변비에는 물이 최고라고 해서 하루 종일 물병을 들고 따라다니며 먹이는데, 아이가 이제 물만 보면 고개를 돌려요. 억지로라도 많이 먹여야 하나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-06 검토
아이가 평소에 마시는 만큼 물을 충분히 마시고 있다면, 거기에 물을 더 많이 먹여도 변비가 더 나아진다는 근거는 뚜렷하지 않습니다. 억지로 먹이기보다 나이에 맞는 양을 끼니와 간식 사이에 나눠 주세요.
상세 답변
아이 변비의 약 아닌 치료를 모은 분석에서 물을 평소보다 더 마시게 한 방법은 효과가 확인되지 않았습니다. 물론 열이 나거나 땀을 많이 흘린 날, 장염으로 토하고 설사한 뒤처럼 몸에 물이 부족한 때에는 물이 변을 굳히는 원인이 되므로 그날은 더 챙겨 주셔야 합니다.
매일 물로 실랑이를 하면 식탁과 화장실이 모두 싸움터가 됩니다. 아이가 좋아하는 컵을 고르게 하고, 놀이 뒤와 간식 때처럼 정해진 순간에 한 컵씩 마시는 정도로 충분합니다. 변이 계속 굳다면 물을 더 늘리기보다 소아청소년과에서 변을 무르게 하는 치료를 상의하세요.
한방 클리닉 관점
한의학은 같은 물을 마셔도 속에 열이 많아 진액이 쉽게 마르는 아이가 있다고 봅니다. 동제당은 아이가 찬물을 유난히 찾는지, 입이 마르고 입냄새가 나는지, 땀은 어떤지를 함께 살펴 몸이 물을 어떻게 쓰고 있는지를 짚어 봅니다.
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이유식을 시작한 지 3주째인데 아기 변이 동글동글 단단해지고, 힘을 줄 때마다 얼굴이 빨개지며 울어요. 이유식 때문에 변비가 생긴 건가요?
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장염을 앓고 나서 딱딱한 변을 한 번 아프게 본 뒤로, 다섯 살 아들이 화장실 이야기만 나오면 울고 변이 마려워도 버텨요. 그 한 번이 이렇게 오래가나요?
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좋다는 유산균을 몇 달째 이것저것 바꿔 가며 먹였는데 아이 변은 여전히 사나흘에 한 번, 토끼똥처럼 나와요. 제가 고르는 걸 잘못한 걸까요?
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돌이 지나 분유를 끊고 생우유로 바꿨는데, 아이가 우유를 너무 좋아해서 하루에 컵으로 네다섯 번은 마셔요. 그 무렵부터 변이 딱딱해졌는데 관계가 있을까요?
#음식 / 유발 요인