에스트로겐의 급한 하강
배란 뒤 높던 에스트로겐이 생리 직전에 뚝 떨어지는 변화가 편두통의 방아쇠로 꼽힙니다.
인천 서해구(옛 서구) · 월경 두통
서해구한의원 월경 두통, 달력을 안 봐도 생리가 오는 줄 알 때
생리 이틀 전부터 셋째 날 사이에 오는 두통이 세 주기 중 두 번 넘게 반복되면 월경 관련 편두통으로 봅니다. 두 주기 기록으로 시작합니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구 가정동에서는 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역에서 내리시면 됩니다.
두통이 올까 걱정되는 생리 전 주에는 청라에서 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰십시오.
왜 하필 그 며칠인가
호르몬 하나로만 설명되지 않습니다.
잠과 끼니와 커피
생리 전 주에 잠이 얕아지고 끼니를 거르고 커피가 늘면 같은 변화에도 두통이 더 크게 옵니다.
출산 뒤와 폐경 앞
생리가 돌아오는 산후와 폐경을 앞둔 몇 년은 호르몬이 크게 흔들려 두통이 새로 생기거나 늘기도 합니다.
이럴 땐 응급실·신경과부터 가십시오
- 살면서 가장 심한 두통이 갑자기 터졌다
- 한쪽 팔다리 힘이 빠지거나 말이 어눌하다
- 처음 겪는 시야 이상이 한 시간 넘게 이어진다
- 열이 나고 목이 뻣뻣하며 정신이 흐려진다
- 임신 중이나 산후에 새 두통과 부기, 높은 혈압이 함께 왔다
- 진통제를 한 달에 열흘 넘게 먹는다
앞의 넷은 응급실이나 119, 다섯째는 산부인과가 먼저입니다. 진통제를 자주 먹는 경우는 진료로 함께 조정합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
약을 고르기 전에 달력부터 펴 봅니다.
두 주기 두통 달력
생리 시작일과 두통 날, 하루 세기를 0~3점으로, 진통제 먹은 날을 함께 표시합니다. 비교의 출발점입니다.
조짐이 있는지
두통 전에 눈앞이 반짝이거나 손이 저린 적이 있는지 묻습니다. 있다면 복합 피임약은 피하도록 권고됩니다.
먼저 무너지는 것
두통 전에 잠이 먼저 얕아지는지, 소화가 처지는지, 긴장이 오르는지 짚어 진료의 무게를 정합니다.
지금의 시기
임신 계획과 수유 여부, 아기 개월 수를 여쭙습니다. 쓸 수 있는 것이 그에 따라 달라집니다.
생리 예정일 앞 일주일에는 뭉친 기운과 치받는 열을 푸는 한약과 침, 아랫배 온열을 쓰고, 생리가 끝나면 빠져나간 기운과 피를 채웁니다. 두세 주기 기록을 처음 두 주기와 견줘 방향을 정합니다.
이번 주에 해 보실 것
달력에 생리일 표시
지난 생리일에서 앞으로 일주일을 세어 표시해 두면 조심할 며칠이 미리 보입니다.
커피 늘리지 않기
생리 전 주에 커피가 늘었다면 평소 양으로 되돌려 보십시오. 출렁임을 하나 덜어 줍니다.
끼니 시간 맞추기
두통이 올 무렵일수록 끼니를 거르기 쉽습니다. 가벼워도 제때 드시는 쪽을 택하십시오.
약 먹은 날 적기
진통제 먹은 날을 표시해 두면 한 달에 몇 번인지 한눈에 보이고 진료 때 바로 쓸 수 있습니다.
서해구에서 월경 두통으로 자주 묻는 질문
두통약을 끊어야 한의원 진료를 받을 수 있나요?
드시는 두통약·예방약·피임약의 이름을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 신경과와 산부인과 약은 그대로 드시고 사진으로 찍어 오시면 됩니다. 함께 볼 것은 약 먹은 날과 앓아눕는 날의 수입니다.
수유 중인데 두통 진료를 받아도 될까요?
아기 개월 수와 수유 상태를 알려 주시면 그에 맞춰 수유를 이어 가며 쓸 수 있는 것만 고릅니다. 드시는 약도 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 아이를 데려오셔도 괜찮습니다.
두통이 없어질 때까지 몇 번이나 다녀야 하나요?
없어진다고 약속드리지 않습니다. 목표는 앓아눕는 날의 수와 세기가 지난 두 주기보다 덜해지고 다음 날 회복이 빨라지는 것입니다. 두세 주기 기록을 나란히 놓고 함께 확인합니다.
서해구에서 오시는 길
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 전철은 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일은 오전 9시~오후 7시, 토요일은 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
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