 약을 가슴에 발라도 정말 효과가 있나요?
#효과 의문
- Q
둘째 단유하고 가슴 크기가 많이 달라졌는데 속옷은 수유 전 것을 그대로 입어요. 맞지 않는 속옷도 생리 전 가슴 통증을 키울 수 있나요?
#음식 / 유발 요인
