얼음 음료와 카페인
찬 음료를 자주 마시거나 커피와 에너지 음료를 많이 마시는 아이에게서 생리통이 더 잦았습니다.
인천 미추홀구 · 청소년 생리통
미추홀구한의원 청소년 생리통, 생리 첫날마다 조퇴 전화가 올 때
10대의 생리통은 대부분 숨은 병 없이 오지만 학교생활을 흔들 만큼 흔합니다. 진통제는 그대로 두고, 생리 앞뒤 짧은 기간에 진료를 모아 달력으로 확인합니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구 도화동에서는 도화역에서 1호선 두 정거장, 주안동에서는 주안역에서 세 정거장이면 도원역입니다.
학원 시간이 빠듯한 아이라면 토요일 오전에 오셔도 되고, 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다.
유난히 아픈 달이 생기는 까닭
몸의 바탕 위에 생활의 몫이 더해져 그달의 세기가 정해집니다.
시험 주간의 잠
시험을 앞두고 잠을 줄이고 마음이 쫓기는 달에 더 아프기 쉽습니다. 충분히 잔 달은 덜한 쪽으로 기울었습니다.
엄마를 닮은 바탕
가족 중에 생리통이 심한 사람이 있거나 초경이 이른 아이에게서 더 흔합니다. 엄마의 경험이 중요한 단서가 됩니다.
이럴 땐 산부인과·응급실부터 가십시오
- 한쪽 아랫배가 갑자기 몹시 아프고 토한다
- 열이 나며 아랫배가 심하게 아프거나 쓰러질 듯 어지럽다
- 생리가 늦어지고 평소와 다른 출혈과 통증이 있다
- 진통제를 제때 먹어도 매달 학교를 못 간다
- 생리 아닌 날에도 아랫배가 자주 아프다
맨 위 두 가지는 기다리지 말고 응급실로 가십시오. 몇 달 치료해도 그대로면 산부인과에서 자궁내막증 같은 원인을 확인합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
딸의 생리 달력을 함께 펼칩니다.
가장 아픈 날의 점수
생리 며칠째에 가장 아픈지, 0에서 10 사이 몇 점인지 달력으로 확인합니다. 이 점수가 진료를 이어 갈지 정하는 기준이 됩니다.
가족의 생리통
엄마나 언니가 생리통이 심한지, 받은 검사나 진단이 있는지 여쭙습니다. 딸의 바탕을 짐작하는 데 도움이 됩니다.
끼니와 마시는 것
아침을 거르는지, 하루에 얼음 음료와 카페인을 얼마나 마시는지 묻습니다. 바꿀 수 있는 것부터 하나씩 고릅니다.
아랫배의 온기
손을 대었을 때 아랫배가 차갑게 느껴지는지, 데우면 덜 아픈지 확인합니다. 데우고 뭉친 흐름을 푸는 방향을 정하는 단서입니다.
예정일을 한두 주 앞두고 진료를 몰아, 찬 아랫배를 따뜻하게 하고 막힌 흐름을 풀어 줍니다. 한약은 나이와 몸무게에 맞춰 양과 기간을 줄이고, 세 주기 이상 결석한 날과 진통제 개수를 처음과 견주어 이어 갈지 정합니다.
이번 주에 해 보실 것
생리 전주 얼음 음료 쉬기
예정일 앞뒤 일주일만이라도 얼음 음료와 에너지 음료를 미지근한 물로 바꿔 보게 해 주십시오.
시험 일정과 겹쳐 보기
시험과 생리 예정일이 겹치는 달을 미리 표시해 두고, 그 주에는 잠자는 시간을 먼저 지켜 줍니다.
앱 메모 칸 쓰기
생리 앱을 쓴다면 날짜만 넣지 말고 통증 점수, 진통제 개수, 결석 여부를 메모 칸에 함께 적게 해 주십시오.
약은 아프기 시작할 때
진통제를 참았다가 늦게 먹으면 잘 듣지 않습니다. 통증이 시작될 때 안내된 양을 먹도록 알려 주십시오.
미추홀구에서 청소년 생리통으로 자주 묻는 질문
진통제를 줄이려고 참게 해도 될까요?
참게 하지 않으셔도 됩니다. 진통제를 먹은 시각과 개수를 그대로 적어 두면, 진료를 이어 가며 필요한 개수가 줄어드는지가 오히려 좋은 기록이 됩니다.
엄마도 생리통이 심한데 같은 날 진료를 받아도 될까요?
함께 오셔도 됩니다. 시기와 바탕이 달라 진찰과 계획은 따로 세우고, 엄마의 진단명이나 검사 결과는 딸의 가족력으로 함께 참고합니다.
침이 무섭다는데 다른 방법도 있나요?
무서워하는 아이에게는 침을 쓰지 않고 뜸과 생활 관리부터 시작합니다. 아이가 원할 때만 가는 침을 짧게 써 보며, 억지로 진행하지 않습니다.
미추홀구에서 오시는 길
도화역에서 1호선 두 정거장, 주안역에서 세 정거장, 제물포역에서 한 정거장이면 도원역입니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이며 버스는 송림오거리 정류장에 내리시면 됩니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
