출산 석 달째인데 밤에 누우면 심장이 빨리 뛰고 손이 떨리며 잠이 안 와요. 잘 먹는데도 살이 계속 빠지고 남들보다 더위를 타요. 육아 스트레스 때문일까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-08 검토
출산 뒤 1년 안에 두근거림, 손떨림, 더위 타는 느낌, 이유 없는 체중 감소가 불면과 함께 오면 산후 갑상선염일 수 있어, 육아 스트레스로 넘기기 전에 갑상선 혈액검사를 먼저 받아 보세요.
상세 답변
산후 갑상선염은 출산 뒤 첫 1년 안에 생기는 자가면역성 갑상선염으로, 산모의 약 5%에서 나타난다고 정리됩니다. 처음에는 갑상선 호르몬이 지나치게 많은 시기가 와서 두근거림과 손떨림, 불면이 생길 수 있고, 뒤이어 호르몬이 모자란 시기로 넘어가 피로와 처짐, 우울감이 올 수 있습니다. 한 번 겪은 분은 다음 출산 때 다시 생기거나 나중에 갑상선 기능이 떨어진 채로 남을 위험이 있어 추적 검사가 필요합니다.
내과나 산부인과에서 갑상선 기능 검사를 받으실 때 수유 중이라는 것을 알려 주세요. 검사 결과가 정상이라면 그때 불면을 생활과 몸의 회복 쪽에서 다루면 됩니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 두근거림이나 열감이 동반된 산후 불면이라면 검사 결과를 먼저 확인합니다. 갑상선 치료를 받는 중이라면 그 치료를 그대로 이어 가면서, 출산 뒤 지친 몸을 채우는 쪽을 함께 돕습니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
생후 7주 아기가 이제 네 시간씩 자 주는데, 정작 저는 아기를 눕히고 나면 눈이 말똥말똥해서 한 시간이 넘도록 잠이 안 와요. 잘 기회가 생겼는데 왜 못 자는 걸까요?
#원인 설명
- Q
백일이 지나면서 아기는 밤에 한 번만 깨는데, 저는 새벽 세 시만 되면 저절로 눈이 떠져서 다시 잠들지 못해요. 아기가 깨우지도 않는데 몸이 그 시간을 기억하는 걸까요?
#원인 설명
- Q
모유 수유 중이라 수면제는 겁이 나서, 침이나 한약으로 잠을 좀 돌려 볼까 해요. 출산한 엄마의 불면에도 침과 한약이 정말 도움이 되나요?
#효과 의문
- Q
불면에는 약보다 인지행동치료가 먼저라고 들었어요. 그런데 아기가 밤마다 깨우는 지금 같은 때에도 그 치료가 효과가 있을까요?
#효과 의문
- Q
새벽 수유 때 졸지 않으려고 휴대전화로 영상을 보면서 먹여요. 수유가 끝나고 누우면 한참 잠이 안 오는데, 휴대전화가 원인일 수 있나요?
#음식 / 유발 요인
