둘째 단유하고 가슴 크기가 많이 달라졌는데 속옷은 수유 전 것을 그대로 입어요. 맞지 않는 속옷도 생리 전 가슴 통증을 키울 수 있나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-15 검토
잘 맞게 받쳐 주는 속옷은 유방통 권고문에서 첫 단계로 꼽히는 관리로, 임신과 수유를 거치며 가슴 모양이 바뀌었다면 치수를 다시 재고 생리 전과 운동할 때 더 단단히 받쳐 주는 것이 좋습니다.
상세 답변
프랑스 산부인과 권고문은 유방통 관리의 첫 단계로 검사에서 이상이 없음을 설명하는 것과 함께 속옷을 정확히 맞추는 것을 꼽습니다. 유방통 관리 근거를 정리한 영국 유방외과 종설도 잘 맞는 운동용 속옷을 먼저 권합니다. 무게를 받쳐 주지 못하는 속옷은 걸을 때마다 가슴이 흔들려 이미 붓고 예민해진 조직을 더 당기게 합니다.
임신과 수유를 거치며 가슴의 크기와 처짐은 크게 달라지는데, 수유 브라를 벗은 뒤 예전 치수로 돌아가는 엄마가 많습니다. 단유 뒤 몇 달이 지나 크기가 자리를 잡으면 치수를 다시 재 보세요. 생리 전 일주일에는 낮에는 잘 받치는 속옷, 밤에는 부드럽게 감싸는 속옷이 편하다는 엄마도 많습니다. 다만 속옷만으로 통증이 사라진다는 연구 근거는 아직 많지 않습니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 진료 첫날 생리 전 통증이 언제 심해지는지와 함께 속옷과 자세, 아이를 안는 방식처럼 가슴에 부담이 가는 생활을 먼저 묻습니다. 고칠 수 있는 것을 먼저 바꾸고 남는 통증을 진료로 봅니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
이십 대엔 생리 하루 전쯤 잠깐 뻐근한 정도였는데, 서른 후반이 되니 배란 무렵부터 열흘 넘게 가슴이 붓고 아파요. 나이가 들면서 왜 더 길어지나요?
#원인 설명
- Q
생리 일주일 전쯤 가슴을 만지면 오돌토돌한 멍울이 여러 개 잡히는데 생리가 끝나면 말랑해져요. 이런 멍울은 왜 생겼다 줄었다 하나요?
#원인 설명
- Q
생리 전 가슴 통증에는 달맞이꽃 종자유가 좋다고 해서 석 달째 먹고 있는데 잘 모르겠어요. 계속 먹으면 효과가 있을까요?
#효과 의문
- Q
약국에서 파는 소염진통 젤을 가슴 아픈 곳에 발라도 된다는 말을 들었어요. 관절에 바르는 약을 가슴에 발라도 정말 효과가 있나요?
#효과 의문
- Q
생리 양을 줄이려고 산부인과에서 피임약을 먹기 시작했는데, 그 뒤로 가슴이 늘 땡땡하게 아파요. 약 때문일 수 있나요?
#음식 / 유발 요인
