산후 검진에서 빈혈 수치가 낮다고 철분제를 받았어요. 빈혈이 있으면 손발 저림과 시림이 더 심해지나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-09-30 검토
빈혈이 있으면 손끝과 발끝까지 산소와 온기가 덜 가서 저림과 시림이 커지고, 쉽게 지치고 어지러운 느낌도 함께 무거워지기 쉽습니다. 철분제를 꾸준히 드시고 몇 주 뒤 수치를 다시 확인하는 것이 먼저입니다.
상세 답변
분만 때 출혈이 많았거나 임신 중부터 철이 모자랐다면 출산 뒤 빈혈이 흔합니다. 빈혈은 쉽게 지치고 숨이 차고 어지러운 것 말고도 손발이 차고 저린 느낌을 키워, 산후풍 증상과 겹쳐 더 무겁게 느껴집니다. 혈색소가 정상이어도 철 저장량을 보여 주는 페리틴이 낮으면 비슷한 불편이 있을 수 있습니다.
철분제는 변비와 속쓰림이 생기기 쉬워 끊는 분이 많은데, 먹는 시간을 바꾸거나 종류를 바꾸면 이어 가기 쉬워집니다. 수유 중에도 드실 수 있습니다. 붉은 살코기와 달걀, 푸른 잎채소를 끼니마다 곁들이시고, 차나 커피는 철분제와 시간 간격을 두십시오.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 빈혈과 겹친 산후풍을 피가 모자라 관절과 힘줄을 적시지 못하는 모습으로 봅니다. 그래서 피를 채우는 쪽을 중심에 두되, 철분제를 대신하지 않고 함께 갑니다. 한약과 철분제는 한두 시간 간격을 두고 드시게 하며, 몇 주 뒤 수치와 저림을 함께 점검합니다.
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- Q
아이 낳고 석 달쯤 지나니 손가락 마디, 무릎, 발목이 번갈아 시려요. 한 군데가 아니라 여기저기 옮겨 다니는데 왜 이런가요?
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새벽 수유를 하고 나면 등이 흥건하게 젖어 있고, 그 땀이 마르면서 한기가 들어요. 땀 때문에 관절이 더 시린 건가요?
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- Q
산후풍은 시간이 지나면 저절로 좋아진다던데, 수유 중이기도 하고 그냥 기다려도 되지 않을까요?
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침을 맞고 온 날은 덜 시린데 며칠 지나면 다시 비슷해져요. 이렇게 조금씩 가는 게 맞는 건가요?
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- Q
찬물로 설거지하거나 젖병을 씻고 나면 손가락이 저리고 시려요. 손에 물 닿는 일을 아예 줄여야 하나요?
#음식 / 유발 요인