피와 기운이 빠졌습니다
출혈이 많았던 분은 일어설 때 핑 돌고 조금만 움직여도 숨이 찹니다. 입맛과 잠까지 흐트러지면 회복에 쓸 힘이 더 모자랍니다.
인천 미추홀구 · 유산 후 회복
미추홀구한의원 유산 후 회복, 내 탓 같아 잠 못 드는 밤
유산은 엄마가 무언가를 잘못해서 생긴 일이 아닙니다. 산부인과에서 안전을 확인한 뒤, 남은 것을 정리하고 빠진 기운을 채우는 순서로 회복을 돕습니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구에서는 제물포역에서 1호선을 타면 한 정거장 만에 도원역입니다. 몸이 무거운 날에도 오래 서 있지 않고 오실 수 있습니다.
숭의동·도화동 쪽에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
회복이 더디게 느껴지는 까닭
몸과 마음의 짐이 한꺼번에 얹힙니다.
쉴 틈 없이 돌아갑니다
출산과 달리 유산 뒤에는 며칠 만에 출근하거나 집안일로 돌아가는 분이 많습니다. 몸의 빈자리가 채워질 시간이 없습니다.
자책이 잠을 깨웁니다
그 주에 한 야근과 먹은 음식을 하나하나 되짚다 보면 밤이 깁니다. 대부분은 수정 때 생긴 염색체 문제에서 오며 엄마의 생활 탓이 아닙니다.
이럴 땐 산부인과·응급실부터 가십시오
- 두툼한 패드가 한 시간에 한 장 넘게 두 시간 넘도록 젖는다
- 주먹만 한 덩어리가 계속 나온다
- 38도 넘는 열이나 고약한 냄새의 분비물이 있다
- 아랫배 통증이 점점 심해지거나 한쪽이 찢어질 듯 아프다
- 어지러워 쓰러질 것 같고 식은땀이 난다
보름 넘도록 거의 매일 가라앉아 하루를 버티기 어렵거나 나를 해치고 싶은 마음이 들면, 먼저 정신건강의학과를 찾으십시오. 급할 때는 109나 119로 연락하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
지금이 정리할 때인지, 채울 때인지부터 가립니다.
어떻게 정리했는지
소파수술·약물·자연 배출 가운데 무엇이었는지와 날짜를 여쭙니다. 정리한 방법에 따라 출혈이 이어지는 기간과 회복 모습이 다릅니다.
산부인과 확인 결과
남은 조직이나 감염이 없다는 확인을 받으셨는지 봅니다. 병원 약은 끝까지 드신 뒤 한의원 진료를 이어 갑니다.
출혈의 색과 양
갈색으로 묻어나는지, 덩어리가 섞이는지, 언제부터 줄었는지가 남은 것을 더 정리할지 정하는 단서가 됩니다.
잠과 마음
잠드는 데 얼마나 걸리는지, 눈물이 나는 날이 얼마나 이어지는지 여쭙습니다. 마음의 회복은 몸보다 오래 걸려 따로 챙깁니다.
처치 뒤 1~2주는 남은 출혈을 정리하고, 2~6주에는 피와 기운을 채웁니다. 잠과 가슴 답답함에는 침을, 출혈이 멎은 뒤 배가 시리면 뜸을 더하고, 첫 월경을 보고 방향을 다시 정합니다.
이번 주에 해 보실 것
패드만 쓰기
출혈이 이어지는 동안은 탐폰이나 생리컵 대신 패드를 씁니다. 자궁 입구가 닫히는 중이라 감염을 막는 데 낫습니다.
세 끼를 거르지 않기
입맛이 없어도 끼니를 고르게 챙깁니다. 피와 기운이 모자란 때 굶으면 첫 월경이 늦어질 수 있습니다.
한 사람에게 말하기
회사나 가족 가운데 믿을 수 있는 한 사람에게라도 알리고 쉬는 날을 확보하십시오.
걷기부터 천천히
출혈이 많이 줄면 가벼운 걷기로 시작하고, 힘든 운동은 출혈이 멎고 어지럼이 없을 때 평소의 절반으로 돌아갑니다.
미추홀구에서 유산 후 회복으로 자주 묻는 질문
유산하고 바로 출근했는데, 지금이라도 회복 진료가 의미가 있을까요?
의미가 있습니다. 출혈이 아직 남아 있으면 정리하는 쪽부터, 멎었다면 빠진 피와 기운을 채우는 쪽부터 시작합니다. 첫 월경의 양과 주기를 보며 회복이 어디까지 왔는지 함께 확인합니다.
첫 생리는 언제쯤 오고, 양이 적으면 걱정해야 하나요?
첫 월경은 4~6주 무렵 돌아오는 경우가 많고, 첫 한두 번은 평소와 달라도 흔합니다. 8주가 지나도 없거나 양이 눈에 띄게 줄었다면 산부인과에서 호르몬 수치와 자궁 안을 확인받으십시오.
병원에서 받은 철분제를 먹고 있는데 한약도 시작해도 될까요?
드시는 약 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 철분제 봉투나 처방전 사진을 가져오시고, 병원 약은 그대로 드십시오. 진료에서는 어지럼과 대변 상태를 함께 봅니다.
미추홀구에서 오시는 길
제물포역에서 1호선을 타면 바로 다음 역이 도원역입니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 차는 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 대실 수 있습니다. 평일 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오전 9시부터 오후 3시까지 진료합니다.
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