고2 딸이 살을 뺀다며 저녁을 거르고 몇 달 사이 체중이 꽤 줄었어요. 그 뒤로 생리통도 심해지고 생리 날짜도 들쭉날쭉한데, 다이어트 때문일까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-10 검토
다이어트가 영향을 줬을 수 있는데, 마른 체형이 생리통과 함께 나타난다는 분석이 있고 급하게 체중이 줄면 주기 자체가 흔들리기 쉽기 때문입니다. 10대에는 끼니를 거르는 다이어트를 권하지 않습니다.
상세 답변
여성의 골반 통증 위험 요인을 모은 체계적 문헌고찰에서 체질량지수가 낮은 경우, 이른 초경, 많은 생리량, 우울·불안 같은 마음의 증상이 생리통과 함께 나타났습니다. 끼니를 거르며 빠르게 살을 빼면 몸이 쓸 기운이 모자라고 주기도 흔들리기 쉽습니다.
생리가 석 달 넘게 끊기거나, 어지럽고 얼굴이 창백해지거나, 먹는 것에 대한 걱정이 지나치게 커졌다면 생리통보다 그쪽이 먼저입니다. 소아청소년과나 산부인과에서 빈혈과 영양 상태를 확인해 주세요.
한방 클리닉 관점
동제당 원장은 급격한 체중 변화와 과한 운동, 잠 부족이 10대의 주기를 더 흔든다고 보아 무리한 다이어트를 말립니다. 아침과 점심을 제대로 먹고 저녁을 가볍게 하는 정도로 방향을 바꾸도록 함께 정하고, 체중보다 생리 달력의 변화를 먼저 봅니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
중학교 1학년 딸이 초경 뒤 몇 달은 아무렇지 않다가, 1년쯤 지난 요즘 생리 첫날마다 배를 움켜쥐어요. 처음엔 안 아프다가 왜 이제 와서 아파지는 건가요?
#원인 설명
- Q
고등학교 1학년이에요. 생리 첫날엔 토할 것처럼 배가 아픈데, 같은 반 친구는 생리하는지도 모르게 지나가요. 왜 저만 이렇게 아픈 건가요?
#원인 설명
- Q
중학교 2학년 딸이 생리 첫날이면 학교에 못 가고 집에 누워 있어요. 한의원 진료를 받으면 결석하는 날이 줄어들 수 있을까요?
#효과 의문
- Q
생리통 한약이나 침 연구는 대부분 어른을 대상으로 한 거라고 들었어요. 열다섯 살 딸에게도 같은 효과를 기대할 수 있나요?
#효과 의문
- Q
시험 기간이면 딸이 밤새 공부한다고 편의점 에너지 음료와 얼음 가득한 커피를 달고 살아요. 그 달엔 생리통이 유난히 심한데, 관계가 있을까요?
#음식 / 유발 요인
