아이 외음부염 생활관리, 화장실·목욕·옷 세 가지 습관

아이 외음부염 관리의 절반은 화장실에서 이뤄집니다. 뒤에서 앞으로 닦으면 항문 주변의 장내 세균이 외음부로 옮겨 오고, 무릎을 모은 채 소변을 보면 소변이 질 입구에 고여 피부를 짓무르게 합니다. 해외 종설은 이 두 가지를 바로잡는 상담을 아이 외음부질염의 중심 치료로 봅니다.

혼자 화장실을 가기 시작한 아이는 서두르다 뒤처리를 건너뛰기 쉽습니다. 발이 바닥에 닿지 않으면 무릎을 벌리기 어려우니 발 받침을 두고, 어린이집에도 상황을 알려 두세요. 변비가 있는 아이는 뒤처리가 어렵고 힘주다 소변이 새기도 해서 외음부염이 잦아지므로 배변도 함께 다스립니다.

화장실 습관은 한 번에 바뀌지 않습니다. 그림 순서표를 붙이고, 잘한 날 칭찬 스티커를 주는 식으로 몇 주에 걸쳐 몸에 익히게 해 주세요.

어린이집이나 학교 화장실은 집과 달라 아이가 급하게 뒤처리를 하거나 아예 참고 오기도 합니다. 집을 나서기 전과 하원 직후에 화장실을 한 번씩 들르는 습관을 만들어 주면 참는 시간이 줄어듭니다. 아이가 바깥 화장실을 무서워한다면 그 이유를 들어 보고, 선생님께 도움을 부탁해 두세요.

밤에 자다가 화장실을 가는 아이는 잠결에 뒤처리를 건너뛰기 쉽습니다. 화장실에 작은 등을 켜 두고, 잠들기 전 마지막 소변을 함께 챙겨 주면 밤사이 속옷이 젖는 일이 줄어듭니다.

국내 연구에서 외음부질염으로 진료받은 아이 가운데 16%가 최근 수영장에 다녀왔고, 10%가 거품 목욕을 했습니다. 사춘기 전 외음부 피부는 어른에게 순한 세정 성분에도 쉽게 자극받아, 비누 물에 오래 앉아 있는 것만으로 붉어질 수 있습니다.

목욕은 맑은 미온수로 짧게 하고, 샴푸와 비누는 몸을 다 씻은 뒤 마지막에 헹궈 내면 거품 물에 앉아 있는 시간이 줄어듭니다. 외음부는 안쪽을 벌려 씻지 말고 바깥만 물로 헹군 뒤, 부드러운 수건으로 두드려 말리고 잠깐 바람을 쐬어 줍니다.

물놀이 뒤에는 젖은 수영복을 바로 벗기고 맑은 물로 헹구는 것이 가장 중요합니다. 여벌 속옷을 챙겨 다니면 놀이터 물놀이나 땀에 젖은 날에도 바로 갈아입힐 수 있습니다.

여름 물놀이 철과 겨울 목욕탕 나들이 뒤에 외음부염이 잦다면 그 계절에 한 번 더 챙겨 주세요. 국내 연구에서도 아이 외음부질염은 여름과 겨울에 몰렸습니다. 물놀이 가방에 여벌 속옷과 작은 수건을 넣어 두면 젖은 옷을 오래 입고 있는 일이 줄어듭니다.

목욕 뒤 보습제를 바르는 아이라면 외음부에는 바르지 않거나, 소아청소년과에서 권한 순한 제품만 바깥에 얇게 써 주세요. 향이 든 로션과 파우더는 외음부 근처에 쓰지 않는 것이 좋습니다. 아이가 혼자 씻기 시작했다면 「안쪽은 비누 없이 물로만」이라는 한 가지 규칙만 기억하게 해 주면 충분합니다.

꽉 끼는 레깅스와 합성섬유 속옷은 땀과 습기를 가둬 외음부를 짓무르게 하고, 걸을 때마다 마찰을 일으킵니다. 헐렁한 면 속옷과 바지를 입히고, 땀을 많이 흘린 날이나 소변이 조금 샌 날은 속옷을 자주 갈아입혀 주세요.

밤은 가려움이 커지는 시간입니다. 잠옷도 헐렁한 면으로 입히고, 손톱을 짧게 깎아 긁더라도 상처가 덜 나게 합니다. 동제당은 긁느라 밤잠이 무너지면 가려움이 더 심해지는 악순환이 생긴다고 봅니다. 그래서 저녁 간식을 일찍 끝내고, 기름지고 단 음식을 줄이며, 잠드는 시각을 지키는 것을 피부 관리만큼 중요하게 여깁니다.

빨래도 한 번 살펴보세요. 향이 강한 섬유유연제가 남은 속옷이 자극이 되는 아이가 있습니다. 속옷은 무향 세제로 빨고 충분히 헹궈 말립니다.

형제가 함께 쓰는 수건과 잠자리도 살펴보세요. 대부분의 아이 외음부염은 옮는 병이 아니지만, 요충이 있는 집에서는 수건과 이불을 통해 다시 옮을 수 있습니다. 아이마다 수건을 따로 쓰게 하고, 이불은 볕에 자주 말려 주세요.

새 옷은 한 번 빨아서 입히고, 외음부가 붉은 동안은 장식이 많은 속옷이나 고무줄이 꽉 끼는 속옷을 쉬어 갑니다. 아이가 고른 옷을 입고 싶어 한다면 그 위에 헐렁한 면 속옷을 받쳐 입히는 식으로 아이의 마음도 함께 지켜 주세요.