잠과 끼니가 흔들리는 주
생리 전 주에 잠이 얕아지고 끼니를 거르며 커피가 늘면, 같은 호르몬 변화에도 두통이 더 쉽게 터집니다.
인천 미추홀구 · 월경 두통
미추홀구한의원 월경 두통, 생리 첫날 불빛이 눈을 찌를 때
생리 무렵의 두통은 참고 넘길 일이 아닙니다. 두 주기 기록으로 언제 오는지부터 확인하고, 드시던 신경과·산부인과 약은 그대로 두고 진료를 곁에 둡니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구 도화동에서는 도화역에서 1호선 두 정거장, 숭의동에서는 제물포역에서 한 정거장이면 도원역입니다.
두통이 남은 날 운전이 부담스러우면 주안동·용현동에서는 전철로, 아이와 함께라면 차로 와서 한의원 바로 옆 무료 주차장을 쓰시면 됩니다.
그 며칠에 두통이 몰리는 까닭
호르몬이 바뀌는 때에 생활의 출렁임이 겹치면 같은 두통도 더 크게 옵니다.
길고 덜 듣는 발작
생리 무렵의 두통은 다른 때보다 오래가고 약이 덜 들어, 진통제를 하루 두세 번씩 먹게 되기도 합니다.
생리통과 함께 오는 물질
생리 무렵 자궁에서 늘어나는 물질이 아랫배 통증과 함께 머리에도 관여해, 생리통이 심한 분은 두통도 겹치기 쉽습니다.
이럴 땐 응급실·신경과부터 가십시오
- 갑자기 터지듯 시작된 살면서 가장 심한 두통
- 얼굴 한쪽이 처지거나 말이 어눌하다
- 시야 이상이 처음 생겼거나 한 시간 넘게 간다
- 열과 함께 목이 뻣뻣하고 정신이 흐리다
- 임신 중이나 출산 뒤 새 두통에 얼굴·손이 붓는다
두통 전에 눈앞에 반짝이는 선이 번지는 분은 에스트로겐이 든 피임약을 산부인과와 다시 상의하십시오. 조짐의 모양이 달라졌다면 한의원보다 신경과가 먼저입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
두통의 달력부터 함께 읽습니다.
지금은 어떤 시기인지
임신을 준비하는지, 수유 중인지, 생리가 들쭉날쭉해지는 마흔 무렵인지에 따라 쓸 수 있는 것이 달라집니다.
진통제 먹은 날
한 달에 진통제를 며칠 먹는지 셉니다. 열흘을 넘기면 약 때문에 두통이 잦아지는 고리도 함께 살핍니다.
어디가 어떻게 아픈지
한쪽 관자놀이가 맥박처럼 뛰는지, 목과 어깨가 굳어 조이는지 나눕니다. 모양에 따라 진료의 방향이 다릅니다.
먹는 피임약과 조짐
드시는 피임약 이름과, 두통 전 시야의 변화가 있는지 꼭 여쭙습니다. 산부인과 판단이 필요한 지점이기 때문입니다.
생리 예정일 앞 일주일에는 뭉친 기운과 치받는 열을 푸는 한약과 침을, 생리가 끝나면 빠져나간 것을 채우는 쪽으로 옮깁니다. 두세 주기를 한 단위로 앓아눕는 날과 진통제 개수를 처음 기록과 견줍니다.
이번 주에 해 보실 것
달력에 점수 적기
두통이 온 날 생리 몇째 날인지와 0~10 점수만 적습니다. 두 주기면 패턴이 드러납니다.
시작할 때 바로 먹기
편두통 약은 참다가 늦게 먹으면 덜 듣습니다. 생리 무렵 두통이 시작되면 초기에 드십시오.
커피는 늘리지 않기
생리 전 주에 피곤하다고 커피를 늘리면 두통의 출렁임이 커집니다. 평소 양을 지켜 봅니다.
아픈 모양대로 식히고 데우기
욱신거리면 이마를 시원하게 하고 어두운 데서 쉬고, 목덜미가 굳어 조이면 따뜻하게 풀어 봅니다.
미추홀구에서 월경 두통으로 자주 묻는 질문
수유 중에 생리가 돌아오며 두통이 시작됐어요. 진료가 가능한가요?
가능합니다. 아기 개월 수와 수유 횟수를 알려 주시면 수유를 이어 가며 쓸 수 있는 것만 고릅니다. 출산 뒤 처음 생긴 심한 두통에 붓기나 높은 혈압이 함께라면 산부인과가 먼저입니다.
진통제를 끊어야 한방 진료를 받을 수 있나요?
끊지 않으셔도 됩니다. 신경과·산부인과 약은 그대로 두고, 먹은 날과 개수를 적어 두면 진료 뒤 진통제가 덜 필요해지는지를 보는 좋은 기록이 됩니다.
뇌 사진을 찍어 봐야 하는 두통인지 어떻게 아나요?
늘 같은 모양으로 생리 무렵에만 오고 위험 신호가 없다면 대개 꼭 필요하지는 않습니다. 모양이 달라졌거나 점점 심해지거나 팔다리·말에 이상이 있으면 신경과에서 확인받으십시오.
미추홀구에서 오시는 길
도화역에서 1호선 두 정거장, 주안역에서 세 정거장이면 도원역입니다. 2번 출구로 나와 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 한의원 바로 옆 전용 주차장은 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료이며 아이와 함께 오셔도 됩니다.
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