母 동제당 모아經帶胎産+兒 · 월경에서 아이 성장까지
#생활 관리

생리 전 가슴이 아픈 주에는 네 살 아이가 달려와 안길 때마다 가슴에 부딪혀 눈물이 날 지경이에요. 그 주를 덜 아프게 지내는 방법이 있을까요?

최장혁작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-15 검토

통증이 심한 주에는 잘 받쳐 주는 속옷을 밤까지 입고, 아이를 앞으로 안기보다 옆으로 안거나 무릎에 앉혀 가슴에 직접 닿는 일을 줄이며, 필요하면 바르는 진통제를 함께 씁니다.

상세 답변

생리 전 주의 유방은 붓고 예민해서 스치기만 해도 아플 수 있습니다. 그 주에는 낮에는 가슴을 단단히 받쳐 주는 속옷을, 밤에는 부드럽게 감싸는 속옷을 입으면 흔들림이 줄어 덜 아프다는 엄마가 많습니다. 아이에게는 「엄마가 이번 주에 가슴이 아파」라고 미리 말해 두고, 달려와 안길 때는 옆으로 받아 안거나 무릎에 앉혀 가슴에 머리가 바로 닿지 않게 합니다.

엎드려 자거나 아이를 가슴 위에 올려 재우는 자세도 그 주에는 피하는 편이 낫습니다. 따뜻한 수건이나 서늘한 찜질 가운데 편한 쪽을 짧게 대 보는 것도 괜찮습니다. 이렇게 해도 통증 때문에 잠을 설치거나 아이 돌보기가 어렵다면 진료로 함께 봅니다.

한방 클리닉 관점

동제당은 생리 전 일주일을 미리 알고 준비하게 합니다. 통증이 시작되기 며칠 전부터 수면과 짠 음식, 늦은 야식을 조금씩 조정하고, 그 시기에 맞춰 막힌 흐름과 붓기를 풀어 주는 진료를 모으면 덜 아픈 주가 되는지를 함께 확인합니다.

주기성 유방통·유방 멍울, 혼자 판단하기 어려우시다면

증상과 체질을 함께 보고 치료 방향을 안내해 드립니다.

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